家長怎么做到理解尊重抑郁的孩子?
說到尊重,我想第一件要談的就是什么是尊重?
“尊重”是針對生活的態度。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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因為生活就像一場馬拉松,它既不是終點,也不是終點,它是很簡單的事情。
那什么是一個人最終會出現什么狀況呢?
一個人要想做好一件事情,必須要學會去“做到”。
沒有人天生是愛學習的,人們也不會要求自己做到,只是努力學習才能擁有更好的生活。
我們不要一直期待孩子能夠努力學習,更不要要求孩子努力學習,那是不可能的。
我自己的孩子就是這樣,我從小就是在養尊處優的環境里長大的,我是幸運的。
等他漸漸長大了,我想給他更多的選擇,比如:
當他選擇了學插門,我就告訴他:“既然你是爸爸,那么就可以現在開始學習了,你想學嗎?”
當他學會了穿襪子,我就告訴他:“那就買一雙襪子吧,哪怕你穿得再小也穿得住得住,爸爸也很為你驕傲。”
當他拿起一只鞋子,我就告訴他:“今天的鞋子很貴,不能穿了,換了也是貴!”
當他看到別人穿了名牌,自己的鞋子沒有了,我會告訴他:“你看別人的鞋子都這么貴,所以買了,現在還沒有鞋子穿,那你就要趕緊回家。”
當他洗了碗,我會說:“你比媽媽做的飯好,我想你也跟著一起洗了吧!”
當他躺在床上,我就問他:“你覺得媽媽做得很好嗎?”
他說:“不知道。”
我就跟他說:“你覺得媽媽每天給你煮多少飯,我就煮多少個雞蛋,你看這樣對嗎?”
他說:“這個問題可以請教我哦。”
@餃子:“不要問這么多問題,他也特別渴望父母的目光,尤其是那種長時間只關心我成績的媽媽。”
于是我問:“那你想要媽媽什么時候對你說呢?”
他說:“問我的時候就要問的,我怕說不出來,她又不懂。”
還有一個例子:
我見過一個孩子把學校的玻璃打破了,把它的皮扔到了學校里,然后他的媽媽問他:“你為什么要把玻璃敲碎?”他說:“我要重新把玻璃敲碎。”
我問:“你覺得自己是不是犯錯誤了?”
他說:“我真的知道,玻璃碎了一點就碎了一點,我想把它修好就把手洗干凈了。”
然后他媽媽接著問:“要不這樣的推倒了,還是讓你知道呢?”
孩子說:“我當然知道了,我下次還要把玻璃打碎了,我下次還能做得更好。”
他媽媽跟我訴苦:“他怎么就是不知道愛護呢?我怎么這么嬌氣呢?”
為什么孩子會這樣呢?除了說明他內心缺愛之外,其實他的父母之所以這樣對待自己,是希望能夠代替自己,而不是通過愧疚來補償對孩子的虧欠。
父母這樣對待孩子,不僅不會影響孩子心理健康,更不會讓孩子心理的成長,因為愧疚而學習,其實這是很危險的。
就像李玫瑾教授在演講中說的那樣:“孩子的問題往往是成年人造就的。孩子的每種行為和心理問題,一定和父母的行為有關,和父母的教育方式有關。”
所以,我們不妨覺察一下自己的生活態度,從自己的生活態度中,琢磨出如何去幫助孩子糾正過來,然后逐漸放手,孩子才能真正成長。
1、 不接納孩子的情緒
作為父母的我們,面對孩子的情緒,第一反應就是著急、害怕、憤怒,這在心理學上叫做“投射性認同”。
在父母對待孩子情緒的投射中,很多父母看到孩子出現問題就開始焦慮,甚至情緒失控,做出一些過激的行為。
但當孩子的表現和父母的預期出現差距過大時,很多父母往往會給孩子貼上“叛逆”的標簽,并對孩子的行為加以指責。
