怎樣幫助孩子緩解心理焦慮（怎樣幫孩子緩解焦慮）
在我們周圍總有一些孩子，很優(yōu)秀，對自我要求很高，也許他們正被焦慮驅(qū)使。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因為抑郁導(dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
他們都有非常明確的目標(biāo)和計劃，堪稱完美，在過程中極其努力，在他們心中，這個目標(biāo)便是唯一，這個計劃必須完成。當(dāng)然這是很好的習(xí)慣，但是我們今天要探討的是保護(hù)孩子的心理健康，在達(dá)不到其設(shè)定的目標(biāo)時，能夠繼續(xù)保持他正常的心態(tài)。
在這里我為大家介紹一種思維模式，叫備選計劃思維。
這類孩子的家長，要注意在溝通中，幫助孩子建立一個備選計劃，即如果沒有達(dá)到他的目標(biāo)，該怎么辦？對于追求完美的孩子初期會有些抵觸，但是慢慢他們會接受這樣的思維模式，如果考不到清華，另外一所985大學(xué)也是不錯的選擇，因為那里有喜歡的專業(yè)。這樣的思維模式有效降低孩子的焦慮。
備選計劃思維可以更好的幫助孩子理解問題。通過設(shè)想不同的目標(biāo)設(shè)置備選計劃，孩子會知道，即使沒有達(dá)到目標(biāo)也不會是世界末日。備選計劃的思考能加強前額皮質(zhì)調(diào)節(jié)杏仁核的能力。這就是前額皮質(zhì)的工作:制定計劃和目標(biāo)，即使目標(biāo)沒達(dá)成，仍然能保持冷靜并知道下一步做什么。
望子成龍的家長們，也請學(xué)習(xí)建立備選思維，不要再給孩子們傳遞焦慮了。
