孩子一到晚上就抑郁癥,其實(shí)這和平時(shí)我們說(shuō)的夜不正常。在我們看不見的地方有各種小情緒,抑郁癥是比較常見的情緒,我們經(jīng)常能夠看到有些孩子會(huì)在晚上熄燈后去自殘。當(dāng)孩子有這些表現(xiàn)的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該引起足夠的重視,幫助孩子合理排解情緒,讓孩子早點(diǎn)擺脫抑郁癥的困擾。
青春期的孩子敏感、多疑,很容易受到周圍人的影響,尤其是那些性格內(nèi)向,不善交際的孩子。這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)更要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的異常,能夠用專業(yè)的方法幫助孩子糾正這些問題。
1. 從生理上幫助孩子疏通心理壓力
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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孩子在進(jìn)入初中以后,心理壓力會(huì)越來(lái)越大,尤其是進(jìn)入初高中以后,由于孩子的年齡和知識(shí)、認(rèn)知水平都在不斷提高,他們進(jìn)入初中以后,對(duì)自己的認(rèn)知能力有了一定的提升,內(nèi)心的煩惱、困惑、憤怒、孤獨(dú)等就會(huì)隨之而來(lái)。
家長(zhǎng)應(yīng)該經(jīng)常關(guān)心孩子在學(xué)校的情況,及時(shí)了解孩子的心理狀況,主動(dòng)和老師溝通交流,在老師的配合下幫助孩子順利度過(guò)初中生活中的困擾。
2. 學(xué)習(xí)成績(jī)不是衡量孩子是否優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)
家長(zhǎng)應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞,用分?jǐn)?shù)衡量孩子的優(yōu)劣。即使是成績(jī)比較差的孩子,也可以通過(guò)這種方式來(lái)衡量其價(jià)值,爭(zhēng)取更多的好成績(jī)。
因此,家長(zhǎng)不要總是盯著孩子的分?jǐn)?shù),而應(yīng)該從孩子的其他方面發(fā)現(xiàn),比如自身的學(xué)習(xí)品質(zhì)、心理素質(zhì)、生活習(xí)慣等等,將這些方面進(jìn)行綜合比較,找出孩子的優(yōu)點(diǎn),也許這就是進(jìn)步的意義所在。
4. 家長(zhǎng)要以身作則,
嚴(yán)格要求孩子
比如父母是孩子的第一任老師,家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)孩子的影響是非常重要的,父母的一言一行也影響著孩子,所以家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則,營(yíng)造良好的家庭氛圍,在日常生活中給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。
比如:孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不好,那么家長(zhǎng)首先不要打罵,可以與孩子心平氣和地溝通,了解他的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,與他一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并一起解決問題。這樣能讓孩子從家長(zhǎng)的支持中感受到溫暖和力量。
5. 家長(zhǎng)不要給孩子太多壓力
不要給孩子太多壓力,如果家長(zhǎng)一直認(rèn)為孩子是學(xué)習(xí)的主體,孩子學(xué)習(xí)不好都是因?yàn)榧议L(zhǎng)的逼迫。家長(zhǎng)應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,并給以實(shí)際行動(dòng),鼓勵(lì)孩子獨(dú)立完成作業(yè)。在日常生活中,家長(zhǎng)不要給孩子太多的壓力,要注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
6.
孩子應(yīng)該承受的挫折感
最后一個(gè)關(guān)鍵在于,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行有效溝通,了解孩子的內(nèi)心世界。在日常生活中,可以和孩子聊一些他感興趣的話題,和孩子在一起游戲,可以讓孩子提高親子關(guān)系,可以讓孩子的內(nèi)心世界更加豐富。
7.
家長(zhǎng)要多傾聽,
有些孩子在家里的時(shí)候,會(huì)和家長(zhǎng)說(shuō)自己在學(xué)校里遇到的一些事情,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)只是表示自己的一時(shí)之間的不滿,但并不能一味指責(zé)孩子,并不能完全了解孩子遇到的事情,而是要聽聽孩子對(duì)于這件事情的看法,以及家長(zhǎng)在處理的時(shí)候應(yīng)該采用什么樣的方式。
這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)不能因?yàn)楹⒆诱f(shuō)了一句話就覺得孩子做了什么事情,就認(rèn)為孩子不聽話,應(yīng)該好好和他談?wù)劇６菓?yīng)該和孩子做朋友,去了解孩子的內(nèi)心想法,去了解孩子的內(nèi)心世界。這樣孩子才會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中,和父母越來(lái)越像朋友,對(duì)待家長(zhǎng)的話也會(huì)認(rèn)真去聽。
第四,在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候,要給孩子足夠的選擇權(quán)
因?yàn)楹⒆釉谛〉臅r(shí)候非常容易從家長(zhǎng)這里得到一些經(jīng)驗(yàn),所以當(dāng)孩子做出一些事情的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子足夠的選擇權(quán)。
在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以多給孩子一些選擇的機(jī)會(huì),讓孩子自己去嘗試,而不是讓家長(zhǎng)替孩子做決定,這會(huì)讓孩子更愿意自己去選擇,而且也會(huì)變得越來(lái)越有責(zé)任感。
總之,家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候,一定要細(xì)心的觀察孩子的內(nèi)心世界,不要一味的只關(guān)心孩子的成績(jī),而忽視了孩子的內(nèi)心想法,父母要學(xué)會(huì)傾聽孩子的內(nèi)心想法,和孩子進(jìn)行良好的溝通,這樣才能更好的解決問題。
