今天我們就抑郁癥的前兆表現(xiàn)來給大家討論一下。一般來說，抑郁癥在它真正的發(fā)作前期，都會(huì)有一些前期的癥狀。恰恰這些癥狀，如果大家意識(shí)到，對我們防止抑郁癥是非常有好處的。
第一點(diǎn)，無理由的情緒低落
首先第一個(gè)，時(shí)間比較長，處于一個(gè)沒有理由的抑郁情緒狀態(tài)當(dāng)中。由于生活學(xué)習(xí)，工作，人際關(guān)系等，種種關(guān)系。由于我們的性格和我們的認(rèn)知，各個(gè)方面沒有對接好，從而比較壓抑自己，自己又不知道怎么調(diào)節(jié)，總覺得心情不舒暢，情緒比較低落。
第二點(diǎn)：胃口發(fā)生改變，食欲不振或暴飲暴食
由于情緒壓抑，也會(huì)導(dǎo)致我們的胃口發(fā)生改變。吃不下去飯了。那當(dāng)然也會(huì)有的人，這段時(shí)間暴飲暴食，容易走向極端，食欲不振，總感覺消化不良，吃下去以后不舒服等等。
第三點(diǎn)：出現(xiàn)頭痛，胸悶等軀體癥狀
抑郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致一些更多的軀體癥狀，比如說胸悶，心慌，氣短，無力，疲乏等等，這也是抑郁，很多人就認(rèn)為出現(xiàn)了身體狀況，但是這些癥狀，恰恰是一種抑郁狀態(tài)下的植物神經(jīng)功能混亂的癥狀。
第四點(diǎn)：行為興趣降低，日常生活無趣
在日常生活當(dāng)中，本來充滿了樂趣，充滿了情趣。但是在這一段時(shí)間，由于心情的壓抑，導(dǎo)致了興趣減少，樂趣缺乏了，也缺乏了活力，覺得精力不充沛了，這時(shí)候大家要提醒自己。這樣的情況日常生活當(dāng)中還是比較多的。
第五點(diǎn)：爆發(fā)失眠，早睡，多夢等睡眠問題
許多抑郁癥患者，在這個(gè)過程當(dāng)中，或者在這之前，會(huì)出現(xiàn)一些入睡困難，睡眠比較淺，多夢，特別是早醒，早醒以后半天睡不著，這有可能就是抑郁的典型癥狀。
第六點(diǎn)：莫名其妙的焦慮，緊張
抑郁癥常常會(huì)伴隨著其他一些焦慮的問題，比如說心里莫名其妙的緊張，莫名其妙的恐慌，不知道如何是好，總感覺不舒服，這就出現(xiàn)了一些焦慮的問題，
第七點(diǎn)：感到消極和負(fù)罪感
抑郁癥的患者通常對自己，對周圍的世界和未來感到消極，總覺得悲觀失望，有一種負(fù)罪感，是不是我哪里做的不好，我哪里表現(xiàn)不足，哪里自己做的不夠，內(nèi)疚，表現(xiàn)不像正常人那么有精神頭了。
第八點(diǎn)：難以集中精力，工作效率低下
工作比較散漫，變得沒有效率，挫折感和厭惡感就在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了。
第九點(diǎn)：厭世，出現(xiàn)自殺的觀念
病人偶然或者常常出現(xiàn)一些自殺的想法，自殺的念頭，自殺的觀念，關(guān)鍵是他自己還不能排斥，有那么一瞬間，或者幾次或者多次，有自殺想法，厭世。
抑郁癥它可以出現(xiàn)在身體內(nèi)部，呈現(xiàn)出各種各樣的不適癥狀。所以大家出現(xiàn)心情上的，情緒上的，認(rèn)知上的，身體上的各種癥狀時(shí)候，包括自殺念頭的時(shí)候，不要只想到是身體疾病，要考慮會(huì)不會(huì)是抑郁了，先找精神科或者心理科的醫(yī)生來判斷一下。
