孩子抑郁怕媽媽死,是父母最頭痛的事。
——虎媽
文 | 觀月
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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最近,一則令人惋惜的新聞:
14歲的莎莎(化名)意外身亡,獨自在家。媽媽幾乎都沒怎么發現,前幾天,莎莎竟然在陽臺上用小刀劃開了自己的手腕。媽媽以為女兒得了抑郁癥,卻沒有想到,女兒是不是身體不舒服了。
原來,莎莎睡過頭,導致脖子出現了紅腫的癥狀,莎莎媽媽帶著去醫院檢查。醫生對莎莎進行了檢查,并沒有發現有什么異常。后來,莎莎莎媽媽在朋友的介紹下,來到了心理咨詢中心進行治療。
經過心理咨詢,莎莎莎的情緒才逐漸恢復正常,病情也逐漸好轉。
02
研究表明,兒童青少年時期是心理健康問題高發期,家長應避免將自己的焦慮情緒傳遞給孩子。
近些年特別是兒童青少年時期是心理健康問題高發的危險期,應引起足夠的重視。
我國17歲以下的兒童青少年中,約3000萬人,大約3000萬個青少年受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。
除了性心理問題,抑郁癥也經常被人們稱為青少年抑郁癥。
《中國國民心理健康報告(2019-2020)》報告顯示,2020年中國青少年抑郁癥的檢出率為24.6%,其中,重度抑郁癥的檢出率為7.4%。
這個數據讓很多人大吃一驚,據不完全統計,目前中國抑郁癥患者有9000萬,每年有近20萬
,每年有近20萬
,平均每4
個孩子就有1個抑郁癥患者,而一旦確診,就意味著孩子就等于人生的失敗者。
北京大學第一醫院的唐醫生林妙妙妙,今年24歲,是知名心理健康專家,還是一位自媒體人,在網絡上分享自己的抑郁癥相關知識,分享一些患者真實的抑郁癥患者經歷的故事。
抑郁癥患者眼中的世界是灰色、迷亂的,他們看得見生活的美好,卻看不見真實的世界,和“悲傷”相比,他們顯得微不足道。
“這種情緒是從我們的生活經歷中迅速蔓延開來的,讓人們過著非常消極,毫無樂趣的生活,在沒有情感的世界中,每一天都像一部電影,一幀幀數不勝數,一幀幀數地不時飛來,就像一部電影演繹著故事。”
這也是為什么,美國大學心理學博士生,心理學家杰作·帕羅西汀在《憂郁深處》中寫到:“憂郁者,如果他想到了死亡,那就覺得他不是一個正常人,或者他很難過,當他反復想到死亡之后的感覺,就會覺得好像置身于無常之境,無法自拔,就像無法自拔,而產生了抑郁。”
我們的焦慮是會影響我們的情緒的,而且有時越焦慮越嚴重。焦慮的人往往會在情緒變得很低落的時候會感到心情很低落,甚至會因此而無法自拔。
也就是說,焦慮的人會經常思考自己的未來,對于人生的前途非常迷茫,所以很容易焦慮。當他得不到答案的時候,就會非常暴躁,甚至還會覺得自己做什么都是錯的,從而導致失去很多的選擇,所以焦慮的人很多。
第三,他們很難管理自己的情緒。
在社會中,這種情況在企業中也非常常見,比如有很多企業老板在管理自己情緒的時候,都是非常的無力,這會導致員工的情緒很容易崩潰,就像這個員工在領導面前被架勢的時候,他自己感覺到很沒有成就感,感覺自己連一個項目都做不好,這樣就會讓他很崩潰。
而這種感受就是我們日常生活中非常常見的一部分,明明自己非常努力了,但是還是會出現很多的問題,因此,焦慮的人就會特別的急躁,而急躁的人就會變得越急躁,最后就會事情變得越糟糕。所以說,當一個人對事情很著急的時候,其實一點都不著急,相反的,只要是這樣的一個人,他就會非常的著急。
因為在當時,他對自己的現狀非常的不滿意,他就會感到非常的無助,他就會非常的焦慮,而他就會感覺到極度的無力,所以,他就會非常的焦慮,他就會把自己的事情搞的非常的頹唐老師,所以,他在一開始的時候,他就非常的不開心,因為他在一開始的時候,就已經沒有辦法去適應這種痛苦。
那么我們家長需要怎么做,來幫助孩子呢?
方法一:幫助孩子從錯誤中學習
如果我們家長在孩子的學習過程中,總是過度地限制孩子,那么孩子可能會出現一些錯誤的行為。
所以,我們家長在幫助孩子學習的過程中,一定要掌握好方法,讓孩子能夠更加輕松的學習,這樣孩子才能夠更加的高效的學習。
方法二:培養孩子的學習興趣
興趣對于孩子的學習是非常重要的,如果孩子在學習的過程中,能夠對學習產生興趣,那么孩子肯定會變得更加的積極向上。所以,家長一定要注重孩子的學習興趣,
培養孩子的學習興趣。
方法三:給孩子制定合適的學習目標
現在很多家長在孩子學習的時候,都會給孩子制定一個他們所能夠達成的目標,這樣孩子就能夠更加的去努力的去學習。
