10歲孩子輕度抑郁怎么辦，家長你知道嗎？美國研究者的調查也顯示，抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%~2.5%，青少年中這一比例可能上升至5%~10%。10歲以前男孩女孩患病比例相當，10歲以后隨年齡的增加，女孩患病率逐漸增加，男孩女孩患病比例接近1∶2。
很多家長只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會擔心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來看看：
1、抑郁癥患者的突出特點是對任何事都不感興趣，以前能吸引他們的已經(jīng)沒有吸引力了。他們的生活就像白日夢，一切都失去了意義。當然，他們也可以和人交流，只是不再在乎那么多人際關系了。因為他們就像生活中的外人。
2、孩子抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀：2、情緒低落：高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。2、思維遲緩：自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。3、運動抑制：不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。
看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類似，那到底有哪些原因會導致孩子抑郁呢？家長有仔細分析過嗎？
1、我們中國很多的家庭中，常常都是以各種各樣的打擊教育為主，據(jù)言之是為了提高孩子的抗挫折能力，不然孩子因為一些小小的成績便沾沾自喜以至于不思進取。然而，這種打擊教育之下是最容易滋生自卑、怯懦，自我價值存在感的情況。挫折教育并不適合經(jīng)常性的使用，這不僅不能夠提高孩子的抗壓能力，然而會產生各種負面的影響，在家長的各種打擊之下，孩子本身開朗承受能力好的或許就還好，要是遇到本身就自卑、承受能力差的孩子，必然是會陷入到各種的抑郁情緒中去，失去生活的動力。
2、忽視陪伴。認為物質條件最重要，感情訴求只是矯情。不知道陪伴的意義，不知道如何滿足孩子的情感需求。相對于學習成績的好壞，孩子的營養(yǎng)攝入和陪伴孩子是更容易被忽視的部分。那么，父母在處理孩子的關系時，應該建立什么樣的關系來幫助孩子的心理健康呢？
孩子抑郁會帶來哪些危害？
1、很多抑郁癥患者都會出現(xiàn)持續(xù)性頭暈、頭疼或是身體其它部位的疼痛等現(xiàn)象，被誤解成其它的病狀的患者也不在少數(shù)。還有的患者難以入睡，在孤寂的夜晚，只能依靠藥物的作用幫助進入睡眠狀態(tài)。藥物只能起到暫時的緩解作用，不能徹底根治。長期通過藥物緩解睡眠，不僅不利于抑郁癥的康復，對身體也造成不可磨滅的傷害。
2、孩子患上抑郁癥之后，一般生活習慣都比較固定，而且不會隨意被更改。通常抑郁癥的孩子還會伴有輕度的強迫癥，他們總會習慣循規(guī)蹈矩的去做一些簡單的動作，一旦這些熟悉的事情發(fā)生變化，就會讓他們難以適應。
當家長知道自己的孩子患有抑郁癥時，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時，家長就會更擔心了，想盡一切辦法配合調理改善，那常用的調理改善方法有哪些？
1、學會調整自己情緒，選擇合理宣泄。比如向老師朋友訴說、寫日記。寫日記，可以將自己每天的心情通過日記的形式寫出來，把壓力的體驗，生理和心理的一切煩惱隨著自己的筆跡都寫在了日記里，這是一種不錯的緩解抑郁的方式。
2、持續(xù)地保持溫柔。如果一開始孩子拒絕溝通，不要放棄。談論抑郁對于青少年來說可能是十分艱難的。即便愿意，他們也可能很難表達自己的感受。尊重孩子感到舒適的限度，同時也要強調你的擔心以及聆聽的意愿。
3、孩子抑郁癥，調理需要看其輕重，如果輕度的孩子抑郁，需要注意多交流，讓孩子多參加一些社會實踐活動，也可以看醫(yī)院的心理科醫(yī)生做心理咨詢調理。如果較為嚴重的抑郁癥，或者持續(xù)時間比較長，就需要在醫(yī)生指導下給予抗抑郁的藥物調理，以藥物調理為主,心理調理為輔。
很多家長向我們反饋，當按專家的意見給孩子調理抑郁的問題，所以家長從此不敢對孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯了，導致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴重。在這種情況下，孩子因為不用去學校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網(wǎng)絡了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運動，良好的家庭氛圍等，而不是簡單只是接納，靠藥物來控制改善，家長你認可嗎？
