全球超過8000萬人患有強迫癥。
強迫癥病因復雜、尚無定論，卻有很強的遺傳性。
這種衰竭性神經精神疾病同時與個性心理因素，以及腦內神經遞質分泌失衡有著很大關聯，主要表現為侵入性思維和浪費時間的重復行為。
以下是強迫癥出現的六大癥狀表現，看看你是不是那8000萬中的一個。
1、語無倫次：有時毫無原因的重復同樣的話語。
2、強迫觀念：明知有些想法和表現不必要，卻無法擺脫。
3、強迫思考：反復思考無用或有用但很好解決的事，擔心這個擔心那個。
4、擔心自己患病：無原因的擔心自己患病，對自殺，生病，犯罪等詞敏感。
5、強迫情緒：主要表現為強迫性恐懼，害怕自己發瘋等。
6、強迫行為：有屈從性強迫行為，如反復檢查煤氣是否關好等。
現在社會生活節奏快，各方面壓力壓得人喘不過氣來，
而拖延癥，強迫癥，選擇困難癥被并稱為當下最流行的三大病癥。
擰開酸奶的蓋子，必須把酸奶舔干凈；
擠牙膏，必須從根部開始整整齊齊擠完；
走在瓷磚上，必須以一定數量的格子為單位，絕不能踩到瓷磚邊緣；
出門前反復檢查門是否鎖好……
有人形象地用湖水來描述強迫癥：
正常人也會有心理波動，就像往湖中丟了一塊石頭，但一段時間后就能恢復平靜。
強迫癥患者的心態卻會不停動蕩下去，比如覺得手很臟就去不停地洗手，難以自控。
有專家指出，追求完美、對自己期望高的人更易患上強迫癥。
這些人總對自己不滿意，會習慣性反省自己，檢查言行。
他們會通過重復某一行為或觀點修正自己的“不足”，久而久之，陷入不反復做就焦慮，但越做越焦慮的惡性循環中。
強迫癥還與幼時家教有關。
家長給孩子過多刻板的條條框框，強加過高的期望，也有可能使他們在重壓之下患上強迫癥。
每個人或多或少都會有些強迫，連球星貝克漢姆也說自己患有強迫癥，襯衫必須要按顏色排列掛好，冰箱里的飲料不是一對一對的就會扔掉一瓶保證對稱。
難道只要有強迫思維或行為就是強迫癥？專家表示，要診斷強迫癥，首先要判斷嚴重程度。
只要強迫思維或行為不影響工作和人際交往，不會讓你產生強烈的痛苦感，就不算是強迫癥。
但是，程度加深的就構成強迫癥了，需要通過藥物和生活方式干預，才能走出強迫癥。
強迫癥真的是治不好的“精神癌癥”嗎？
并不，嘗試接受自己的不完美，非原則性的細節問題可以不那么在意它。
多運動，不僅有助放松身體，還能促進大腦分泌“快樂激素”多巴胺，自己也就沒那么焦慮了。
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作者給出兩條有效的擺脫“白熊”的方法，一是利用環境，二是擁抱“白熊”。
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