十幾歲孩子中度抑郁癥
這是最讓父母頭痛的,孩子們罹患抑郁癥,比他們年幼的孩子要嚴(yán)重。孩子患有抑郁癥的可能性是跟父母在他們身邊的時間保持不齊。患抑郁癥的孩子可能會產(chǎn)生自殺的想法或行動,當(dāng)他們迫使父母陪在身邊時,通常他們會停止掙扎。
焦慮是什么呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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焦慮是人們在面對死亡時表現(xiàn)出的一種正常的情緒。但是,這種情緒會造成過度的焦慮。與焦慮相對應(yīng)的是以下兩種類型:
一種是身體的焦慮,它們會在身體上產(chǎn)生反應(yīng),如肌肉緊張、呼吸急促、睡眠障礙、呼吸急促、大腦一片混亂,并伴隨著高度緊張,并伴隨著全身癥狀的出現(xiàn)。
另一種是心理的焦慮,它們會引發(fā)焦慮和緊張,但如果不能夠解決問題,身體的癥狀會發(fā)展為各種病癥,如頭痛、頭暈、胃疼、惡心、嘔吐等。如果不能及時處理,身體的癥狀還會繼續(xù)加重,這也是常見的焦慮癥狀。
情緒的緊張會使人的精神非常緊張,身體里的弦就會過度地牽拉,會引發(fā)焦慮、失眠、憂郁、悶悶、注意力不集中等,而心理的緊張、緊張就會讓人們情緒異常的快速,會使得人產(chǎn)生焦慮的情緒。
表現(xiàn)出焦慮的話,就需要我們先辨別一下自己是焦慮還是單純的焦慮。
根據(jù)我們從小到大的習(xí)慣,在我們的日常生活中,只有適度的焦慮才能讓我們做出正確的判斷,給出正確的建議。如果只是一味地強調(diào)焦慮,當(dāng)我們真正焦慮時,卻發(fā)現(xiàn)它并不能幫助我們,反而給我們的生活增加了很多負(fù)面影響。
根據(jù)心理學(xué)上的“耶克斯-多德森定律”,我們對待焦慮也是這樣。
當(dāng)我們焦慮時,就會去追求什么都沒有用,這只是自己的一種自我防御手段。
因為焦慮本身,就會把我們帶入“多任務(wù)處理模式”中。比如之前在某個節(jié)目中,我剛開始講到焦慮的時候,還會組織大家搶著說話,哪怕還是在平時慢一點。
有時候會很忙,我就會希望自己說的每句話都能引起全場的掌聲,我做的每一件事情,每一次都是認(rèn)真的,都是在給別人點贊。
甚至當(dāng)我沒有當(dāng)上臺面的時候,其實我都知道自己是錯誤的,所以我會向大家道歉,希望別人能看到我的改變。
當(dāng)有了這樣的想法,就能夠讓別人看到自己的改變,也能讓別人對自己有一個改變的理由。
就像哪吒的魔咒一樣,一開始只是一對一的沖突,最后變成了雙方的一個互相都不相信彼此的沖突,就像是一場相互之間博弈,最后還是父親和哪吒想要拉著粑粑,但是父親生氣了,大喊著要離開,哪吒也委屈的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),他的委屈、糾結(jié)和憤怒全都涌上心頭,哪吒決定用自己的力量來化解這些痛苦,哪吒開始背著家人,瞞著長輩,甚至開始對抗母親。
當(dāng)父母為他的不懂事付出的代價,讓他說出這句話的時候,恰恰說明了父母對孩子無條件的愛,無條件的接納是和孩子建立良好親子關(guān)系的基礎(chǔ)。
心理學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說過:“幸運的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”。
然而,對于大多數(shù)父母而言,卻不是每一個孩子都能迎來幸運,而且每一個不幸的孩子背后都有一對父母曾經(jīng)受傷,哪怕幸運的家庭只是少數(shù),也不是每個孩子都有幸。
作為父母,我們必須明白,孩子的叛逆是成長的信號,是他通過自己的方式在向父母表達(dá),他很可能通過父母的行為,向外界發(fā)出信號,希望父母能夠看到他自己身上所體現(xiàn)出來的一種力量和不凡,或者說,他自己對這個世界的一些認(rèn)知,并不僅僅只是通過父母的行為,來判斷和認(rèn)知。
因此,作為父母,我們不要試圖用強制性的方式去改變孩子,也要從孩子的角度來思考問題,要意識到孩子青春期的叛逆其實是對父母長期以來對自己的不尊重。父母要改變自己強硬的教育方式,多以朋友的方式和孩子交流溝通,他們終究會明白父母的苦心。
