孩子看短視頻對大腦的危害（看短視頻對大腦）
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
大家在帶娃時有沒有遇到過這種情況：
情況一：如果讓孩子學習或者看書，他看不下去，但給他一個手機，他可以一直看一天。
這算不算孩子有很好的專注力？
情況二：平時在家里。不和父母溝通，拿起手機。不論是聊天還是刷短視頻，總是有說有笑的？
孩子的這種快樂值不值得提倡？
這兩個問題的答案我們稍后再揭曉，今天洛奇就跟大家聊一聊“如何讓孩子不再沉溺于玩手機”這件事。
最近洛奇刷到了這樣一條新聞：有研究表明：看短視頻容易讓孩子沉迷。
研究提到，隨著手機的普及率越來越高，同時短視頻平臺在移動網絡上風靡。觀看快節奏的短視頻，某種程度上已經成為了孩子們的精神食糧，甚至到達了一種戒不掉的程度。
為什么孩子戒不掉使用手機？
1. 孩子自控能力不強（其實在玩手機這件事上，大人孩子都一樣）
但是危害是，一旦讓孩子開始刷短視頻，就很難停下來，加上有的大一點的孩子叛逆，控制不好自己的情緒，如果家長立馬不讓孩子玩手機就會馬上黑臉，根本管不了。
更有甚者，有的孩子玩手機的時候是在玩，不玩手機的時候是在想，無心學習，成績自然不能提高。
2. 因為它的“獎賞機制”
另一個戒不掉手機的原因是短視頻的獎賞機制。你可能聽說過獎賞機制這個詞，短視頻的特點就是短，看完一個視頻，還有更多相關的視頻在等著你。
這些視頻會讓孩子感興趣，甚至興奮，從而激活孩子大腦里的獎賞通路。
但這種興奮，可能會導致一個非常嚴重的問題——專注力！
有專家表示，2~3歲接觸電子產品更多的小朋友，在7~8歲時發生注意力問題的可能性也越大。
可以理解成：手機過度的獎賞機制，讓孩子們在面對其他事情時，無法獲得滿足感，所以難以做到專注。
而學習效率=智力 + 動力 + 專注力，你會發現，如果孩子失去了動力和專注力，他們的學習效率很難提高。
對待使用手機，有必要一刀切嗎？
那么，針對孩子玩手機的情況有必要，一刀切得不讓孩子使用嗎？
洛奇想說這要分情況：
世界衛生組織曾發布過《為了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告。其中提到：
1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機
3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲
7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機
如果是年齡尚小的寶寶，洛奇建議等到三歲以后，再讓孩子接觸一些電子產品。并且從小開始就控制好屏幕使用時間。
不過，如果孩子馬上就要沉溺于手機，已經到了影響學習、影響生活，甚至影響健康的程度。那么，他多半是到了青春期的階段。此時，控制孩子使用手機十分有必要，但不宜強勢打壓。
如何戒掉手機的“癮”？
腦科學研究表明，如果孩子在一件事情上長時間保持專注，比如看書、搭積木、畫畫。此時他們用到的是定向注意力。
定向注意力是由大腦的前額葉皮質控制的，屬于大腦的高級功能。所謂用進廢退，孩子的定向注意力鍛煉得越強，也會促進前額葉的發展。
前額葉有多重要，前額葉發展越成熟，做出的選擇就會越明智，同時做規劃、抑制沖動的能力就越強，相當于大腦的總司令部！
如果孩子玩手機有“癮”，應該如何做才能讓孩子回歸“正常”的軌道呢？
1、用線下時間分割線上時間
對于孩子來說，取代手機的最好辦法就是充分的游戲力。也就是說用線下的親子游戲，或者是同伴之間的集體游戲，和孩子玩手機搶時間。
不論是較遠的徒步，還是公園里遛彎，親子之間的繪本共讀，同伴之間的益智游戲，都可以用來代替孩子玩手機、刷手機的那段時間。
2、控制屏幕使用時間
那么，科學的屏幕使用時間應該是多久呢？加拿大兒科學會，和加拿大運動生理學學會建議：
2歲以下兒童：禁止使用電子屏幕
2-4歲兒童：每天一小時以下的電子屏幕使用時間
5-17歲的兒童和青少年：每天最多兩個小時的電子屏幕娛樂使用時間（包括看電視、給朋友發消息、或玩電腦游戲）
另外建議家長，為整個家庭制定屏幕使用時間。試想一下，如果孩子沒有使用電子設備，但家長卻將電子設備的音量開得很大。這樣非常容易干擾孩子的注意力，同時也不利于培養孩子控制屏幕使用時間的習慣。
3. 進行專注力訓練
—感統訓練
看到這里可能你會疑問，感統訓練可以提升專注力嗎？答案是肯定的。
所謂感統，是感覺統合的簡稱。主要是通過視、聽、嗅、味、觸覺、前庭覺、本體覺等感覺器官，將信息輸入大腦，再由大腦對之加工并作出反應的能力。
通過豐富的感統訓練，要求孩子調動自己的感覺器官完成任務這個過程本身就需要專注與反應。
—舒爾特方格
舒爾特方格是指，畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出。
舒爾特方格的原理是調動孩子的視覺定向搜索（從1搜索到25）能力，從而提升孩子的專注力。
—劃銷實驗
劃銷實驗簡單概括可以說是將相同的符號，或者英文字母、圖案劃掉，這一游戲不僅能夠鍛煉孩子的專注力，同時還能幫助孩子提升對于字母、幾何圖形、數字的認知。
—連線、迷宮、拼圖游戲
給大家舉一些例子，可以以此為參照。這些游戲原理大致相似，都是通過視覺搜索完成的游戲。
例如迷宮、拼圖游戲等還會有“一些故事情節”，讓孩子能夠帶著目的去玩，增強完成游戲的動機。
寫在后面：
分享了這么多方法，今天的討論話題是：家長們有沒有遇到孩子“著迷于”玩手機的情況呢？如果有，您是如何解決的？歡迎評論！
