近年來(lái)，令人痛心的中小學(xué)生抑郁、自殺事件越來(lái)越多。今年學(xué)校復(fù)課后，又發(fā)生多起中小學(xué)生因不堪學(xué)業(yè)與父母雙重壓力跳樓的悲劇事件……關(guān)注中小學(xué)生心理健康已然成為當(dāng)下的重點(diǎn)教育議題，維護(hù)小學(xué)生心理健康，父母角色非常重要。
父母在維護(hù)中小學(xué)生心理健康中的作用
2015年，教育部發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)家庭教育工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》明確指出，家庭是孩子的第一個(gè)課堂，父母是孩子的第一任老師。家庭教育工作開(kāi)展得如何，關(guān)系到孩子的終身發(fā)展，關(guān)系到千家萬(wàn)戶的切身利益，關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。由此可見(jiàn)，父母對(duì)維護(hù)中小學(xué)生心理健康起到了非常重要的作用，具體來(lái)說(shuō)體現(xiàn)在三個(gè)方面：
日常生活中，提前預(yù)防問(wèn)題。現(xiàn)代社會(huì)壓力也波及了中小學(xué)生，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往等方面會(huì)遇到各種各樣的困擾進(jìn)而產(chǎn)生心理問(wèn)題，父母在孩子成長(zhǎng)中起到最基礎(chǔ)和最重要的作用，就是保護(hù)孩子少受負(fù)面影響，比如營(yíng)造良好的家庭氛圍，這可以預(yù)防心理健康問(wèn)題的發(fā)生。
出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)。教師要面對(duì)眾多學(xué)生，不一定能認(rèn)出心理健康問(wèn)題的信號(hào)，而父母作為與中小學(xué)生朝夕相處的家人，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子問(wèn)題的最佳人選。父母需要掌握一些有關(guān)兒童青少年心理發(fā)展規(guī)律和心理健康的知識(shí)，了解一些常見(jiàn)心理障礙的癥狀表現(xiàn)，在孩子出現(xiàn)癥狀苗頭時(shí)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)，并帶孩子就醫(yī)。
面對(duì)問(wèn)題時(shí)，教會(huì)孩子應(yīng)對(duì)。父母作為孩子的第一任老師，既可以身作則，在自己面對(duì)問(wèn)題時(shí)與孩子分享，讓孩子觀察學(xué)習(xí)自己良好的應(yīng)對(duì)方式；又可以陪伴孩子解決他們的問(wèn)題，通過(guò)積極的應(yīng)對(duì)方式，培養(yǎng)孩子健康向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)他們身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。
父母維護(hù)中小學(xué)生心理健康可采取的措施
了解兒童發(fā)展規(guī)律，增加日常溝通。維護(hù)建立在了解的基礎(chǔ)上，父母一方面多學(xué)習(xí)兒童的發(fā)展規(guī)律、教育規(guī)律，了解孩子對(duì)應(yīng)年齡段容易出現(xiàn)的特征；另一方面多與孩子溝通、與孩子老師溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)困惑、日常生活、交友情況。
中小學(xué)生的身心都處在快速發(fā)展的階段。總體而言，中小學(xué)生情緒波動(dòng)較大，自控能力不足，同時(shí)他們自我意識(shí)、自尊心與自主意識(shí)在逐漸增強(qiáng)，會(huì)渴望更多的獨(dú)立空間，因此當(dāng)孩子不再對(duì)父母“百依百順”時(shí)，父母應(yīng)嘗試去理解這是正常的發(fā)展規(guī)律。
兒童青少年的發(fā)展規(guī)律有一致性，但每個(gè)孩子又各自不同。父母還要與孩子溝通他們的日常生活，及時(shí)注意孩子經(jīng)歷的生活事件、產(chǎn)生的想法變化，在困擾和問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)甚至出現(xiàn)前及時(shí)應(yīng)對(duì)。溝通中，需要注意：
無(wú)預(yù)設(shè)的傾聽(tīng)。有時(shí)候我們?cè)诼?tīng)孩子講述時(shí)，會(huì)代入自己的觀念。我們以為在聽(tīng)，實(shí)際接收到的卻是自己的一種回音。為了解決這一困境，我們?cè)趦A聽(tīng)時(shí)需要放棄所有預(yù)設(shè)的思想和主觀意見(jiàn)，給予孩子說(shuō)的機(jī)會(huì)；在孩子說(shuō)的時(shí)候，要留心自己是否關(guān)注到孩子的想法、感受，而不是由自己的思路引導(dǎo)。不要隨意打斷孩子的話語(yǔ)，如果不確定孩子表達(dá)的意思，可以詢(xún)問(wèn)“剛剛你說(shuō)xxx是xxx的意思嗎？”如果察覺(jué)到孩子對(duì)某一話題有所回避，也要尊重孩子不再追問(wèn)。
商量式的提問(wèn)。日常交流中，商量性的提問(wèn)能讓孩子感覺(jué)到你的尊重，同時(shí)這種提問(wèn)法還可以引導(dǎo)孩子思考。比如當(dāng)孩子面臨著許多件事要完成時(shí)，比起直接替孩子安排，父母可以說(shuō)：“你能不能自己制定一個(gè)時(shí)間表？”
具體化的鼓勵(lì)。當(dāng)孩子在講述經(jīng)歷時(shí)，父母可以選擇其中孩子做得好的地方進(jìn)行有理有據(jù)的表?yè)P(yáng)；即便孩子覺(jué)得自己失敗了，父母也可以對(duì)孩子的努力嘗試進(jìn)行鼓勵(lì)。沒(méi)有人不喜歡被肯定，這樣做不僅能增加孩子的自信心，還會(huì)讓孩子更加喜歡和父母溝通。
另外，如果父母需要獲取更多孩子在校的情況，可以詢(xún)問(wèn)老師。在和老師溝通時(shí)，父母要信任、尊重老師，問(wèn)題要具體，才能獲得更優(yōu)質(zhì)的回應(yīng)；在尋求老師幫助之余，父母也要積極配合老師的工作，家校一同助力孩子成長(zhǎng)。
處理負(fù)性事件，及時(shí)安撫情緒。在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子難免會(huì)遇到一些煩心事，比如和同學(xué)鬧矛盾了、被老師批評(píng)了等等，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，比如憤怒、沮喪等等。
在孩子遇到負(fù)性事件時(shí)，作為父母首先要學(xué)會(huì)安撫孩子的情緒，讓孩子感受到父母是愛(ài)他的、接納他的，是站在他這一邊的。我們要知道，當(dāng)孩子在表達(dá)情緒的時(shí)候，正是缺乏安全感的時(shí)候，在此時(shí)認(rèn)可和安撫孩子的情緒，不僅能幫助孩子疏導(dǎo)情緒、增強(qiáng)情緒管理能力，還能拉近親子關(guān)系。具體措施如下：
及時(shí)察覺(jué)，給予同理。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，父母要能夠及時(shí)地察覺(jué)到并且予以重視、尊重，不要覺(jué)得是小孩子在鬧脾氣而取笑或者忽視他們。
接觸安撫，耐心傾聽(tīng)。耐心地詢(xún)問(wèn)孩子的情緒狀況，同時(shí)用語(yǔ)言或者肢體語(yǔ)言（比如擁抱、對(duì)視、點(diǎn)頭等）來(lái)認(rèn)可、接納孩子的情緒感受，然后耐心傾聽(tīng)孩子情緒背后的原因，不要急于評(píng)判，更不要說(shuō)“這算什么” “別哭了”等話來(lái)否認(rèn)孩子的情緒。
接納之余，設(shè)立界限。在接納孩子的情緒的同時(shí)，也要為孩子的行為設(shè)立界限。父母可以告訴孩子，你的情緒是被接納的，但情緒與行為是不一樣的，即使情緒非常激烈，有些行為仍是不可取的，比如暴力行為。
循循善誘，解決問(wèn)題。當(dāng)孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，父母引導(dǎo)孩子去想辦法解決問(wèn)題。父母可以通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題促進(jìn)孩子思考如何解決問(wèn)題：“事情是怎么發(fā)生的？”，讓孩子學(xué)會(huì)客觀陳述；“你覺(jué)得問(wèn)題的原因是什么？如果這件事發(fā)生在別人身上，你覺(jué)得是為什么？”，讓孩子學(xué)會(huì)多角度看待問(wèn)題、換位思考；“你覺(jué)得可以怎么解決？還有別的更好的方法嗎？” 。
總之，父母在孩子遇到經(jīng)歷負(fù)性事件，有負(fù)面情緒的時(shí)候，要及時(shí)給予支持，接納并安撫他們的情緒，同時(shí)規(guī)范他們的行為，并在促進(jìn)他們思考的情況下陪他們解決問(wèn)題。
營(yíng)造良好氛圍，促進(jìn)積極成長(zhǎng)。身為父母，并不是只在孩子遇到問(wèn)題的時(shí)候出手幫忙，更要在平時(shí)就營(yíng)造良好的家庭氛圍，引導(dǎo)孩子培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維，幫助孩子積極正向成長(zhǎng)。要營(yíng)造良好的家庭氛圍，作為家庭的核心成員，父母要：
處理好自己的情緒，解決好夫妻的矛盾。父母自己保持狀態(tài)穩(wěn)定，是營(yíng)造穩(wěn)定、良好的家庭氛圍的第一步；夫妻作為家庭系統(tǒng)中的核心子系統(tǒng)，關(guān)系穩(wěn)定也是良好家庭氛圍的基石。
如果夫妻吵架在所難免，那么就盡量控制在孩子不在場(chǎng)的時(shí)候；如果碰巧被孩子看到了，那么父母最好和孩子進(jìn)行及時(shí)主動(dòng)的溝通，用孩子能理解的語(yǔ)言，向孩子描述他能接受的事實(shí)。父母可以告訴孩子，吵架只是父母之間的問(wèn)題，與他無(wú)關(guān)，避免孩子產(chǎn)生不必要的困擾；同時(shí)也可以告訴孩子，吵架并不意味著離婚，一段關(guān)系里總會(huì)產(chǎn)生矛盾，要相信父母可以解決好。這些及時(shí)主動(dòng)的溝通不僅能防止孩子瞎想，還能讓他覺(jué)得自己是受重視、受尊重的家庭成員。
對(duì)孩子恰當(dāng)?shù)匾螅o孩子及時(shí)地回應(yīng)。良好的家庭氛圍應(yīng)當(dāng)是和諧民主的，這就需要父母采用權(quán)威型教養(yǎng)方式。一方面，對(duì)孩子提出合理的要求，并且向孩子認(rèn)真說(shuō)明原因，保證孩子能夠遵守指導(dǎo)；同時(shí)，努力地“看到”孩子的需求，尊重孩子的觀點(diǎn)并予以回應(yīng)。比如，征求孩子對(duì)家庭事務(wù)的意見(jiàn)。在這種理性而民主的教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的孩子，通常會(huì)比較積極主動(dòng)、責(zé)任意識(shí)強(qiáng)、合作能力強(qiáng)。
積極面對(duì)挫折失敗，塑造成長(zhǎng)型思維。促進(jìn)孩子積極成長(zhǎng)，父母也要培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維，讓孩子相信天賦只是起點(diǎn)，只要努力就可以做得更好，從而更不怕挫折失敗、樂(lè)觀成長(zhǎng)。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母可以多夸獎(jiǎng)孩子的嘗試和努力，比如孩子遇到難題解不出時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)“你做題時(shí)很認(rèn)真專(zhuān)心，我相信通過(guò)你的努力學(xué)習(xí)，總有一天可以解開(kāi)它”；當(dāng)孩子遇到失敗時(shí)，父母可以讓孩子多關(guān)注過(guò)程而不是結(jié)果。比如，孩子長(zhǎng)跑比賽沒(méi)有拿第一，父母可以說(shuō)“在跑步的過(guò)程中你咬牙堅(jiān)持了很久，這份經(jīng)歷足夠珍貴了”。
總之，良好的家庭氛圍，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就是安全基地，讓孩子更能從探索世界的過(guò)程中享受樂(lè)趣、不畏挑戰(zhàn)。心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)：“幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”希望父母都能學(xué)會(huì)維護(hù)中小學(xué)生心理健康，讓更多孩子擁有治愈的童年。
