當(dāng)前社會體系中厭學(xué)的孩子越來越多，究其原因大多都是：學(xué)習(xí)壓力太大、學(xué)習(xí)目的不明確、家庭教育不當(dāng)、社會風(fēng)氣影響等。如果不早早地識別厭學(xué)，那么將會影響孩子一生的身心健康。
厭學(xué)情緒對于青少年的心理健康具有很大的危害，近年來，厭學(xué)已經(jīng)成為孩子心理障礙中最普遍的問題之一。
從心理學(xué)角度來講，厭學(xué)情緒表現(xiàn)為學(xué)生以消極的態(tài)度來對待學(xué)習(xí)，例如學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、失去興趣、上課注意力不集中、遲到曠課；有時會出現(xiàn)一面對學(xué)習(xí)孩子就頭暈、惡心、心跳加速等情況。
這種情況在心理學(xué)上被稱為“軀體癥狀”或“神經(jīng)癥”，是需要進行心理或醫(yī)療干預(yù)的。
前面幾篇文章我為大家講解了關(guān)于厭學(xué)的一些表現(xiàn)和如何改善等問題，這篇文章就從我們睡眠心理科的角度來說說厭學(xué)的治療方法是什么？
在發(fā)現(xiàn)孩子有厭學(xué)表現(xiàn)（前面文章有講述）后，家長應(yīng)該根據(jù)孩子的具體情況做出相應(yīng)的措施。
在輕度厭學(xué)情況下，推薦可以先調(diào)整家庭關(guān)系和相處模式。家長應(yīng)該靜下心來及時與孩子溝通內(nèi)心真實想法，并做到以下幾點：
一、主動表揚孩子，調(diào)動學(xué)習(xí)興趣
在這個方式下，家長應(yīng)該注意不要以以往的方式來試圖說教孩子。而是換個思路，使用不同的學(xué)習(xí)方法，找到孩子的興趣所在。且還應(yīng)該避免孩子學(xué)習(xí)時間過長導(dǎo)致出現(xiàn)厭煩情緒。有條件的家庭可以通過興趣班、課外讀物等手段來提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。
二、不要給孩子定過高的目標(biāo)
作為家長，不要在孩子剛有一點學(xué)習(xí)興趣之后，就給孩子定上太高的目標(biāo)，長時間后孩子會因為壓力再次產(chǎn)生厭學(xué)情緒。建議在孩子有學(xué)習(xí)興趣后，先制定短期目標(biāo)，比如今天的目標(biāo)、本周的目標(biāo)，一旦孩子達成目標(biāo)，家長就應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)墓膭睿@樣孩子才會有學(xué)下去的動力。
三、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣
對于孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣應(yīng)該要從小做起，可以在學(xué)習(xí)上對孩子提出建議，但大可不必“必須聽家長的話”。讓孩子學(xué)會獨立思考和獨立完成作業(yè)的習(xí)慣，以及閱讀的習(xí)慣，并培養(yǎng)孩子的探索精神，通過這種學(xué)習(xí)過程培養(yǎng)孩子心里的責(zé)任感、使命感。
四、幫助孩子建立良好的人際關(guān)系
培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的同時，也要注重孩子的人際交流能力，培養(yǎng)孩子說話的能力、與他人獨立相處的能力。不要孩子一發(fā)生人際交流問題就讓孩子離開學(xué)校或者轉(zhuǎn)學(xué)，這樣對孩子擺脫厭學(xué)情緒沒有好處！當(dāng)然，我們也需要搞清楚孩子在校的具體情況，有的時候，確實是因為環(huán)境的緣故，更換學(xué)校不失為一個好方法，比較孟母也有過三遷。
當(dāng)孩子已經(jīng)有中度或者重度厭學(xué)的情況下，家長無法對孩子“伸出援手”，甚至都找不到話題切入點的時候。
家長可以通過預(yù)約心理醫(yī)生來了解并改善孩子的厭學(xué)情緒。經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的心理治療，再配合醫(yī)生藥物治療方案，可以改善孩子的厭學(xué)情緒、培養(yǎng)專注力。
當(dāng)然，厭學(xué)情緒的治療絕非這么簡單，它是一個長期且系統(tǒng)的過程。如果家長在觀察到孩子有嚴(yán)重的厭學(xué)癥后，要及時請求心理醫(yī)生的幫助！
