媽媽因為孩子焦慮怎么辦（媽媽很焦慮孩子也很焦慮）
身邊的寶媽突然問
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
“你有沒有對孩子吼過，馬上又后悔的時候”
“不知道從什么時候起，自己怎么變成了這個樣子”
是呀，有時候突然發現自己變成了曾經最討厭的樣子，脾氣說急就急。
其實現如今，整天為孩子焦慮的媽媽不在少數，可媽媽們的焦慮感究竟從何而起呢？
一、為什么如今很多父母都染上了“焦慮”這種病
1. 無法對育兒信息進行有效甄選。
現在是一個知識大爆炸的時代，年輕的爸爸媽媽們對育兒知識的攝取，大多來自于各種不同的育兒平臺，而眾多的育兒專家也是百家爭鳴，各持一方。
這讓第一次做爸爸媽媽的家長們簡直無從判斷哪種說法是對的，焦慮感也就隨之而來了。
2. 教科書式育兒。
每個孩子與生俱來的性格特征不一樣，很難說哪家平臺上的哪個觀點就一定適用于自己的孩子，付諸的行動也就難以果斷從容，此時家長的焦慮往往來自于面對問題時的束手無策。
其實，育兒困惑的最佳解決之道，無外乎就是與孩子心靈相犀的媽媽們對孩子細致入微觀察后所做出的那份直覺判斷。
3. 攀比心理。
孩子小的時候，比身高、比體重；長大后，比幼兒園、比小學、比成績……
不知從什么時候開始，攀比在家長群體中蔚然成風。
從心理學角度講，攀比是對自己本身的不滿而采取的一種應急機制，所以家長們的種種攀比與其說是想給孩子更好的，不如說是家長認為自己在某些方面還做得不夠好。
二、家長的焦慮情緒給孩子帶來的負面影響
1.增加孩子的壓力
父母的過度焦慮，導致家長把目光時時刻刻盯在孩子身上，而被家長過度關注的孩子，不僅沒有了自己的私人空間，心理上也同時失去了邊界感。
這樣的孩子在以后的成長過程中，會形成兩個極端，不是過于依賴別人，就是習慣控制別人。
因為在從小到大的過程中，自己一直就沒有感受過來自父母的尊重，當然也就無從習得如何尊重他人。
2.影響孩子的性格
焦慮型父母，往往伴隨著脾氣暴躁和情緒化，而父母的一言一行時時刻刻都在影響著孩子。
當未來的某一天，同樣語氣的話語從孩子嘴里吼出來時，父母才猛然意識到自己給孩子做了一個什么樣的榜樣，而此時孩子的性格已經形成。
3.將焦慮傳染給孩子
焦慮的父母，不允許自己孩子任何方面的不完美，一旦孩子有所失誤，對孩子的負面評價以及說教隨之而來。
孩子從小習慣了這種評價機制，長大后做任何事情也往往不是遵從自己的內心，而是為了使別人對自己有一個好的評價，一旦達不到自己的要求，孩子也就遺傳了父母的這個“焦慮”病。
三、家長如何擺脫焦慮情緒
1.關注當下
自從生完寶寶后，當媽的便開始操心起了孩子的將來，想孩子以后讀哪家幼兒園、上哪家小學，長大后是在國內讀大學還是出國留學……
《跟美國兒科醫生學育兒》一書中，育兒專家Jesscia曾說過“只看當下，只關注今天的事情”。
是的，孩子的學業、工作等一系列將來才會發生的事情，就把它們交給將來好了。
況且未來本就有太多的不可預測，與其費心費神去想這些遙不可及的事情，不如專注于眼下發生在孩子身上的每一件小事。
孩子今天比昨天多學會說一句話，不就是進步嗎？
只有媽媽帶著孩子踏踏實實地走好腳下的每一步，孩子才能更加健康、快樂地成長。
2.做一個懂得放松的媽媽
相信很多女人在做了媽媽之后，每天都在任勞任怨地為了孩子、為了家庭無私辛苦地付出著，顧了家務，怕怠慢了孩子，顧著孩子，家里又一團亂。
其實我們可以學著讓自己放松一下，找到一個只屬于自己的舒適空間，比如抽出一天的時間，自己和自己喝杯咖啡，或者干脆就是靜靜地坐著什么都不去做。
自我犧牲的媽媽固然可敬，但一個懂得愛自己的、身心舒展的媽媽，才會更加懂得如何去愛孩子。
3.讓老公來搭把手
如今中國媽媽的育兒現狀，可以用一個無比殘酷的詞語來形容，那就是“喪偶式育兒”。
爸爸去哪兒了？媽媽們的回答是，讓他們干也是幫倒忙，到頭來自己還得重做一遍，還不如一開始就自己來。
正是媽媽們這種大包大攬的精神，讓即使有心幫忙的爸爸們，也總會感覺自己什么也做不來，做不好還會惹來一頓埋怨，干脆當起了甩手掌柜，而媽媽自己也就永遠無從放松了。
家庭的責任應該兩人共同承擔，帶孩子也是一樣，請相信爸爸們帶娃同樣可以做到熟能生巧。
感覺累了，請把孩子放心大膽地交給丈夫，丈夫在體會到妻子辛苦的同時，夫妻關系也會更加親密，而寶寶在這樣一個溫馨和諧的家庭氛圍中成長，相信也會感到無比幸福。
養育孩子，不但是一個陪伴孩子成長的過程，也是提升自我的一場修行。
父母只有從容淡定，心懷坦然，不盲從不焦慮，才會讓孩子和自己都變得更好！
在帶孩子的過程中，您又是如何排解這些不良情緒的呢？
和大家有著一樣的人生道路，過著不一樣的生活；
從牙牙學語，到結婚生子；
你的路我已經走過，我可以和你分享，
你的路我還未走到，請分享給我，
若我們正在一同行走，可以共同探討借鑒；
從蹦極、懸崖邊行走…… 到貪生怕死；
路過青春，路過你；
我還是我.
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