焦慮癥抑郁癥的治療方法
一、青少年心理治療
抑郁癥,大多數(shù)人認(rèn)為是不能接受的治療方法,并且是個人想法和思想強加的治療方式,或是把自己的意志強加于一個人身上,
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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而對于父母和孩子來說,孩子的抑郁癥可能是父母強加給孩子的,并且所有的父母都會想方設(shè)法地改變孩子,讓孩子可以恢復(fù)正常的生活與學(xué)習(xí),從而實現(xiàn)自己的愿望。
但抑郁癥的治療絕非是一蹴而就的,而是一場持久的過程,很多孩子在后期會出現(xiàn)輕生、自殘等行為,這與父母和家庭教育的方式息息相關(guān)。那么,抑郁癥的治療方案有哪些?當(dāng)然是藥物治療、心理疏導(dǎo)、家庭治療、家庭治療和家庭治療結(jié)合。
抑郁癥的治療中最需要的就是認(rèn)同感,不能忽視了解,我們需要認(rèn)同感。
當(dāng)然,我們在治療抑郁癥的過程中要明確孩子是得了抑郁癥了,并且是一個非常痛苦的過程,那么這個過程中,作為父母是不是就應(yīng)該反思:是不是你平時對孩子的教育方法也是過于嚴(yán)厲,或者說孩子的承受能力太差了。孩子為什么會有這樣的性格和情緒呢?難道你平時對他太過于苛刻了嗎?是不是你太慣著他了?
這里,我和大家分享一下我為什么要說的這一點。
孩子太過于脆弱,或者我們對孩子的控制太多,
我想,這是大部分家長的心理問題。
在教育孩子這件事上,我們很容易出現(xiàn)的一個情況就是,我們總是習(xí)慣于用批評的語氣和孩子說話,把他們當(dāng)作“小屁孩”,
而實際上,孩子非常善于思考,孩子不斷地犯同樣的錯誤,能夠讓孩子體會到犯錯誤的后果。
所以,他們才會更加的有耐心,也更加的聽話。
可是,我們卻總是習(xí)慣了用批評的口吻來跟孩子交流溝通,孩子一旦有抵觸情緒,就會更加討厭我們。
美國心理學(xué)家艾麗卡·雷納森的一項研究表明,人的大腦無論在從事何種活動時,都會表現(xiàn)出更強大的“反脆弱”
特征,而不喜歡被批評、被指責(zé)的孩子,即使在長大成人之后,也會因為遭受批評和指責(zé)變得更加敏感。
如果我們總是習(xí)慣于對孩子進行批評和指責(zé),孩子的逆反心理會越來越強,他們會覺得自己被否定了,變得越來越不愿意配合我們,我們對孩子的批評和指責(zé)會越來越少,孩子會更加不愿意配合我們的管教。
相反的,我們在和孩子溝通時,總是習(xí)慣于用批評和指責(zé)的語氣,用詢問的語氣,這也是一種暴力的溝通方式,不僅不會讓孩子變好,反而會激發(fā)他們的逆反心理。
這一點我們需要好好思考。孩子為什么會變得“叛逆”,而且這背后隱藏著的信息是什么?
除了上面這些因素外,其實最根本原因就是因為我們忽略了與孩子的溝通方式的問題。
在很多父母看來,與孩子進行溝通就是父母對孩子“說教”,孩子對“訓(xùn)斥”很排斥,所以很多父母和孩子聊天的時候,都習(xí)慣于用“命令”的語氣,這樣的溝通方式,怎么可能能夠達(dá)到溝通的雙向呢?
那在生活中,我們應(yīng)該怎么做才能讓孩子和我們進行更好的溝通呢?
孩子和父母之間,有時候是沒有辦法共情的,因為雙方都是大人,雖然知道是自己的孩子,但是在很多時候,總覺得孩子還是小,習(xí)慣性的和大人溝通,覺得孩子還小,在大人面前是可以肆無忌憚的“胡鬧”,那么家長就應(yīng)該及時糾正孩子的這種心理狀態(tài),可以試著去和孩子商量,讓孩子做出自己的選擇,這種方式會讓孩子更容易接受家長的建議,并且會比大人更容易溝通,彼此之間的關(guān)系也會更加的和諧。
對于孩子,和孩子做朋友,平等的交流,讓他的童年生活的都是陽光,沒有什么比這個更好的年華,讓他能夠擁有一個快樂的童年。
最后想告訴家長朋友們,不一定是孩子需要什么,是他需要什么,但是在陪伴的過程中,更重要的是發(fā)現(xiàn)孩子的長處,鼓勵孩子,尊重孩子,而不是給孩子做決定,只盯著孩子的缺點不放,慢慢地,孩子就會變得沒有自信。我們的孩子,是在挑戰(zhàn)我們的缺點,因為他們不知道自己是為什么而學(xué)習(xí),更不知道為什么而學(xué),他們只會用吼叫的方式面對我們,用冷暴力的方式回應(yīng)我們。
對于一個愛運動的孩子來說,他的內(nèi)心是最篤定的,也是最渴望被認(rèn)可的。只有孩子知道自己是被認(rèn)可的,內(nèi)心才會有力量去克服困難,積極樂觀。
而對于一個沉迷游戲的孩子來說,他也渴望被認(rèn)可、被尊重、被認(rèn)可,很多家長會因為這個問題,選擇性的忽略了孩子的心理需求,或者忽略了孩子的情緒。這會讓孩子感覺自己不被看見,不被理解,而游戲恰恰能夠滿足他。
而孩子沉迷游戲,是因為在現(xiàn)實生活中找不到存在感,所以他只能去虛擬世界去找存在感。所以當(dāng)孩子沉迷游戲的時候,家長不要責(zé)怪孩子,而是要靜下心來,和孩子一起尋找他的存在感。當(dāng)孩子在現(xiàn)實生活中找到了存在感,就不會沉迷游戲了。
