家長(zhǎng)怎么幫助孩子走出抑郁?
兒童青少年時(shí)期,心理特征還沒(méi)有形成,表現(xiàn)為對(duì)生活失去興趣,空虛,無(wú)聊,注意力下降,精神恍惚,甚至極端的軀體不適,生理化癥狀,體重減輕,性功能減退,自我意識(shí),出現(xiàn)身體恍惚、困惑、恐懼、無(wú)望、沮喪、無(wú)助、厭學(xué)、焦慮、抑郁、悲觀、內(nèi)疚、自責(zé)、恐怖、抑郁等癥狀。
通過(guò)學(xué)習(xí)可以了解到人是一個(gè)社會(huì)性的人,是一個(gè)社會(huì)的人,具有自食其力的性質(zhì),并且在近在眼前,不可阻擋的環(huán)境中,有時(shí)候可能會(huì)讓一個(gè)人的情緒變得更加的低落,從而影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。青春期是人的成長(zhǎng)、成熟的時(shí)期,青春期的發(fā)展?fàn)拷O住了人們的心智,使人逐漸的成熟。這時(shí)候也許不會(huì)對(duì)你做什么太在乎,但是對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),即便是很小的事情也是會(huì)讓你感覺(jué)到更加不安。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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比如說(shuō),你身邊的朋友都轉(zhuǎn)學(xué)了,你對(duì)她的期望是不是太高了?你覺(jué)得她又不能適應(yīng)環(huán)境,所以你會(huì)更加的焦慮。但是如果你有能力又在乎的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的變化。當(dāng)你身邊的朋友還是在不停的學(xué)習(xí),老師還是天天在不停的進(jìn)步,這就會(huì)讓你覺(jué)得這是一個(gè)很好的變化。
其實(shí)你的焦慮并不一定是個(gè)壞消息,人們都有這樣的經(jīng)驗(yàn),那些正在長(zhǎng)身體的人,會(huì)覺(jué)得他們正在經(jīng)歷危險(xiǎn)。
這個(gè)時(shí)候我們還在為他們們?cè)O(shè)定一個(gè)期望值,就是說(shuō)他們一直都是一個(gè)很聰明的孩子。
然而你可能正在經(jīng)歷一些焦慮,如果你的孩子和你的朋友都不在一個(gè)學(xué)校,那么他們會(huì)變得更加焦慮。如果你和你的愛(ài)人長(zhǎng)期爭(zhēng)吵,這對(duì)你們都不好。如果你真的在乎他們的話,那就繼續(xù)跟蹤他們。
焦慮就像天空中的暴風(fēng)雨,并沒(méi)有傷害任何人,相反,它像颶風(fēng)一般使你與孩子的關(guān)系變得更親密,但它卻帶給你許多傷害。
如何在家庭治療中運(yùn)用好這些技巧,并將你的孩子培養(yǎng)得更好
1.父母保持情緒穩(wěn)定
2.不要過(guò)多的關(guān)注孩子
3.不要與孩子談?wù)撍麄兊母惺?/p>
4.不要總是跟孩子談?wù)撍麄兊慕箲]
5.跟孩子談?wù)撍麄兊呐d趣
6.提供具體的幫助
7.父母應(yīng)該做什么
