2016年，楊琦（化名）的工作和生活被重重陰霾所籠罩。在很長的一段時間內，她認為自己是被忙碌的工作搞得精疲力竭，只要休息調整以下就行了。但是，漸漸的，她的情況越來越糟糕，甚至產生了強烈的自殺想法。性格也變得越來越封閉，總是想著與外界切斷一切聯系。
2017年，她第一次向身邊的親人吐露了自己當下的真實境況，隨后，她被媽媽帶去了醫院進行就診。而在不久后，楊琦被確診為患有重度抑郁癥。醫生跟她說：這是非常嚴重的疾病，需要去專科醫院尋求正規治療方式。
本以為只是生活忙碌，歇歇就好，殊不知，已是重度抑郁。這樣的結果楊琦一時無法接受。為何自己會患有抑郁癥？抑郁癥可以治愈嗎？這不僅是楊琦一人的困惑。在我國，抑郁癥已經成為重大負擔之一。而當下，如何應對這一疾病也已經成為重大的社會問題。今天，小九請來了上海市精神衛生中心心境障礙特色專科主任方貽儒教授，請他來談一談抑郁癥的現狀及防治的相關話題。
常見的抑郁癥
經世界衛生組織統計，目前，全世界抑郁癥患者高達3.5億人，預計到2020年，抑郁癥將成為全球第二大疾病。
在我國，抑郁癥患者已達9000萬，這意味著100個人里面有7個人患有/患過抑郁癥。而抑郁癥更偏愛哪些處于高壓力、激烈競爭、患有軀體疾病或慢性病的人群。在這些人群中，抑郁癥的發生比例更高。抑郁癥的發生不分權貴，它存在于各個年齡階段、各種職業和不同文化背景的人群中。
如何判定患有抑郁癥？該疾病會表現出哪些明顯癥狀？
千萬不要認為抑郁癥只是心情不好那么簡單，大部分的抑郁癥患者同時存在不同程度的軀體不適。如神經系統的頭疼、頭暈、失眠；心肺系統的心慌、胸悶、憋氣等；胃腸消化道系統的消化不良、脹氣、惡心等；骨骼肌肉方面的肌肉酸痛、發麻、無力等；植物神經功能紊亂的表現，手抖、多汗等。
“抑郁癥就像一個萬花筒，臨床表現多樣，病程長且復雜多變，患者社會功能障礙，自殘、自殺率相對較高，不僅患者深受痛苦，也為家庭和社會帶來沉重的負擔。”方貽儒教授說道。
最佳治療：藥物+心理+運動
目前，抑郁癥的常見治療方式主要有兩種：藥物治療和心理治療。這兩種方法既可以單獨采用，也可以聯合應用。
首先，在藥物治療上，藥物是抑郁癥重度患者不可或缺的治療方法。藥物治療可以通過調節腦內失衡的神經遞質，起到減輕和消除抑郁癥狀（比如：低落心情、對事物的興趣減少、煩悶的情緒等）的作用，包括患者的軀體不適癥狀（比如失眠、乏力、食欲不振等。）
其次，在心理治療上，對于經過藥物治療后抑郁癥狀得到控制的輕度的抑郁癥患者，“專業、規范”的心理治療起到了鞏固療效、預防復發的積極作用。需要注意的是，心理治療絕不是單純的談話，而是由經過培訓的心理治療師提供的科學的、連續性的治療。
最后，運動可以提高機體免疫力增強體質，促進抑郁癥患者的康復。據國外研究報道，運動還可以通過改善身體內環境，減少神經遞質失衡所帶來的身體損傷，并促進身體的自身調節和機能恢復。
“不論是散步、慢跑或其他有氧運動，都會對我們的身體和情緒具有非常積極的作用。實際上，眾多研究結果表明，運動對慢性疾病都具有預防甚至治療作用。”方貽儒教授強調，對于抑郁癥患者而言，動起來就對身體有益。
