面對孩子們的焦慮感，很多父母不是指責就是批評，不但減輕不了焦慮，反而還會加重他們的焦慮感。那么，孩子有焦慮情緒怎么辦?
孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、孩子寫作業(yè)拖延。孩子寫作業(yè)拖延是孩子的時間管理觀念不強。孩子寫作業(yè)拖延表現(xiàn)為遇到難題拖著不些，家長多次催促不開始寫作業(yè)。而當開始寫的時候會有很多題不會做，情緒也比較煩躁，這時候就是焦慮的情緒在起作用。
2、與親人分離時深感不安，擔心親人離開后會發(fā)生不幸，親人不在時拒不就寢，拒絕上幼兒園或上學，勉強送去時哭鬧并出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀。
當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、對孩子隱瞞或者回避。很多時候，父母為了避免沖突，會去回避一些事情。比如，家庭內(nèi)部已經(jīng)出了問題，但是我們都不說，維持表面的和諧，假裝無事發(fā)生，這樣可能就使孩子遲疑，就是這些事兒我到底該不該提，提了會怎樣，不提又會怎樣，他不確定，所以他會產(chǎn)生焦慮。
2、家里親人重病或者逝世，孩子想要幫忙不被允許或者幫不上忙感覺自己無能為力；或者對親人離世的打擊過大，留下了心理陰影，意志消沉，不管是學習還是生活都提不起精神。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內(nèi)心體驗者，持續(xù)發(fā)展下去，對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、很難集中精力投入正常的學習，也失去了正常與人交流的機會。
2、焦慮通常會引起生理的焦慮反應，包括肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等，而這些生理的緊張狀態(tài)，往往會導致焦慮感升高。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、適度的挫折可以增強孩子的適應能力。不摔跟頭就學不會走路，同樣的道理，延遲滿足孩子的愿望或讓他適度受挫，能夠鍛煉孩子處理挫折的彈性和耐受力，是孩子成長過程中必經(jīng)的一部分。很多長輩看不得孩子受委屈，其實如果是真的愛孩子，就要讓他學會面對挫折，使他不至于在離開父母的時候，只會用軀體化癥狀去應對焦慮。
2、嘗試音樂療法。在家庭中，選擇一些曲調(diào)比較舒緩、柔和、優(yōu)美的音樂，如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音樂，經(jīng)常播放，有助于調(diào)節(jié)和梳理情緒。
3、由于焦慮往往是和緊張的氣氛相聯(lián)系的，所以爸爸媽媽可以經(jīng)常帶孩子進行戶外活動，或讓孩子參加體育鍛煉，這都有益于孩子保持樂觀的情緒，消除焦慮的不良影響。任何恰當?shù)闹笇В瑢⒆佣际怯幸娴摹?/p>
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進行調(diào)整的。
