假期里的大塊時間，最適合多看點紀錄片拓展一下知識面了。

這個假期，我就給米粒準備了一些文化底蘊深厚的歷史類紀錄片，大氣恢宏的場景讓人欲罷不能！

我盤了盤之前看過的歷史類紀錄片，發現有些經典的作品非常值得二刷、三刷！那些藏進五千年歷史中的文化瑰寶令人心生向往，每一次的王朝崛起讓人心潮澎湃，還有古人的情懷、信義也特別讓我震撼和感動！

昨天米粒媽心血來潮，熬夜到凌晨三點，終于盤出了20部“封神”的歷史紀錄片安利給大家，現在我困得哈欠連天，給你們推送完這一篇我還得補會兒覺去。

紀錄片我已經按時間順序梳理出來了，鏈接也給你們打好了包，直接拿去無腦看就行啦，愛你們！

上古到唐宋

1.《帝都泱泱》

6集 30min/集

如今我們一提到“帝都”，幾乎都默認是北京，但在這部紀錄片中，我們可以跟著鏡頭來到洛陽，看一看這個夏商周即始的十三朝古都。

作為上古神話以來有據可考的第一個朝代，可以跟孩子試想一下，當時的文明程度怎么樣呢？實際上，夏朝的技術和社會的先進程度，真的出乎我們的想象。

夏朝已經擺脫了茹毛飲血的神話時代，有了萬人居住的都城，人們已經具備制造大型玉器的能力，而不只是簡單的石頭器具，也有可能已經有了“輪子”，并把車作為交通工具。

紀錄片通過重新梳理和記錄洛陽上下五千年的影像歷程，再現了文化圣城的昔日繁華，展示了千年帝都的文明變遷。

2.《楚國八百年》

8集 50min/集

說起楚國，大家都能想到什么？米粒媽第一個想到的就是米粒姥爺的湖北老家和浪漫優雅的楚辭。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，我們都在課本中領略過屈原的文采飛揚，是什么樣的水土養育出這樣璀璨的明珠呢？

在楚國八百年的歷史中，“春秋五霸”之一的楚莊王將武力與禮儀合二為一，一鳴驚人，使楚國從一個名不見經傳的小國，成長為問鼎中原的強國。

楚靈王空有野心卻被物欲蒙蔽，大肆建造章華臺，便有了“楚王好細腰，宮中多餓死”這一典故。楚懷王偏信張儀、令尹子蘭，背信盟國齊國，疏遠屈原，終致國力衰微，屈原投江明志。

這部紀錄片從文物、遺跡入手，加上情景再現，為我們還原了那個神秘浪漫的時代。

3.《喋血長平》

4集 50min/集

長平之戰是秦趙兩國在亂世之中的生死博弈，雙方都投入了大量的兵力，戰爭持續了3年之久，最終以趙國慘敗告終。

這部紀錄片以戰爭中的幾位將領視角出發，讓我和米粒印象深刻的就是白起拍案而起的那段，構圖和打光把這位“戰神”渲染的特別恐怖，一個眼神就能震懾對方。這種角度可以讓歷史人物更加鮮活。

講述也比較中肯，沒有落入某一個固定結局，而是通過不同角度來分析長平之戰的結局，以及這一戰是如何加速了秦國統一六國的進程。

除了恢弘的戰爭場面以外，這段歷史也留下了非常多的文學典故，“廉頗老矣，尚能飯否”中的廉頗，“紙上談兵”的趙括，也都是這場戰爭的親歷者。

4.《從秦始皇到漢武帝》

6集 50min/集

秦漢時期可以說是中華文明的青春期，就像初升的朝陽一般活力四射，這段時期也產生了非常多我們耳熟能詳的歷史故事。

導演把我們所了解的歷史事件統統串起來，比如講到秦始皇，統一后國家采取大一統模式，要其他六國人民認同這個國家，怎么辦？他又是封禪、又是到處巡游、籠絡六國學者等等。

效果不好后，又想通過戰爭來樹立人民對國家認同，于是，他北擊匈奴，南平嶺南，后來當他發現他無論怎么做，都無法讓六國人認同時候，他決定武力來解決。這樣一個具有悲情色彩的帝王躍然眼前……

米粒媽覺得用這部紀錄片作為歷史啟蒙非常棒，它顛覆了教科書對秦始皇，漢高祖，漢武帝等帝王的符號化定義，通過場景再現的演繹方式，將這些帝王還原成了一個有血有肉有情感有情懷的真實的人。

5.《我從漢朝來》

6集 55min/集

通過漢代的圖像史料和文化遺產“漢畫像石”作為核心線索，用影像復原了畫像石記述的歷史事件，宴飲、勞作、家庭生活等各類場景和人物形象，甚至再現了先民想象中的神仙世界。

把這些畫像串聯起來，成為了漢朝的紀錄片，從它們所記錄的風物風俗、人物動物去解讀和闡釋歷史，從而為該片提供了直觀的視覺呈現和展開敘述的切入口。一幅幅畫像，在歷史的經緯中，似乎都在訴說著漢朝往事，讓人能夠感覺到歷史的厚重。

6.《激變玄武門》

4集 48min/集

這部紀錄片短短四集，看得我意猶未盡。唐代的玄武門之變是歷史上一個非常著名的事變，但它是怎么發生的，前因后果是什么，恐怕很多人都不了解。

這部片無論是在拍攝上還是在劇情演繹上，都讓人沉迷。講述中帶著劇情，引用正史時帶著學者分析。

四集結束，看到的是玄武門之變的前因后果、偶然之中的必然。雖說很多東西我們無法探尋，但在這部紀錄片中，幕后的解說讓人甚為嘆服。

令人驚訝的是片中，這里并不是主講人冷硬的念白，歷史如畫卷流水般娓娓道來，真實場景的再現，觀眾看到的是故事，看到的是歷史，看到的也是人性的抉擇。

7.《大明宮》

6集 88min/集

這部片子剛好承接了玄武門之變之后的歷史，與其他紀錄片相比，它加入了故事情節，讓紀錄片變的親切起來，孩子們也會更感興趣。

大明宮在世222年，有500個足球場那么大，是紫禁城的4.5倍，見證了大唐的繁華到極盛以及衰亡。值得一提的是，這部片做的建筑特效簡直美哭了！

它是根據史料記載建模還原的，在大明宮中，孩子們會看到那個“長安回望繡成堆”的璀璨的大唐。

米粒媽特別喜歡宮殿殿角屋檐上掛著的垂鈴，聞風而鳴，毫不起眼，卻也默默記錄了那個盛世王朝的榮光與衰敗。

8.《玄奘之路》

12集 60min/集

不知道米粉們記不記得，米粒媽專門寫過文章介紹這部片子，足見我對它的喜愛。戳這里復習《他斬妖除魔、傳道授業，這部史詩級紀錄片比四大名著還必看！》。

《玄奘之路》，了解歷史上真正的玄奘法師在西行求法的道路上經歷了怎樣的艱難險阻，對于孩子來說是一個常識更新的過程，也是正確歷史觀建立的重要步驟。

玄奘對于文化傳播所做出卓越貢獻是一個無法逾越的高峰，孩子真的有必要了解他作為一代高僧的智慧與孤獨、信仰與執著。

央視出品的這部高分精品之作，一定一定要和孩子看，必看！

9.《超簡中國史·唐》

10集 3min/集

每集100秒的時間，從10個特殊角度講述1個朝代，將大量信息壓縮到 10個幽默風趣的知識點。

這部紀錄片不是線性的按時間順序的講述。而是比較跳躍的點狀介紹，從軍事，科技，美食，時尚等十個方面講述了一些比較有趣的和重要的知識點。

非常適合給孩子看，中間的視頻和動畫穿插恰到好處，增強記憶性。戳這里看米粒媽之前介紹的文章《每集100秒，這部學大語文的紀錄片我跟孩子搶著看》。

10.《超簡中國史·宋》

20集 10min/集

上一部《超簡中國史·唐》包含了唐朝人衣食住行10大方面的內容，每集100秒，然而新一季的《超簡中國史·宋》內容真的多出了不少。

除了影片標志性的100秒濃縮之外，每個100秒內容的后一集都會有一個長達12分鐘左右的內容拓展講解，每集都邀請了一位歷史方面的專家。

內容是很扎實實在的，也兼顧地講解到了繁華宋朝的各方面。

沒有一個朝代,比宋朝更懂生活、更懂美。每次看到宋朝人民的生活，感覺和我們現代社會很相似，特別親切。這一部米粒媽也寫過《這部大語文紀錄片，米粒看了都想熬夜追！》。

元明清民國

11.《神秘的西夏》

10集 50min/集

與秦漢唐宋的輝煌鼎盛相比，這段歷史很容易被大家忽略，甚至正史中都鮮有提及。但常看金庸作品的人，一定都會對它心生向往。

但這紀錄片盡力根據史料以及最新的考古發現，用情景再現的方式還原了幾百年的西夏史。

片中插入了不少西夏歷史的專家學者的研究說明，也提出了不少西夏未解之謎的合理猜想，比如西夏王陵建造及被毀之迷，西夏被滅后黨項人，特別是黨項王族的下落之謎，西夏羅太后之謎等等。

總之，如果你對遼金西夏史感興趣的話，這片子絕對值得一看。

12.《前清秘史》

24集 45min/集

這部片子看起來像電視劇，但卻是實打實的史料翔實制作精良的紀錄片。它講述了明清兩代自明朝萬歷至清朝雍正共9位皇帝、579位歷史人物、236個歷史故事。

它以一種人文的眼光看待了一段歷史，又因為其所講述的晚明至前清這段時間正是一個王朝衰落和另一個王朝興起的歷史交匯點，當中折射出的王朝興衰的規律。

米粒媽推薦是因為它的文案講解精彩絕倫，李亞平老師既不賣顏值也不賣聲線，講解的犀利又幽默，極富感染力。

13.《故宮100》

100集 6min/集

關于故宮，優秀的紀錄片有很多，但最適合孩子看的，就是這部《故宮100》了。

每集6分鐘，用最通俗最簡潔的方式，給孩子講述故宮100個空間的故事，全方位揭秘一些傳統的宮廷建筑工藝，以及如防火、冷庫等宮廷生活細節。

《故宮100》的特別之處在于，它通過每一個小物件，將中華五千年的文化、歷史、風水等等聯系在一起，給孩子極大的知識點擴充

14.《甲午》

5集 45min/集

這部紀錄片采用了雙線并行的視角，兩個封閉落后的國家幾乎同時打開國門，幾乎同時學習西方進行改革，可命運卻截然不同。

這部紀錄片沒有過分渲染戰爭的悲壯，而是把重點放在了剖析前因后果，回望塵封歷史，反思民痛國殤。鏡鑒甲午，吾輩自強！

15.《辛亥》

10集 25min/集

從清末新政講到孫中山逝世，雖然這段歷史不長，卻濃縮了中國近代史最關鍵的時期。

各種人物，各方人馬紛紛登場，又匆匆離去，可謂是真的百花齊放，百家爭鳴，中國大地成了一片實驗場，來實驗各種的思想與制度。

最讓米粒媽印象深刻的，是紀錄片對當時的北洋軍閥給予的評價，他們并非臉譜的惡人，他們也有自己的雄心和愛國的熱忱，只是在動蕩的時局面前，沒有贏家。

全線貫穿的歷史

16.《河西走廊》

10集 50min/集

在米粒媽看來，這部片拍得有點不像紀錄片了，完全就是歷史大片。

從西漢漢武帝派張騫出使西域，經歷三國、兩晉、隋唐、蒙元、明清、民國和新中國，河西走廊這條通往文明的道路，寫成了一部壯麗的史詩。

在米粒媽看來，這部片拍得有點不像紀錄片了，完全就是歷史大片。

從西漢漢武帝派張騫出使西域，經歷三國、兩晉、隋唐、蒙元、明清、民國和新中國，河西走廊這條通往文明的道路，寫成了一部壯麗的史詩。

而且在感動和震撼的同時，你可以發現這里面全是考點！西部地區由古到今的歷史，看這一部就夠了。怪不得豆瓣常居9.9分高位屹立不倒，簡直沒毛病！

“絲綢之路”、“一帶一路”的相關實事內容，一直是重要考點，孩子們看完這部片之后，頭腦里混亂的知識線，都會給捋得很清晰。

這部紀錄片米粒媽也專門寫過，戳《豆瓣9.9，歷史+大語文必考！這部史詩級紀錄片快收好》。

17.《東方帝王谷》

8集 45min/集

這部紀錄片不是把視角放在某個朝代、某個帝王，而是以宏大的敘事將關中地區的帝王聚合在了一起。

孩子們可以在這部片里看到《詩經》中的真實場景，“周公吐哺，天下歸心”、“豈曰無衣，與子同袍”、“窈窕淑女，君子好逑”、“乃使蒙恬北筑長城而守藩籬，卻匈奴七百余里”，從此在孩子心中都會被具象化。

雖然那些波瀾壯闊的場面如今都化為課本上的簡短文字，但其中氣勢與內涵卻該被永久銘記。在我們今天所踏足的遼闊大地上，曾經有那樣燦爛的民族徽章和縱橫圖景。

18.《敦煌》

10集 45min/集

提起這段歷史，米粒媽最先想到的就是課本上余秋雨的那篇《道士塔》。

據說當時駐守莫高窟的王道士心地善良，靠著自己化緣來的錢打理著莫高窟。有一天，他意外發現了一個放滿經書的洞窟，但他也不知道能拿它做何用。1907年，英國探險家斯坦因騙取了王道士的信任走入洞窟，并且帶走了無數珍寶。

陳寅恪才會發出“敦煌者，吾國學術之傷心史也”這樣的痛心感慨。而這些經卷，還有一些其他文獻資料，涉及地理生物藝術民俗方方面面，成為考古的無價之寶。

這種無力感和敦煌文明的燦爛交織在一起，讓人不禁感慨萬千。

19.《中國通史》

100集 45min/集

細數B站播放量前五十的紀錄片，第一名是誰？

《中國通史》！

這部片子我斷斷續續看了好久，一度以為我永遠都看不完了，因為它的內容實在太豐富，可以直觀地縱覽夏朝到清朝上下五千年的歷史。

這部100集的紀錄片作為中國迄今為止規模最大的一部歷史專題片，它以歷代治亂興衰的歷史經驗教訓，統一多民族國家的形成以及中華文明的燦爛輝煌為主線，描摹了中國境內從遠古人類起源到清朝滅亡的宏大歷史場景。

它尤其適合作為一部歷史科普片給孩子普及我們的歷史，有趣有意義，還能了解很多歷史知識，真正的寓教于樂，老少咸宜，親子一起看最最好了。

20.《世界遺產在中國》

38集 32min/集

這一部紀錄片米粒媽也特別喜愛，它是從人文的角度出發，把五千年來流傳的文化遺產一一展現在我們面前。

中國是世界上唯一擁有5000年文明長河而不曾中斷的國家，悠久的歷史賦予了我們甲骨文、青銅器、長城、故宮等等，以及極具特色的各種民族、民間文化，構成了中華民族獨特而燦爛的文明景觀。

中華五千年文明不僅給我們留存了有形的浩如煙渺的文化古跡、自然遺產，而且還創造了無形的、璀璨奪目的非物質文化遺產。

想讓孩子們了解輝煌的中華文化，米粒媽強烈推薦一定要看這部紀錄片！

這20部米粒媽精心挑選的歷史紀錄片，它們串起的是傳奇的中華上下五千年。這也都是米粒媽私藏中的精品，《河西走廊》和《大明宮》都是一口氣追完的，根本停不下來。

其實學習，尤其是大語文的積累，從來就沒有什么捷徑，真的是日積月累的過程。

而這些紀錄片除了是絕佳的大語文學習資源之外，通過里邊的故事，孩子們還能體會和感受古人的智慧、生活和處世哲學。從某種程度上來說，這也是孩子成長路上，更重要的一課。