現在中小學生在手機上癮這件事上，已經普遍存在，孩子每天都離不開刷平臺，玩游戲，網上沖浪等，手機儼然已經成為孩子成長路上的絆腳石。
在日常生活中，父母和孩子都圍繞著手機這個問題斗爭不斷，但最后的結果，不僅沒有改善孩子手機上癮的習慣，甚至還不斷消磨家長與孩子之間的情感聯系，最后甚至彼此放棄，不再搭理對方。
從表面上看，手機上癮仿佛是孩子貪玩的不良表現。但是究其根源，往往折射其背后的家庭關系和學校教育問題。
深究原因，手機上癮其實大概率是以下幾個方面導致的。
其一，某個階段孩子學習跟不上，喪失了學習的興趣。
其二，孩子在學校與同學的交往上出現問題，而家長沒有及時溝通，幫助孩子解決人際關系問題。
其三，孩子隨著年齡不斷長大，自我意識加重，需要得到家長的鼓勵和尊重，而最后無功而返。
其四，父母忙于工作，孩子缺少陪伴和關心。回到家后，父母也同樣手機上癮，每天孩子回家都看到父母在玩手機。
其五，孩子在學校和家里找不到認同感，只能通過網絡手機尋找替代。
其六，生活枯燥，白天學校上課聽老師念經，下課回家或者周末還要上各種興趣班補習班，缺少與同伴玩樂的時間，只能通過網絡和游戲來釋放壓力。
而知道其原因，我們作為家長，就要反思自己平時的行為，從自己身上去找找原因。
并且，我們不要試圖用講道理的方式成功讓孩子戒除手機上癮。孩子是不具備理性的思維去權衡利弊的，更加沒辦法理解父母的苦衷和對自己未來的擔憂。
說了那么多，那么，到底如何幫助孩子戒除手機癮呢。我總結了以下幾個點，只要家長能夠理解并愿意付出行動，相信一定會有好的反饋。
其一，治療手機上癮，不要妄想一蹴而就，需要慢慢誘導改善。應該從改變家庭溝通方式和家庭教育方式開始。減少對孩子的打罵，要耐心的去說服，同時作為家長，也要以身作則，做好榜樣，降低玩手機的時間，減少對孩子的影響。
其二，深入去了解孩子的生活，多與孩子溝通，找到孩子生活中的困難和壓力，并想盡辦法幫助他們解決。
其三，也是比較重要的一點，就是進行環境優化，這也是幫助孩子克服手機上癮最有效的辦法。那就是多讓孩子與同伴玩耍。這是一個可以有效提升孩子多巴胺分泌，轉移孩子注意力，讓孩子逐步擺脫手機上癮的最有效方法。
其四，多運動，讓運動這種有益上癮代替手機上癮。
總之，糾正孩子手機上癮行為，需要家長給予更多的耐心和時間，從根源上去逐步引導孩子擺脫手機，同時，家長也要給孩子充足的時間去玩樂，盡情釋放自己的壓力，長時間的高壓學習和提升自我的行為，往往會適得其反。一個更加健康的身心，才能更好的去面對生活。
