2016年，楊琦（化名）的工作和生活被重重陰霾所籠罩。在很長的一段時間內(nèi)，她認(rèn)為自己是被忙碌的工作搞得精疲力竭，只要休息調(diào)整以下就行了。但是，漸漸的，她的情況越來越糟糕，甚至產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自殺想法。性格也變得越來越封閉，總是想著與外界切斷一切聯(lián)系。
2017年，她第一次向身邊的親人吐露了自己當(dāng)下的真實(shí)境況，隨后，她被媽媽帶去了醫(yī)院進(jìn)行就診。而在不久后，楊琦被確診為患有重度抑郁癥。醫(yī)生跟她說：這是非常嚴(yán)重的疾病，需要去專科醫(yī)院尋求正規(guī)治療方式。
本以為只是生活忙碌，歇歇就好，殊不知，已是重度抑郁。這樣的結(jié)果楊琦一時無法接受。為何自己會患有抑郁癥？抑郁癥可以治愈嗎？這不僅是楊琦一人的困惑。在我國，抑郁癥已經(jīng)成為重大負(fù)擔(dān)之一。而當(dāng)下，如何應(yīng)對這一疾病也已經(jīng)成為重大的社會問題。今天，小九請來了上海市精神衛(wèi)生中心心境障礙特色專科主任方貽儒教授，請他來談一談抑郁癥的現(xiàn)狀及防治的相關(guān)話題。
常見的抑郁癥
經(jīng)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前，全世界抑郁癥患者高達(dá)3.5億人，預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為全球第二大疾病。
在我國，抑郁癥患者已達(dá)9000萬，這意味著100個人里面有7個人患有/患過抑郁癥。而抑郁癥更偏愛哪些處于高壓力、激烈競爭、患有軀體疾病或慢性病的人群。在這些人群中，抑郁癥的發(fā)生比例更高。抑郁癥的發(fā)生不分權(quán)貴，它存在于各個年齡階段、各種職業(yè)和不同文化背景的人群中。
如何判定患有抑郁癥？該疾病會表現(xiàn)出哪些明顯癥狀？
千萬不要認(rèn)為抑郁癥只是心情不好那么簡單，大部分的抑郁癥患者同時存在不同程度的軀體不適。如神經(jīng)系統(tǒng)的頭疼、頭暈、失眠；心肺系統(tǒng)的心慌、胸悶、憋氣等；胃腸消化道系統(tǒng)的消化不良、脹氣、惡心等；骨骼肌肉方面的肌肉酸痛、發(fā)麻、無力等；植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，手抖、多汗等。
“抑郁癥就像一個萬花筒，臨床表現(xiàn)多樣，病程長且復(fù)雜多變，患者社會功能障礙，自殘、自殺率相對較高，不僅患者深受痛苦，也為家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。”方貽儒教授說道。
最佳治療：藥物+心理+運(yùn)動
目前，抑郁癥的常見治療方式主要有兩種：藥物治療和心理治療。這兩種方法既可以單獨(dú)采用，也可以聯(lián)合應(yīng)用。
首先，在藥物治療上，藥物是抑郁癥重度患者不可或缺的治療方法。藥物治療可以通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)失衡的神經(jīng)遞質(zhì)，起到減輕和消除抑郁癥狀（比如：低落心情、對事物的興趣減少、煩悶的情緒等）的作用，包括患者的軀體不適癥狀（比如失眠、乏力、食欲不振等。）
其次，在心理治療上，對于經(jīng)過藥物治療后抑郁癥狀得到控制的輕度的抑郁癥患者，“專業(yè)、規(guī)范”的心理治療起到了鞏固療效、預(yù)防復(fù)發(fā)的積極作用。需要注意的是，心理治療絕不是單純的談話，而是由經(jīng)過培訓(xùn)的心理治療師提供的科學(xué)的、連續(xù)性的治療。
最后，運(yùn)動可以提高機(jī)體免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)抑郁癥患者的康復(fù)。據(jù)國外研究報(bào)道，運(yùn)動還可以通過改善身體內(nèi)環(huán)境，減少神經(jīng)遞質(zhì)失衡所帶來的身體損傷，并促進(jìn)身體的自身調(diào)節(jié)和機(jī)能恢復(fù)。
“不論是散步、慢跑或其他有氧運(yùn)動，都會對我們的身體和情緒具有非常積極的作用。實(shí)際上，眾多研究結(jié)果表明，運(yùn)動對慢性疾病都具有預(yù)防甚至治療作用。”方貽儒教授強(qiáng)調(diào)，對于抑郁癥患者而言，動起來就對身體有益。
