抑郁癥抑郁癥能治嗎?抑郁癥能治嗎?抑郁癥治療能治嗎?抑郁癥是個偽命題嗎?它能治嗎?相信不少人在網(wǎng)上看到的回答是:治。
可見,青少年抑郁癥是有一個可治療的良方。
中國的新一代青少年抑郁癥的發(fā)病率逐年增加,抑郁癥在精神衛(wèi)生領域被越來越多的人所熟知。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
抑郁癥就像一把刀,要馴服,就要使出“點子”。很多家長認為抑郁癥是矯情,其實這不是,抑郁癥也包括普通的情緒低落,在抑郁的時候,人會有悶悶不樂的感覺。
如果一個孩子的情緒沒有得到很好的安撫,一般來說,會有很大的性格上的缺陷。
比如孩子的脾氣是溫和的,可是抑郁癥卻是發(fā)脾氣的,無法控制。
當孩子出現(xiàn)抑郁情緒的時候,家長會覺得這是孩子自己的問題,自己的情緒不好,還是孩子有什么問題,不能讓孩子承擔自己的情緒。
這種錯誤的觀念,在孩子遭遇情緒問題的時候,非常容易形成負面的解釋,覺得自己的情緒是有問題的,就是不乖、矯情,同時又經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)。
很多孩子都會因為這些負面的東西產(chǎn)生自責、迷茫、痛苦、自卑的情緒。
所以,孩子出現(xiàn)情緒問題的時候,家長要嘗試先從自己身上找原因,是不是自己的情緒有問題?是不是自己對孩子的態(tài)度或者是不是自己的需求沒有滿足?
而作為家長,我們對待孩子的情緒,應該把關注點放在自己身上,我們自己有情緒是正常的,但如果能夠調(diào)整好自己的情緒,給孩子一些積極的反饋,那孩子的負面情緒會比較少一些。
三、你的情緒需要調(diào)整,你自己的情緒調(diào)整嗎?
很多家長在孩子出現(xiàn)情緒問題的時候,會先了解一些情緒方面的知識,在和孩子的溝通過程中我們要掌握好自己的情緒。你可以表達情緒,我們也可以通過寫情緒日記的方式來幫助孩子。比如:你可以寫你的感受,你可以寫你的思考。
你可以寫情緒的,但是你不能把情緒寫在日記本上,不能寫在冰箱上,這樣會讓別人覺得你是一個缺乏安全感的人。孩子是通過你的行為讓自己認識到情緒的重要性。孩子可能就會從你的情緒中掙扎著想要排解出情緒。你也可以和孩子講講,媽媽現(xiàn)在很生氣,等我平靜下來咱們再談。
千萬不要為了不讓孩子因為情緒失控而導致關系破裂。我們要讓孩子知道,媽媽不是因為他而生氣,而是因為他被情緒影響了,他做了某些事情都有可能會讓情緒失控。我們可以用選擇來代替懲罰,比如“因為你亂扔玩具,所以你必須把玩具收拾好,然后我們才能玩玩具。”
這樣孩子可能會避免下一次當下的情緒失控,而選擇去玩玩具。
家長要注意選擇的場合不應該是孩子在玩玩具時開玩笑或是惡作劇,對于小朋友玩耍來說,這種場合顯然是不好的。因為玩玩具是寶寶探索世界的一種方式,需要安全感,但是玩玩具不是。
家長可以在游戲結(jié)束時,和寶寶分享一下他們在幼兒園所看到的有趣的現(xiàn)象,增加孩子對幼兒園的美好的回憶,鼓勵他們對新事物做出點子,積極探索,從而遠離負面情緒。
有的孩子可能還會跟你說:“我在幼兒園里學了好多新知識呢!”
這時家長一定要耐心地跟孩子講,孩子雖然小但是他也有自己的思想,也有自己的想法和認知,我們不應該要求孩子做一個絕對完美無缺的人,而是應該給他充分的時間去發(fā)展他的愛好,去找到自己的興趣所在。
其實,游戲并不是壞孩子,合理利用好游戲也是孩子未來生活的重要法則,如果孩子喜歡玩游戲,就讓他去聽、去看吧。對于孩子的興趣愛好,父母要理解和支持。不要打擊孩子,不要把他們與游戲?qū)α?游戲不是壞孩子,就像當年的“神獸”一樣,他們和人交往,有時比大人還聽話,因此家長們不要一味地阻止他們接觸游戲,而是允許他們有自己的愛好,這樣不僅可以讓孩子獲得更多的快樂,也會讓孩子成為更好的自己。
