學(xué)習(xí)是一個(gè)辛苦的過(guò)程，遇到困難，孩子可能會(huì)抵觸，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)不好，學(xué)習(xí)就成了一種忍受，一個(gè)孩子在抵觸、忍受的情緒下學(xué)習(xí)，會(huì)有情緒壓力，他可能會(huì)來(lái)回走動(dòng)、喝水、玩橡皮等等，有效的學(xué)習(xí)時(shí)間非常少。
很多孩子并不是自己不想好好學(xué)，而是在學(xué)習(xí)中，一些負(fù)面情緒影響了學(xué)習(xí)的效果，比如信心不足、害怕困難、缺乏毅力堅(jiān)持等等。
所以，要提高學(xué)習(xí)效率，情緒是很重要的。
這時(shí)候，有的家長(zhǎng)也著急，也很注意方法，沒(méi)有批評(píng)打擊孩子，而是鼓勵(lì)孩子：你要有信心，你很棒的。可是，孩子遇到學(xué)習(xí)中的困難，還是不會(huì)解決，依然出現(xiàn)畏難情緒，還是退縮，成績(jī)不好。
有的家長(zhǎng)就給孩子講道德：你現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí)啊，現(xiàn)在不能解決學(xué)習(xí)中的小困難，以后就有大麻煩，就不能上好大學(xué)，就沒(méi)有好工作等等，弄得孩子不僅不能解決眼前的學(xué)習(xí)問(wèn)題，還有了心理負(fù)擔(dān)。
那么家長(zhǎng)覺(jué)得很煩惱，激勵(lì)不行、嚇唬不好，講道理也不奏效。孩子也很無(wú)奈：“我也想學(xué)好，但我就是做不到啊”。
想自信可依舊沒(méi)有自信，想努力可是一學(xué)習(xí)就煩，這似乎就像是魔咒般困擾著很多父母和孩子。
哈佛大學(xué)教育學(xué)院曾在報(bào)告中指出：培養(yǎng)孩子管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力、獲得快樂(lè)，就跟教她認(rèn)字和算數(shù)一樣，是需要方法引導(dǎo)的。
那我們?nèi)绾谓鉀Q孩子學(xué)習(xí)情緒問(wèn)題，讓他們的不良情緒轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力呢？
一、增強(qiáng)面對(duì)困難時(shí)候的積極反饋。
抵觸學(xué)習(xí)、拖延，是對(duì)畏難情緒的一種反映，其原因很簡(jiǎn)單，就是大腦在躲避痛苦。
我們的大腦是神奇又機(jī)智的，它常常會(huì)為了保護(hù)我們的身心健康而做出一些選擇。
當(dāng)我們?cè)谧鲆恍┦虑榈倪^(guò)程中受到阻礙，可能是這件事情做起來(lái)不夠愉快，也可能是做起來(lái)不順利，那么做這件事情的過(guò)程或者結(jié)果就會(huì)給人們帶來(lái)消極反饋。
我們的心收到消極反饋，就會(huì)產(chǎn)生沮喪、焦慮的情緒，信心磨滅，就想逃避那些學(xué)習(xí)任務(wù)。
所以我們要給心積極的正面反饋，也就是給孩子以信心。
我們嘗試著鼓勵(lì)孩子，但不要泛泛而談，不要簡(jiǎn)單地說(shuō)“加油”，要有具體行動(dòng)辦法地引導(dǎo)孩子，比如：這題的確很難，我們先來(lái)把題目讀一讀，看看能拆分為幾個(gè)條件，或者畫個(gè)圖試試？在他們寫不好字，做不出題的時(shí)候，不要批評(píng)他們，堅(jiān)定地站在孩子那一邊，鼓勵(lì)他們“不會(huì)也沒(méi)關(guān)系，你如果都會(huì)做，就不是孩子了”、“這個(gè)很難，你能堅(jiān)持學(xué)就已經(jīng)很棒了”。
孩子們逃避困難是因?yàn)槔щy使他們不快樂(lè)，如果面對(duì)困難他們得到的心理反饋是正面的，他們就不會(huì)輕易逃避困難。
二、認(rèn)同孩子的情緒。
認(rèn)同不僅僅是接納，不僅僅是允許孩子有情緒，還讓孩子感覺(jué)到情緒有合理性。學(xué)習(xí)很辛苦，孩子覺(jué)得沮喪，不想堅(jiān)持，是正常的反應(yīng)，父母要給予理解，讓孩子表達(dá)自己的想法，并且給他一些選擇，比如是不是休息一下、換一下腦筋再繼續(xù)？而不是一味地壓制他、批評(píng)他。
如果我們理解孩子，孩子能感受到莫大的慰藉，往往會(huì)平復(fù)他們的情緒。
三、嚴(yán)格監(jiān)督。
我們接納孩子的情緒，認(rèn)同孩子的焦慮，但不代表家長(zhǎng)就可以放任不管，相反，家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格監(jiān)督。
孩子有學(xué)習(xí)方面的情緒時(shí)，可能會(huì)拖延，可能會(huì)逃避不做，那么家長(zhǎng)要督促，幫助孩子培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
但是單純只是督促，容易引起孩子的逆反心理，那么，我們就要做到第四個(gè)方面：幫助孩子提高應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難的能力。
四、幫助孩子提高應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難的能力。
造成不良情緒的原因有很多，比如對(duì)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)不夠、沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想、對(duì)學(xué)習(xí)不夠自信、學(xué)習(xí)方法不正確等等。但自己一定要找準(zhǔn)產(chǎn)生不良情緒的原因，然后對(duì)癥下藥，才能從根本上解決問(wèn)題，消除不良學(xué)習(xí)情緒。
不要隨便說(shuō)孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)的天賦，大多數(shù)人的努力程度并沒(méi)有到需要拼天賦的地步。只要家長(zhǎng)和老師通力協(xié)作，用耐心、科學(xué)的方法去幫助孩子們，每個(gè)孩子都會(huì)給我們創(chuàng)造驚喜。
找到自己家孩子學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，幫助他們彌補(bǔ)短板，爭(zhēng)取進(jìn)步，并且在他們?nèi)〉靡稽c(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候，要馬上表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。
給孩子指定的目標(biāo)不要太大，從小目標(biāo)做起，如果字寫得不好，能不能每天練習(xí)5個(gè)字？如果好動(dòng)坐不住，能不能先堅(jiān)持坐10分鐘？然后再慢慢設(shè)立大一點(diǎn)的目標(biāo)，一步一步來(lái)，不要急。
