剛剛在頭條看到一個(gè)抑郁癥患者,叫黑白什么的,我看到他去醫(yī)院治療等一些視頻,說(shuō)實(shí)話很理解也很心疼,因?yàn)槲沂墙?jīng)歷過(guò)來(lái)的人,知道抑郁癥 焦慮癥患者有多痛苦,我走出來(lái)以后,就特別想幫助正在經(jīng)歷抑郁癥 焦慮癥等心理疾病的人。
2015年底我因?yàn)轶@恐發(fā)作去醫(yī)院檢查出重度抑郁癥 中度焦慮癥,那時(shí)候的我沒(méi)有了一點(diǎn)快樂(lè),興趣愛(ài)好全部喪失,不能獨(dú)處,不然就心跳加速,恐懼 呼吸困難易怒等。
在醫(yī)院治療了十天,花了快2萬(wàn),吃藥期間我感覺(jué)我有救了,所以情況還蠻好的,但是感覺(jué)總是活在夢(mèng)里一樣,很不真實(shí)感,有一次因?yàn)樽约和K帋滋?,癥狀加大了很多倍,特別是驚恐發(fā)作,莫名的恐慌感,讓我當(dāng)時(shí)縮在床角大叫。
接著腦子開(kāi)始想一些自己做過(guò)的錯(cuò)事,別人對(duì)自己的傷害,再發(fā)展就是想幾年前,十幾年前的陳芝麻爛谷子的事都翻出來(lái),讓自己痛苦不堪的內(nèi)心雪上加霜。
吃了一年多的藥,吃藥期間時(shí)好時(shí)壞,不發(fā)生什么事情還好,一發(fā)生事情就馬上全部爆發(fā),跟醫(yī)生說(shuō),她就叫我加藥,當(dāng)時(shí)我知道藥物治標(biāo)不治本,所以我吃完剩下的藥就沒(méi)有再吃。
接著那兩年簡(jiǎn)直就像去地獄走了一趟,腦子像放電影一樣一刻休息也沒(méi)有,易怒,特別容易生氣發(fā)火,一生氣就失控的那種,大喊大叫 摔東西。社交恐懼,根本不敢一個(gè)人出門,或者聽(tīng)到別人要來(lái)我家,就提前半個(gè)月?lián)?。呼吸困難,總是感覺(jué)缺氧。抑郁 特別是晚上,就感覺(jué)人生一點(diǎn)意思都沒(méi)有,總想回到過(guò)去開(kāi)心的那個(gè)時(shí)候。焦慮 做什么事情總是很急,吃個(gè)飯 走個(gè)路 或者聽(tīng)個(gè)快一點(diǎn)的音樂(lè)都受不了。每天都莫名擔(dān)心 恐懼,在這樣的日子惶惶度日。
終于天無(wú)絕人之路,遇到人生中的貴人,他也是一個(gè)心理疾病走出來(lái)的人,我現(xiàn)在真的特別感恩老師,他讓我重新樹(shù)立自己的三觀,不然我都不知道自己錯(cuò)哪了,還天天怪這個(gè),怨那個(gè)。首先我們抑郁癥等心理疾病的人,我們必須承認(rèn)我們錯(cuò)了,不然為什么別人活得好好的,我們卻這么痛苦。當(dāng)我明白以后,勇敢的承擔(dān)這個(gè)結(jié)果,不再怨天尤人,知錯(cuò)改錯(cuò)。
我開(kāi)始切斷自己一切負(fù)能量的想法,行為。讓自己開(kāi)始做正能量的事情,一步一步的,自己感覺(jué)越來(lái)越好了,直到有一天,我的天空徹底亮了,我好了。
當(dāng)然不是一下子好的,過(guò)程很多拉扯,但是方向是對(duì)的。而且這種改變內(nèi)心走出來(lái)的根本不擔(dān)心復(fù)發(fā),因?yàn)樽叩叫睦砑膊〉夭骄褪且驗(yàn)樽约喝^錯(cuò)誤,釋放了很多負(fù)能量,導(dǎo)致回來(lái)的結(jié)果。
我現(xiàn)在有哪些好的改變
我現(xiàn)在脾氣好了,甚至超過(guò)了心理疾病以前。更加獨(dú)立了,一個(gè)人在老家?guī)Ш⒆?,跟朋友聊天,去哪里都不害怕了。睡眠好了,現(xiàn)在養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。呼吸困難沒(méi)有了,以前臉兇巴巴的,現(xiàn)在看到誰(shuí)都笑瞇瞇的。腦子完全能控制自己不去想那些亂七八糟的事情了,現(xiàn)在對(duì)生活充滿了希望。
不僅僅心理問(wèn)題好了以后,收獲了內(nèi)心更加勇敢 更加堅(jiān)強(qiáng)。各方面都得到全面提升。現(xiàn)在終于明白這句話:天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為。
我現(xiàn)在好了以后,就想幫助還處在抑郁癥 焦慮癥 恐懼癥等心理疾病的人,我能好,你們也一樣可以,一定要有信心,希望我的經(jīng)歷可以幫助到你們。
在這里我祝福全世界所以抑郁癥等心理疾病的人早日轉(zhuǎn)變 獲得健康快樂(lè)幸福
