面對孩子們的焦慮感,很多父母不是指責就是批評,不但減輕不了焦慮,反而還會加重他們的焦慮感。那么,孩子有焦慮情緒怎么辦?
孩子和成人一樣,也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙,是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現呢?你家孩子有嗎?
1、孩子寫作業拖延。孩子寫作業拖延是孩子的時間管理觀念不強。孩子寫作業拖延表現為遇到難題拖著不些,家長多次催促不開始寫作業。而當開始寫的時候會有很多題不會做,情緒也比較煩躁,這時候就是焦慮的情緒在起作用。
2、與親人分離時深感不安,擔心親人離開后會發生不幸,親人不在時拒不就寢,拒絕上幼兒園或上學,勉強送去時哭鬧并出現自主神經系統功能紊亂癥狀。
當孩子遇到事情時,并帶有焦慮的情緒時,父母應當從源頭找起,找到焦慮的真實原因,而不是過分指責、批評孩子。一般來說,孩子產生焦慮的情緒有以下的原因:
1、對孩子隱瞞或者回避。很多時候,父母為了避免沖突,會去回避一些事情。比如,家庭內部已經出了問題,但是我們都不說,維持表面的和諧,假裝無事發生,這樣可能就使孩子遲疑,就是這些事兒我到底該不該提,提了會怎樣,不提又會怎樣,他不確定,所以他會產生焦慮。
2、家里親人重病或者逝世,孩子想要幫忙不被允許或者幫不上忙感覺自己無能為力;或者對親人離世的打擊過大,留下了心理陰影,意志消沉,不管是學習還是生活都提不起精神。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象,或者是內容,而只是一種提心吊膽,惶恐不安的,強烈的內心體驗者,持續發展下去,對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、很難集中精力投入正常的學習,也失去了正常與人交流的機會。
2、焦慮通常會引起生理的焦慮反應,包括肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等,而這些生理的緊張狀態,往往會導致焦慮感升高。

如果孩子經常表現出焦慮,父母要及時行動起來,主動改變教育方式或者尋找專業人員的幫助,盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、適度的挫折可以增強孩子的適應能力。不摔跟頭就學不會走路,同樣的道理,延遲滿足孩子的愿望或讓他適度受挫,能夠鍛煉孩子處理挫折的彈性和耐受力,是孩子成長過程中必經的一部分。很多長輩看不得孩子受委屈,其實如果是真的愛孩子,就要讓他學會面對挫折,使他不至于在離開父母的時候,只會用軀體化癥狀去應對焦慮。
2、嘗試音樂療法。在家庭中,選擇一些曲調比較舒緩、柔和、優美的音樂,如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音樂,經常播放,有助于調節和梳理情緒。
3、由于焦慮往往是和緊張的氣氛相聯系的,所以爸爸媽媽可以經常帶孩子進行戶外活動,或讓孩子參加體育鍛煉,這都有益于孩子保持樂觀的情緒,消除焦慮的不良影響。任何恰當的指導,對孩子都是有益的。
焦慮情緒每個人都會有,孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重,雖然預示著孩子的成長,但也影響孩子的生活各方面的狀態,是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環境等全方位幫助孩子系統進行調整的。
