孩子高考前焦慮家長怎么做（高三孩子考前焦慮怎么辦）
1.考前適當緊張是正常的心理反應(yīng)
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導(dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
2.如何正確緩解考試恐懼癥、考試焦慮癥
3.明白考試對自己人生的意義
01.考前適當緊張是正常的心理反應(yīng)
我們要明白，這些大考往往是人生第一次，適當?shù)木o張是屬于正常的心理反應(yīng)，當父母的有以下三方面哪些方面需要注意，來更好緩解這樣的考前緊張。
1.避免指責類的話語，多鼓勵的話語。
2.引導(dǎo)孩子想象考后愉快的心情例如：考后愉快的場景，吃喜歡的東西，去喜歡的地方。
3.靠前創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，盡量不要在孩子面前爭吵，避免孩子的雙重壓力。
02.如何判斷孩子考試焦慮癥、考試恐懼癥
考試焦慮癥：考前出現(xiàn)失眠比較嚴重，吃飯吃不下，腹瀉、胃痛，或者坐立不安
考試恐懼癥：考前出現(xiàn)了呼吸急促、心跳加速癥狀，甚至有驚恐發(fā)作（有窒息感、瀕死感，癱軟在地或暈厥等），那就說明達到了考試恐懼癥的程度，需緊急送院就醫(yī)。
如何引導(dǎo)孩子盡量調(diào)整好生理狀態(tài)？
1.輕度可以看中醫(yī)借助藥物，借助安神茶，人參等藥物，達到安定寧神的效果，緩解失眠。心理上多以鼓勵的話語為主。
2.重度得去看西醫(yī)，考慮開褪黑素或者鎮(zhèn)靜安眠藥或進行心理治療，給孩子吃的時候可以給孩子積極的心理暗示，吃了就能好是醫(yī)生開的。
03.明白考試對自己人生的意義
一次考試并不能決定一個人的一生，很多時候，父母給予的壓力過分大，只有成績好，才能得到父母的認可，一旦小孩的模擬成績不理想，小孩會認為自己的天都要塌下來。應(yīng)該讓孩子知曉考砸了沒關(guān)系，可以去重考，或者可以去考研，選擇其他出路，調(diào)整好對考試的看法，并不是一蹴而就，馬云都參加了3次高考，才考上的。即使不考研，不重考也能通過其他方式實現(xiàn)人生價值，正所謂條條大路通羅馬。
希望廣大考生積極調(diào)整心態(tài)，懷著“積極努力，順其自然”的心態(tài)。
對高考采取“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”的方式。
只要奮斗過，努力過、就問心無愧、戰(zhàn)勝自己就是最可貴的勝利。
