時間過得真快！轉眼就來到2022年了，家長朋友們是不是正在做新年家庭教育計劃呢？如果您在日常規范方面沒有頭緒，不知從何做起的話，希望今天這篇文章，能給大家一起啟發。
本文取自澳大利亞育兒網，我根據自己所了解的中國家庭的現實情況，進行了翻譯與改寫。
澳大利亞育兒網由政府資助，幾大早教機構合辦。文中從孩子的角度和父母角度分別列舉了建立常規的好處，并給出了一個實例，實例反應了規范作息、做家務以及與親人交談特別是父親等值得借鑒的內容。
什么是常規
常規是把家庭組織起來做事情、一起消磨時光和樂趣的一套程序。每個家庭都有自己獨特的常規，常規幫助家人知道誰應該做什么，什么時候、以何種順序和頻率做。
例如，你的家人可能有：
- 每日：每天清晨每個人的準備事項，洗澡的時間，睡覺和吃飯時間，問候和告別；
- 每周：例行的家務，如洗滌和清潔；
- 其他程序：包括節假日和大家庭的聚會。
常規讓您的孩子知道最重要的是什么，非常有意義的常規有時也被稱為禮儀，這些可以幫助加強你們的共同信念和價值觀，并建立在家庭的歸屬感和凝聚力。
孩子的常規
常規可以給孩子帶來以下好處：
- 可以教年幼的孩子健康的生活習慣，如刷牙，得到一些鍛煉，如廁后洗手的方法。
- 一個井然有序的家居環境，可幫助兒童和青少年建立安全感。
- 建立一些樂趣，或花時間建立一種加強父母與子女之間關系的常規。如：睡前或睡后讀一個故事，足球訓練后，和您的孩子一起分享一種特別的零食，讓這個時刻成為您的家庭和孩子們期盼的特殊時刻。
- 幫助建立生物鐘。如，睡前程序幫助孩子的身體“知道”，現在該睡覺了。當孩子到了青春期以及他們的生物鐘開始發生變化，這會特別有用，那時您可以閱讀有關青春期睡眠的書籍。
- 如果您的孩子需要定期吃藥，這個常規就會使您和您的孩子都不容易忘記。
- 有一個重要的工作是，在家庭日常生活中，幫助年齡較大的兒童和青少年培養責任感。
- 常規幫助開發基本工作技能和時間管理。
- 常規可以幫助緊張的情況下，或在成長中遇到困境（如青春期）時，找到安全感。
- 當孩子到了青春期 ，經常在家有了熟悉的常規，可使他們感到被照顧，由于可預見家人的例程，當他們遇到青春期的困惑時，很容易向我們求助。
父母的常規
常規需要一些努力去建立。但是，一旦建立，它們有很多的好處：
- 常規建立后，可騰出時間讓你去想其他的事情，如：你的工作。
- 定期和一致的常規可以幫助你覺察，作為父母您有哪些地方做得不夠好。
- 當事情忙碌，常規可以讓您感覺有條理，從而降低壓力。
- 常規會幫助您有效地完成日常任務。
- 隨著孩子們自身的常規建立好，您可以給予更少的指令。
- 常規使您從不斷的糾紛解放出來，迅速作出決定。如常規要求每個星期天的晚上吃比薩，就再也沒人因為吃什么而產生爭吵了。‘
生物鐘實例
這里有一個常規，您在制定時需要考慮您的家人。
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