讓孩子參加各種興趣班,弊大于利（現在的父母給孩子報各種興趣班,這種做法無異于）
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
校門口外，等待接孩子的家長們在閑聊，“雙減”后孩子們的生活。有家長給孩子報了網課，已經預繳費用，后來機構關閉，現在需要考慮的是，已繳的費用如何退回。有家長，愁現在沒有輔導班，周末孩子的時間空出來之后，不知道做什么好。也有的家長，已經開始行動，最夸張的一位，給孩子報了7門興趣班。曾經周末忙著送孩子去輔導班，現在忙著送興趣班。
還有一種家長的思路，倒很有意思。覺得現在大家都不用課外學，那么也是一種“平等”。學習的事，更多的是靠孩子自身的能力。興趣班，隨孩子的喜好。看起來在面對孩子學習這件事上，這位家長是打算順其自然了。
父母的眼界，在某種程度上，決定了孩子們的起點。父母有能力，有資源，或許可以給到孩子更多的發展空間。《智商的秘密》一書中提到過，一項針對不同階層孩子的研究。得出的結論是，中產家庭的子女，比農民與工人的子女智商會高15分左右。造成背后的差距，是因為家庭富裕的父母，會花更多的時間，帶孩子閱讀、學習、旅行等等，也更愿意和孩子交流。父母與孩子的日常相處，會給孩子注入精神力量。當然，也包括焦慮。
孩子的未來會如何，并不由父母的意愿決定。面對“雙減”，家長們的臉上，并不輕松。焦慮之下，藏著大人們的無能為力。對于未來，為人父母的我們，能做的事情其實很有限。時代在變，焦慮并不能讓育兒這件事變得更好，不如盡量做到不焦慮。如何不焦慮？最近在讀周嶺的《認知驅動》，很有啟發。
降低期待
不得不承認，很多時候，親子關系、夫妻關系之間的沖突，來自于對對方不合理的期待。周嶺在《認知驅動》里，舉了陪孩子玩乒乓球時的自我覺察。雖然是親子陪伴時間，但是面對一直撿球的動作，周嶺不再有耐心。究其根本，發現是因為在一開始玩，作為大人的周嶺，內心就期待孩子和大人具有同等打球的技術。可是面對的是孩子，這樣的期待，很明顯會落空。期待落空的同時，耐心也消失了。
周嶺覺察之后，開始轉變思路，將自己當成一名教練，還給孩子定了撿球的目標。如此，在接下來的陪伴時間里，不管是大人，還是小孩，都在這段親子時光中，收獲了不錯的成就感。
周嶺的這段分享，讀來有很深的觸動。陪孩子玩各種球，在一直撿球的狀態下，真的很考驗大人的耐心。這是在親子關系的日常中，出現的一件小事。僅僅是這樣的小事，就體現出大人對孩子的期待。更別說成績、身高、人際交往等等各方面的背后，都有大人對孩子們滿滿的期待。
所有的沖突關系，一定藏著對對方的不合理期待，至少對當事人來說，是不合理的期待。只有降低對他人的期待，人際關系才會更和諧。
同樣的，對自己有了不合理的期待，也會讓自己變得焦慮。有人說，人們常常會高估自己在一年內能做的事，而低估十年能做的事。很多人每年都會列很多的目標，以為自己在一年內，能做到很多的事。然而，到年終的時候才發現，在這一年，并沒有做成多少事。對自己的期待太多，按周嶺的分享，關鍵在于對“數量與難度”的把握上有了誤解。對于自己的欲望，正確的應對方式，是“一次做一件事”，不高估一年內做的事，也不低估十年間能做到的事。
降低對他人、對自己的期待，是讓我們在這個時代，不那么焦慮的一把鑰匙。
拉長時間線
周嶺的靈感來自于連環漫畫《11輩子》，他將自己的“心理標尺拉長到7年”之后，對所有的事都不再焦慮。
一組漫畫，有如此神奇的力量？我特意從網上找了《11輩子》的漫畫，看完之后，也被這組漫畫打動。將人生劃分成7年一個階段之后，對于一輩子，有了更多的耐心。
7年一輩子，有7年的時間，可以慢慢去做一件事。眼前的焦慮，哪里還算得上焦慮？將時間線拉長，跳出時間與空間，再去看一件事、一個人的成長，是緩解焦慮的好方法。
有時候，我們太看重眼前的事，忘了回頭看也忘了向前看。電影《心靈奇旅》的男主，在一次意外中，去了另一個世界，看到了自己平淡又違心的一生，深受觸動。重新回歸生活之后，男主換了一種充滿活力的過法。人生苦短？不，如果將人生劃分成7年一個旅程，對于一輩子，我們會有更多的耐心與期待。
將時間線拉長，7年一輩子，用7年的時間，去做一件事，有點慢工出細活的味道，卻也是緩解當下焦慮的第二把鑰匙。
閱讀
“雙減”之下，更多的家長，把目光放到了孩子們的“閱讀”上。線下的各種閱讀活動，比起以往，家長們有更高的積極性。但是，與其把目光盯著孩子的閱讀，家長們不如花點時間，自己捧起一本書，體會閱讀的快樂。
關于閱讀，有種很奇特的感覺。每當我有困惑的時候，在下一本書中，總能找到答案。看起來很隨機的一件事，卻又像是冥冥之中的指引。在育兒這件事上，我是大家眼中的另類，不雞娃，很佛系。連在孩子眼中，都是與眾不同的媽媽。
關于未來，真的一點都不焦慮嗎？也不是，有時候也會焦慮。但焦慮之后，會在某些有緣的書中，找到答案。一點點實踐，焦慮的心，會慢慢平靜下來。
閱讀，是很美好的一件事，和孩子一起加入閱讀的行列吧。閱讀，是緩解焦慮的第三把鑰匙。
也許，有人的心態一直很好，滿足當下，不知道焦慮是什么。之前遇到一位滴滴女司機，態度溫柔，整個人笑呵呵的。雖然在城市里，租住著郊區便宜的房子，開著辛苦的車。然而，在她的臉上，看不到一絲焦慮。她滿足于眼前的生活，閑時刷刷劇，忙時努力賺錢，在平淡的生活中，過好當下的日子。
也有的人，容易焦慮，比如某個時期的我。那么，焦慮的時候，不妨降低期待，將時間線拉長，開始閱讀。
