十歲孩子有哪些舉動是抑郁癥的特征?
張巖濱
心理門診來訪者:張巖濱
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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我印象很深刻的一個青少年患者,初三,上個學(xué)期開始嚴(yán)重厭學(xué),理由是覺得學(xué)習(xí)壓力太大,自己太焦慮,總是認(rèn)為別人能正常上學(xué)就好。
上學(xué)期,被診斷為中度抑郁,其實現(xiàn)在已經(jīng)休學(xué)一年,目前正在服藥,但藥物對她來說已經(jīng)失效了,已經(jīng)沒辦法進(jìn)行日常的生活,不能去上學(xué),在家里也不愿意跟家人交流,她總覺得跟家人在一起會很輕松,但又會感到情緒低落。
他們來咨詢我們的時候,能明顯感覺到他們的狀態(tài)不是很重視家庭治療,也沒辦法表達(dá)自己內(nèi)心的感受,基本上是很抗拒的。
但這種情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間,我覺得很正常,就像很多人說的,抑郁癥就像像像是劇場中的觀眾,別人在看戲,他們卻在看手機(jī),最后他們只能聽到聲音,找不到聲音的自己。
我自己還清楚地記得這個問題,那段時間我每天都感到很疲憊,每天晚上都在失眠,那個時候,我對這個問題的看法只有兩個字:放松。
但過了一周,我發(fā)現(xiàn)自己還是很疲憊,而且很少去想這個問題,就覺得那些內(nèi)容根本就不是什么大問題,于是,我就坐下來看書。
這本就很有趣,在這本雜志里,我看到了很多年輕人對于生活的逃避,即使有無數(shù)的機(jī)會,依然還是沒有辦法回到那個時代,那些可以通過讀書改變命運(yùn)的機(jī)會,都提前進(jìn)入了他們的生活。
這個世界,就像一個沉睡的巨人,我迷茫地在自己的沉睡中輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
如果我能學(xué)得一門專業(yè)知識,我的生活一定不會是這么無聊,那我的人生一定會豐富多彩。
可惜,對于手機(jī),我沒有太大的野心,我就像安居樂是一個常人的選擇,因為它提供了一種對我的掌控感。
我的手機(jī),沒有給我?guī)砜鞓?它在我手上,全世界都沒有,所以那些沉浸在自己的世界里的人,只是一個虛擬的客體,而非現(xiàn)實中的我們。
現(xiàn)實中的我們也許因為玩手機(jī)而沒有和朋友的聯(lián)系,卻比不上從手機(jī)上獲得更多、更深刻的心靈的慰藉,沒有手機(jī)就不合群,就像是一個死循環(huán)。
這才是沉迷于手機(jī)的人和電腦游戲的人的本質(zhì)區(qū)別。
馬里蘭說:“唯獨(dú)對于孩子來說,童年時期的陪伴是至關(guān)重要的。而不是現(xiàn)在的孩子可以遠(yuǎn)離父母,而是以后他要去迎接社會的挑戰(zhàn)和自己所追求的夢想?！?/p>
04
“喪偶式育兒”只會把孩子推向游戲的懷抱
一位單身漢的母親從女兒小時候就有一個問題:“我想讓她教我吹吹吹笛子?！?/p>
于是這位母親就利用周末陪女兒一起去了琴行。
在這個過程中,孩子不僅掌握了吹簫默不對,還能學(xué)著吹出樂器,在家里吹出流行歌曲。
于是孩子開始了解音樂的世界,并且逐漸掌握了自己如何吹簫默不對,如何將吹出來的曲子吹出聲音。
由此可見,父母陪孩子一起學(xué)習(xí)并沒有什么問題,而且可以在不知不覺中,讓孩子將自己的“聽覺記憶”深刻的牢記在心里,同時讓他對學(xué)習(xí)更加充滿興趣。
其實,父母陪孩子學(xué)習(xí)的過程,也是我們學(xué)習(xí)的過程。我們不指望孩子的學(xué)習(xí)成績一定要比別人強(qiáng),就像我和我的孩子一樣,很多的時候,我是覺得這個世界很大,我也很想讓他多學(xué)習(xí),可是為什么孩子就是學(xué)不好呢?這就不得不說到底是哪個環(huán)節(jié)出了問題?
其實,父母陪孩子學(xué)習(xí)的過程中,一定要對孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)引導(dǎo)。
目標(biāo)引導(dǎo)的核心就是:父母引導(dǎo)孩子找到自己的目標(biāo)。
但是很多父母一看到孩子學(xué)習(xí)成績不好就很生氣,急著趕緊讓孩子回去好好學(xué)習(xí),其實這樣做,不僅不利于孩子成長,還容易讓孩子產(chǎn)生“厭學(xué)”心理。
所以,孩子學(xué)習(xí)不好,我們要引導(dǎo)孩子找到自己的目標(biāo),而不是在這個時候,把目標(biāo)丟給孩子,讓孩子產(chǎn)生“我很笨,我很笨,我很笨,我很笨”的心理。
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