孩子書桌臺燈怎么擺放（書桌的燈怎么設置合理）
隨著疫情防控形勢逐漸向好，越來越多的中小學生回到熟悉的校園，開始新的學習生活。一條熱搜引起了很多家長的注意。
孩子學習對于所有的家長來，最關心就是孩子的學習，對吧？如何幫孩子提升學習成績呢？影響孩子學習成績的因素有哪些？左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，影響孩子學習的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
在最近舉行的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣介紹說，與孩子身高相匹配的課桌椅可以有效保護視力，預防近視。
說到課桌椅的高度，立刻引起了網友的共鳴，大家紛紛留言回憶起自己使用過的那些過高或者過矮的桌椅，有網友建議說桌子要做成活動的，因為小孩一天一個樣；也有人說，課桌椅最好根據孩子的身高定制。
各位家長，您知道怎么給孩子選擇合適的課桌椅嗎？除了桌椅高度，還有哪些因素會影響到孩子的學習效率和身體健康呢？
這些看起來不起眼的小事，可是和孩子的學習成績、身體健康息息相關，馬虎不得！
桌椅：適合孩子身高的課桌椅如何挑
生活中，我們經常見到這樣的情景，孩子趴在餐桌上或者坐在床上寫作業、學習，有的是因為家里空間的限制，也有的是因為家長不夠重視。
很多父母在家裝中對孩子的考量很周全了，但卻忽略了孩子家庭學習閱讀的燈光、學習桌椅的布置。
什么是正確的桌椅高度？
不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大的影響，導致近視和脊柱彎曲等疾病的發生，家里要配備學習專用的課桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者是床來代替。
因為餐桌、餐椅經常會過高，床軟而且低，都不能替代正規的課桌椅。對于有可調式桌椅的家庭，可以根據孩子的身高，按照中小學課桌椅尺寸與學生身高對照表找到適合孩子的桌面高和座面高。那么，什么是正確的桌椅高度呢？
當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。
如何調整桌椅的高度？
對于有可調試桌椅的家庭，可以根據孩子的身高進行調試，找到適合孩子的桌面高和座面高。
家長可使用簡單的方法來調整家里的課桌椅，如果桌子高了就盡可能使用高一點的椅子，使用高一點的椅子之后，家長還要在孩子的腳下墊一個腳墊，要使孩子的腳能平放在腳墊上，保持大腿和小腿垂直。當桌子或者椅子過矮的時候，家長要將桌子或者是椅子墊高。
孩子處在生長發育階段，身高每年都在變化，而與孩子身高不匹配的課桌椅，不僅會影響孩子視力，還會導致孩子彎腰駝背。因此，家長要根據孩子身高定期調整課桌椅，避免“過期”桌椅。
燈光：保護孩子的視力很關鍵
夜間用眼，要注意三個要點：
- 保持明亮
合理的家庭燈光配置應該同時滿足孩子和老人的用眼需求，保持明亮。
- 兩處光源
孩子課桌的燈光配置：最好同時開兩處燈——房間大燈和課桌臺燈，且房間大燈距離桌面的距離不應低于1.70M。
- 注意環境亮度
造成視疲勞的元兇之一是光照不均勻。很多孩子學習的時候燈光是這樣的：
這種就是大錯特錯，應該把房間的燈打開，整個學習區域的光照要均勻，不要明暗對比太強烈，否則對孩子眼睛的傷害非常大。
照明的燈具應當每個月擦洗一次，往往新安裝的燈具照度都是合格的，但過了一段時間就可能不合格，這就需要維護。
單側采光的時候，光線應當從孩子左側射入，自然采光達不到照度時就應該用照明進行補充。
最后，小編提醒各位家長——孩子長期待在教室或者家里，眼睛得不到有效的休息，會使近視程度進一步增加。預防近視最好的辦法是戶外運動，因為戶外視野寬闊，可以放松眼睛，青少年要每天保證一定時間的戶外活動。
