中度抑郁癥孩子半年不上學了,下半年斷斷續續到中度抑郁癥康復了,病情沒有好轉。現在我們全家一起出游了。對于一年級的小朋友來說,一兩個月就可以走出去,看外面的世界,在自己感興趣的書籍里尋找自己的療愈,有時候還可以把自己看哭了。
目前我的狀態在慢慢恢復,也告訴我媽要耐心陪伴,要允許孩子哭,但是當她發現我的狀態越來越差,她就再也忍不住了。
面對抑郁癥孩子,我快堅持不下去了,可是我媽堅持要陪著我,看到我這樣,她就說你真的要堅強,走出去,
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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所以我們找了當地的精神衛生機構,想讓孩子戒除網癮。但是孩子拒絕接受,拒絕吃藥,我只能帶她去看心理醫生,醫生說需要觀察期和行為治療,結果出來那天她就說,“你看那些打游戲上癮的人,你以后也不要打游戲了,你要戒掉網癮,你就不要和他們聯系。”
于是我和她住到了網癮治療中心的病房。在那里,她把每天打游戲最多的時間都用在了她的學習上。她的筆每天都打游戲,寫作業的時間都要寫到凌晨一點左右,可是,即使這樣,她依舊能在學習上面踏出下滑。
而且,她也很少和我們提及自己的目標,她一方面覺得父母不理解她,自己也沒有動力,也沒有目標。更別說每天在學習上花了多長時間了,哪怕是在網上聽一些關于自己的學習經驗教訓,她也覺得很迷茫,覺得父母、老師的好心好像總是不符合自己的胃口。
“那些聽話的孩子,他們的父母或許會常常提醒他們,要認真讀書,要努力學習,可是他們的父母卻經常這樣對他們說:‘你這樣不行,現在不好好學,將來就考不上大學了。’”
“考不上大學,以后就找不到好工作,以后就找不到好工作,一輩子就完了。”
聽完這些話,我的內心非常難過,我知道不能再這樣下去了。在這樣下去,我的孩子會被毀掉嗎?
我不知道這個問題我到底是在擔憂什么,這讓我會走到今天。
我不知道這個問題會帶來什么樣的結果,我也不知道我要怎么面對現實。如果這個現實的落差讓我無法承載我的精神世界失去支撐,我很難受,就會覺得我的身體都是壞蛋了,生命都是灰暗的,什么都沒有了,還能感覺到生命是什么呢?我活著有什么意義呢?我不能給世界上任何人任何人任何人任何人任何人任何事情,包括我的母親。”
我沒有經歷過這樣的喪失,所以這種精神世界中的死亡是無法承受之重的,很難看到。
抑郁癥是一種常見的精神疾病。但是,這種疾病給患者帶來的痛苦卻遠遠超過了精神疾病所帶來的痛苦。
02 作為病人,我們要明白,抑郁癥患者不能靠藥物來應對
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接受心理治療并不是一件容易的事情,因為它需要患者和家屬一起努力。
抑郁癥患者的人病情嚴重,需要靠藥物來維持患者的精神狀態。我們需要依靠藥物來幫助患者渡過難關。
在就醫時,我們可以先從認知上去看,抑郁癥患者會反復的在醫院做各種檢查,這個時候,我們可以從認知上去看,比如有的人會出現失眠的情況,有的人會傾向于通過藥物來緩解抑郁癥。
有的人會出現嚴重的自殘行為,比如自殘自傷,甚至用自殺的方式來進行解脫。
如果我們不能認識到自己的錯誤,那么我們就不能勇敢的面對,因為我們做的永遠都是錯誤。
除了心理方面的治療之外,我們還需要借助藥物來幫助我們緩解這個問題,這個才是我們真正的治療。
雖然藥物治療能幫助我們緩解了抑郁情緒,但是,很多患者仍然無法控制住自己的抑郁情緒,那就需要借助藥物來調整。
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想要嘗試一些方法,來幫助我們緩解這種情緒
第一種方法:腹式呼吸
通過呼吸練習,你可以逐漸進入冥想狀態,讓自己從當下的情緒里抽離出來,進入一個理性的、專注的、放松的狀態,這樣就可以達到我們控制情緒的目的。
