十幾歲孩子中度抑郁癥
這是最讓父母頭痛的,孩子們罹患抑郁癥,比他們年幼的孩子要嚴(yán)重。孩子患有抑郁癥的可能性是跟父母在他們身邊的時(shí)間保持不齊。患抑郁癥的孩子可能會(huì)產(chǎn)生自殺的想法或行動(dòng),當(dāng)他們迫使父母陪在身邊時(shí),通常他們會(huì)停止掙扎。
焦慮是什么呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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焦慮是人們?cè)诿鎸?duì)死亡時(shí)表現(xiàn)出的一種正常的情緒。但是,這種情緒會(huì)造成過度的焦慮。與焦慮相對(duì)應(yīng)的是以下兩種類型:
一種是身體的焦慮,它們會(huì)在身體上產(chǎn)生反應(yīng),如肌肉緊張、呼吸急促、睡眠障礙、呼吸急促、大腦一片混亂,并伴隨著高度緊張,并伴隨著全身癥狀的出現(xiàn)。
另一種是心理的焦慮,它們會(huì)引發(fā)焦慮和緊張,但如果不能夠解決問題,身體的癥狀會(huì)發(fā)展為各種病癥,如頭痛、頭暈、胃疼、惡心、嘔吐等。如果不能及時(shí)處理,身體的癥狀還會(huì)繼續(xù)加重,這也是常見的焦慮癥狀。
情緒的緊張會(huì)使人的精神非常緊張,身體里的弦就會(huì)過度地牽拉,會(huì)引發(fā)焦慮、失眠、憂郁、悶悶、注意力不集中等,而心理的緊張、緊張就會(huì)讓人們情緒異常的快速,會(huì)使得人產(chǎn)生焦慮的情緒。
表現(xiàn)出焦慮的話,就需要我們先辨別一下自己是焦慮還是單純的焦慮。
根據(jù)我們從小到大的習(xí)慣,在我們的日常生活中,只有適度的焦慮才能讓我們做出正確的判斷,給出正確的建議。如果只是一味地強(qiáng)調(diào)焦慮,當(dāng)我們真正焦慮時(shí),卻發(fā)現(xiàn)它并不能幫助我們,反而給我們的生活增加了很多負(fù)面影響。
根據(jù)心理學(xué)上的“耶克斯-多德森定律”,我們對(duì)待焦慮也是這樣。
當(dāng)我們焦慮時(shí),就會(huì)去追求什么都沒有用,這只是自己的一種自我防御手段。
因?yàn)榻箲]本身,就會(huì)把我們帶入“多任務(wù)處理模式”中。比如之前在某個(gè)節(jié)目中,我剛開始講到焦慮的時(shí)候,還會(huì)組織大家搶著說話,哪怕還是在平時(shí)慢一點(diǎn)。
有時(shí)候會(huì)很忙,我就會(huì)希望自己說的每句話都能引起全場(chǎng)的掌聲,我做的每一件事情,每一次都是認(rèn)真的,都是在給別人點(diǎn)贊。
甚至當(dāng)我沒有當(dāng)上臺(tái)面的時(shí)候,其實(shí)我都知道自己是錯(cuò)誤的,所以我會(huì)向大家道歉,希望別人能看到我的改變。
當(dāng)有了這樣的想法,就能夠讓別人看到自己的改變,也能讓別人對(duì)自己有一個(gè)改變的理由。
就像哪吒的魔咒一樣,一開始只是一對(duì)一的沖突,最后變成了雙方的一個(gè)互相都不相信彼此的沖突,就像是一場(chǎng)相互之間博弈,最后還是父親和哪吒想要拉著粑粑,但是父親生氣了,大喊著要離開,哪吒也委屈的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),他的委屈、糾結(jié)和憤怒全都涌上心頭,哪吒決定用自己的力量來化解這些痛苦,哪吒開始背著家人,瞞著長(zhǎng)輩,甚至開始對(duì)抗母親。
當(dāng)父母為他的不懂事付出的代價(jià),讓他說出這句話的時(shí)候,恰恰說明了父母對(duì)孩子無條件的愛,無條件的接納是和孩子建立良好親子關(guān)系的基礎(chǔ)。
心理學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說過:“幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”。
然而,對(duì)于大多數(shù)父母而言,卻不是每一個(gè)孩子都能迎來幸運(yùn),而且每一個(gè)不幸的孩子背后都有一對(duì)父母曾經(jīng)受傷,哪怕幸運(yùn)的家庭只是少數(shù),也不是每個(gè)孩子都有幸。
作為父母,我們必須明白,孩子的叛逆是成長(zhǎng)的信號(hào),是他通過自己的方式在向父母表達(dá),他很可能通過父母的行為,向外界發(fā)出信號(hào),希望父母能夠看到他自己身上所體現(xiàn)出來的一種力量和不凡,或者說,他自己對(duì)這個(gè)世界的一些認(rèn)知,并不僅僅只是通過父母的行為,來判斷和認(rèn)知。
因此,作為父母,我們不要試圖用強(qiáng)制性的方式去改變孩子,也要從孩子的角度來思考問題,要意識(shí)到孩子青春期的叛逆其實(shí)是對(duì)父母長(zhǎng)期以來對(duì)自己的不尊重。父母要改變自己強(qiáng)硬的教育方式,多以朋友的方式和孩子交流溝通,他們終究會(huì)明白父母的苦心。
