失眠抑郁焦慮癥的治療方法？
無論治療什么病，都要清楚病因，針對病因有應(yīng)對的方法，就可以治療康復(fù)。失眠是擔(dān)心睡不好造成的，抑郁是擔(dān)心前途和能力造成的，焦慮癥更是長期擔(dān)心造成的，這幾種問題幾根都是焦慮造成的，都是自動化思維，也就是條件反射，要分析這幾種癥狀，哪種是最困擾本人的，最嚴(yán)重的。在調(diào)整過程中，先解決最嚴(yán)重的，嚴(yán)重的問題解決了，不嚴(yán)重的就非常容易解決。
我們說都是焦慮，只要消除焦慮就能康復(fù)，一般來說，不合理認知會讓人焦慮，找到、改變認知焦慮就會下降；再有就是受過某些刺激，形成條件反射，到了某個環(huán)境會焦慮，通過練習(xí)，建立新的條件反射，讓正確的思維自動化思維；再有就是個性敏感多疑，這需要培養(yǎng)自信，優(yōu)化個性，內(nèi)心強大了，就不容易焦慮。
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