學生心理健康承諾書
尊敬的家長/老師/輔導員：
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我作為學生，深知心理健康對我們的生活和學習至關重要。因此，我在此承諾，我將采取措施，維護自己的心理健康，并努力成為一個健康、積極、快樂的人。
我將積極參加學校和社區心理健康活動。這些活動可以包括心理咨詢、社交技能訓練、心理講座等。我將主動尋求心理咨詢幫助，如果感到情緒低落、焦慮或壓力過大，我將及時向老師或輔導員尋求幫助。
我將保持良好的飲食習慣和運動習慣。健康的飲食和運動可以幫助我保持身體健康，同時也有助于減輕壓力和焦慮。
我將學會自我調節和放松技巧。這些技巧包括冥想、深呼吸、瑜伽等，可以幫助我更好地管理自己的情緒和應對壓力。
我將積極與他人交流。我將與同學、老師、家長、輔導員等人建立良好的人際關系，并學會表達自己的想法和情感。
我將保持健康的生活習慣和積極的心態。我相信只有保持身心健康，我們才能取得更好的學習成果，享受生活的美好。
在此，我承諾遵守以上心理健康承諾，如果出現問題，我將及時尋求幫助，并努力采取有效的措施，維護自己的心理健康。
謝謝！
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