今天我們就抑郁癥的前兆表現(xiàn)來給大家討論一下。一般來說,抑郁癥在它真正的發(fā)作前期,都會(huì)有一些前期的癥狀。恰恰這些癥狀,如果大家意識(shí)到,對我們防止抑郁癥是非常有好處的。
第一點(diǎn),無理由的情緒低落
首先第一個(gè),時(shí)間比較長,處于一個(gè)沒有理由的抑郁情緒狀態(tài)當(dāng)中。由于生活學(xué)習(xí),工作,人際關(guān)系等,種種關(guān)系。由于我們的性格和我們的認(rèn)知,各個(gè)方面沒有對接好,從而比較壓抑自己,自己又不知道怎么調(diào)節(jié),總覺得心情不舒暢,情緒比較低落。
第二點(diǎn):胃口發(fā)生改變,食欲不振或暴飲暴食
由于情緒壓抑,也會(huì)導(dǎo)致我們的胃口發(fā)生改變。吃不下去飯了。那當(dāng)然也會(huì)有的人,這段時(shí)間暴飲暴食,容易走向極端,食欲不振,總感覺消化不良,吃下去以后不舒服等等。
第三點(diǎn):出現(xiàn)頭痛,胸悶等軀體癥狀
抑郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致一些更多的軀體癥狀,比如說胸悶,心慌,氣短,無力,疲乏等等,這也是抑郁,很多人就認(rèn)為出現(xiàn)了身體狀況,但是這些癥狀,恰恰是一種抑郁狀態(tài)下的植物神經(jīng)功能混亂的癥狀。
第四點(diǎn):行為興趣降低,日常生活無趣
在日常生活當(dāng)中,本來充滿了樂趣,充滿了情趣。但是在這一段時(shí)間,由于心情的壓抑,導(dǎo)致了興趣減少,樂趣缺乏了,也缺乏了活力,覺得精力不充沛了,這時(shí)候大家要提醒自己。這樣的情況日常生活當(dāng)中還是比較多的。
第五點(diǎn):爆發(fā)失眠,早睡,多夢等睡眠問題
許多抑郁癥患者,在這個(gè)過程當(dāng)中,或者在這之前,會(huì)出現(xiàn)一些入睡困難,睡眠比較淺,多夢,特別是早醒,早醒以后半天睡不著,這有可能就是抑郁的典型癥狀。
第六點(diǎn):莫名其妙的焦慮,緊張
抑郁癥常常會(huì)伴隨著其他一些焦慮的問題,比如說心里莫名其妙的緊張,莫名其妙的恐慌,不知道如何是好,總感覺不舒服,這就出現(xiàn)了一些焦慮的問題,
第七點(diǎn):感到消極和負(fù)罪感
抑郁癥的患者通常對自己,對周圍的世界和未來感到消極,總覺得悲觀失望,有一種負(fù)罪感,是不是我哪里做的不好,我哪里表現(xiàn)不足,哪里自己做的不夠,內(nèi)疚,表現(xiàn)不像正常人那么有精神頭了。
第八點(diǎn):難以集中精力,工作效率低下
工作比較散漫,變得沒有效率,挫折感和厭惡感就在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了。
第九點(diǎn):厭世,出現(xiàn)自殺的觀念
病人偶然或者常常出現(xiàn)一些自殺的想法,自殺的念頭,自殺的觀念,關(guān)鍵是他自己還不能排斥,有那么一瞬間,或者幾次或者多次,有自殺想法,厭世。
抑郁癥它可以出現(xiàn)在身體內(nèi)部,呈現(xiàn)出各種各樣的不適癥狀。所以大家出現(xiàn)心情上的,情緒上的,認(rèn)知上的,身體上的各種癥狀時(shí)候,包括自殺念頭的時(shí)候,不要只想到是身體疾病,要考慮會(huì)不會(huì)是抑郁了,先找精神科或者心理科的醫(yī)生來判斷一下。
