鄭州抑郁癥防治專題服務(wù)
說(shuō)起鄭州這個(gè)溫暖的冬天,鄭州市第二人民醫(yī)院精神心理科的治療主要集中于針對(duì)抑郁癥、焦慮癥等常見精神疾病進(jìn)行干預(yù)治療,以患者治療過(guò)程中有效的心理治療為基本框架,為患者提供了更加生動(dòng)、深入的治療手段。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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3月2日,鄭州市精神衛(wèi)生中心臨床心理科開設(shè)了“鄭州第一心理診療醫(yī)院”心理——“星星的孩子”線上心理干預(yù)課。
“星星的孩子”是很多孩子心中的心,“星星的孩子”也讓家長(zhǎng)們操碎了心。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者任珊珊 通訊員蔣長(zhǎng)融、牛欄新聞?dòng)浾?朱珊珊
“其實(shí),每年高考后的一段時(shí)間,他們會(huì)有一些比較明顯的變化,比如從以前很溫順的孩子突然變得暴躁、多疑、悲觀,莫名其妙地哭泣、厭世、不服管教,甚至出現(xiàn)自傷或攻擊行為,一些孩子的攻擊行為也比較常見,這些孩子的家長(zhǎng)們基本上對(duì)這些變化感到非常困惑。”張長(zhǎng)安表示。
據(jù)調(diào)查,高考后,當(dāng)所有考生都“心灰意冷”后,“疑似患者”成為主要誘因。
“首先有一個(gè)說(shuō)法是專業(yè)心理咨詢師”
“也許,他們對(duì)孩子的了解不夠全面。”張長(zhǎng)安說(shuō),雖然目前心理咨詢師達(dá)不到20%的權(quán)威,但對(duì)于很多考生來(lái)說(shuō),還是有可能在生理或心理問(wèn)題上遇到一些困惑。比如學(xué)習(xí)上存在過(guò)度緊張、失眠、適應(yīng)不良的情況等,這些問(wèn)題影響了考生的正常發(fā)揮,對(duì)考生的身心健康不利。
此外,在很多家長(zhǎng)看來(lái),中高考只是人生的一次重要節(jié)點(diǎn),對(duì)孩子來(lái)說(shuō),就像是人生道路上的一座獨(dú)木橋,高考也是人生中的一次重大事件。
從家長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō),一些家長(zhǎng)希望孩子通過(guò)高考實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo),他們希望孩子通過(guò)高考實(shí)現(xiàn)自己未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想,從而將自己未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上,希望孩子替自己完成,從而忽視了孩子自身的愿望。
但是,也有很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高,在孩子達(dá)不到目標(biāo)后,便給孩子定下了過(guò)高的目標(biāo),或者給孩子造成了過(guò)大的心理壓力。一旦達(dá)不到目標(biāo),就會(huì)遭到嚴(yán)厲的懲罰。
而往往這些壓力源于父母過(guò)高的期望值。
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子成材,因此,重視孩子的教育,希望孩子考出一個(gè)好成績(jī),成為一個(gè)優(yōu)秀的人。但往往,也有很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高。
但無(wú)論是什么樣的期望,都是有一個(gè)指標(biāo),有一個(gè)指標(biāo)。期望值太高,就會(huì)對(duì)孩子造成壓力。
第二個(gè)因素,外界的因素。
父母的期望值過(guò)高,會(huì)給孩子造成沉重的心理壓力。
如果孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)過(guò)高,他們就會(huì)感到很大壓力。他們把這個(gè)壓力慢慢變成了巨大的壓力,對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。
第三個(gè)因素,是周圍人的影響。
父母的期望值過(guò)高,就會(huì)給孩子造成壓力。比如有的父母對(duì)孩子期望過(guò)高,把自己年輕時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想強(qiáng)加到孩子身上,這樣會(huì)給孩子造成巨大的心理壓力。
第四個(gè)因素,是自身的原因。
有些家長(zhǎng)本身就很焦慮,對(duì)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程和未來(lái)沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí),不能很好地覺察自己的情緒變化。比如有的家長(zhǎng)控制欲比較強(qiáng),會(huì)對(duì)孩子的要求特別高,如果孩子沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo),就會(huì)焦慮不安。在此過(guò)程中,孩子會(huì)表現(xiàn)出很多情緒上的問(wèn)題。
比如說(shuō)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好,會(huì)焦慮,會(huì)焦慮,父母會(huì)覺得沒(méi)有面子,會(huì)焦慮,會(huì)焦慮,因此會(huì)給孩子安排很多的補(bǔ)習(xí)班,希望孩子可以考到年級(jí)前十名。結(jié)果在一次次的高壓之下,孩子已經(jīng)很焦慮,也沒(méi)有辦法考到班級(jí)的前幾名。孩子會(huì)認(rèn)為自己的努力已經(jīng)不能達(dá)到父母的要求,同時(shí)也會(huì)對(duì)父母的要求產(chǎn)生焦慮。如果孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谙陆?可能就是因?yàn)楦改附o孩子的壓力太大了。
所以當(dāng)孩子的成績(jī)突然出現(xiàn)反差的時(shí)候,孩子就會(huì)產(chǎn)生很大的壓力,容易產(chǎn)生抵觸心理。在父母要求過(guò)高的情況下,孩子也容易產(chǎn)生失落感。
3、保護(hù)孩子的自尊心
在父母的眼中,孩子永遠(yuǎn)都是孩子,所以在孩子的學(xué)習(xí)上會(huì)有壓力,會(huì)有煩惱,當(dāng)孩子在面對(duì)壓力的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生抵觸心理,從而出現(xiàn)一種厭學(xué)的心理。
我們要知道,孩子厭學(xué)并不是一種必然的行為,作為家長(zhǎng),不應(yīng)該把孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)成是孩子的唯一的要求,我們應(yīng)該及時(shí)幫助孩子釋放壓力,讓孩子擁有更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
很多時(shí)候,孩子厭學(xué)并不是討厭學(xué)習(xí),而是討厭家長(zhǎng)、老師以及一些同學(xué)的行為,甚至有的孩子會(huì)因?yàn)橛憛拰W(xué)習(xí)而討厭去學(xué)校,最終導(dǎo)致孩子不能順利完成作業(yè),考試成績(jī)不理想等等。
想要孩子能夠在學(xué)習(xí)上取得優(yōu)異的成績(jī),提高孩子的成績(jī),我們就需要讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,而不是排斥。那么,家長(zhǎng)應(yīng)該如何激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣呢?
家長(zhǎng)要知道孩子的興趣都是來(lái)自于學(xué)習(xí)興趣,只有讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,他們才會(huì)更加努力地去學(xué)習(xí)。那么,家長(zhǎng)應(yīng)該如何激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣呢?
家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)興趣
要善于發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)興趣,當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時(shí),那么,他們就會(huì)更加努力地去學(xué)習(xí),從而形成一個(gè)良好的循環(huán)。
