剛剛在頭條看到一個(gè)抑郁癥患者，叫黑白什么的，我看到他去醫(yī)院治療等一些視頻，說實(shí)話很理解也很心疼，因?yàn)槲沂墙?jīng)歷過來的人，知道抑郁癥 焦慮癥患者有多痛苦，我走出來以后，就特別想幫助正在經(jīng)歷抑郁癥 焦慮癥等心理疾病的人。
2015年底我因?yàn)轶@恐發(fā)作去醫(yī)院檢查出重度抑郁癥 中度焦慮癥，那時(shí)候的我沒有了一點(diǎn)快樂，興趣愛好全部喪失，不能獨(dú)處，不然就心跳加速，恐懼 呼吸困難易怒等。
在醫(yī)院治療了十天，花了快2萬，吃藥期間我感覺我有救了，所以情況還蠻好的，但是感覺總是活在夢(mèng)里一樣，很不真實(shí)感，有一次因?yàn)樽约和Ｋ帋滋欤Y狀加大了很多倍，特別是驚恐發(fā)作，莫名的恐慌感，讓我當(dāng)時(shí)縮在床角大叫。
接著腦子開始想一些自己做過的錯(cuò)事，別人對(duì)自己的傷害，再發(fā)展就是想幾年前，十幾年前的陳芝麻爛谷子的事都翻出來，讓自己痛苦不堪的內(nèi)心雪上加霜。
吃了一年多的藥，吃藥期間時(shí)好時(shí)壞，不發(fā)生什么事情還好，一發(fā)生事情就馬上全部爆發(fā)，跟醫(yī)生說，她就叫我加藥，當(dāng)時(shí)我知道藥物治標(biāo)不治本，所以我吃完剩下的藥就沒有再吃。
接著那兩年簡直就像去地獄走了一趟，腦子像放電影一樣一刻休息也沒有，易怒，特別容易生氣發(fā)火，一生氣就失控的那種，大喊大叫 摔東西。社交恐懼，根本不敢一個(gè)人出門，或者聽到別人要來我家，就提前半個(gè)月?lián)摹：粑щy，總是感覺缺氧。抑郁 特別是晚上，就感覺人生一點(diǎn)意思都沒有，總想回到過去開心的那個(gè)時(shí)候。焦慮 做什么事情總是很急，吃個(gè)飯 走個(gè)路 或者聽個(gè)快一點(diǎn)的音樂都受不了。每天都莫名擔(dān)心 恐懼，在這樣的日子惶惶度日。
終于天無絕人之路，遇到人生中的貴人，他也是一個(gè)心理疾病走出來的人，我現(xiàn)在真的特別感恩老師，他讓我重新樹立自己的三觀，不然我都不知道自己錯(cuò)哪了，還天天怪這個(gè)，怨那個(gè)。首先我們抑郁癥等心理疾病的人，我們必須承認(rèn)我們錯(cuò)了，不然為什么別人活得好好的，我們卻這么痛苦。當(dāng)我明白以后，勇敢的承擔(dān)這個(gè)結(jié)果，不再怨天尤人，知錯(cuò)改錯(cuò)。
我開始切斷自己一切負(fù)能量的想法，行為。讓自己開始做正能量的事情，一步一步的，自己感覺越來越好了，直到有一天，我的天空徹底亮了，我好了。
當(dāng)然不是一下子好的，過程很多拉扯，但是方向是對(duì)的。而且這種改變內(nèi)心走出來的根本不擔(dān)心復(fù)發(fā)，因?yàn)樽叩叫睦砑膊〉夭骄褪且驗(yàn)樽约喝^錯(cuò)誤，釋放了很多負(fù)能量，導(dǎo)致回來的結(jié)果。
我現(xiàn)在有哪些好的改變
我現(xiàn)在脾氣好了，甚至超過了心理疾病以前。更加獨(dú)立了，一個(gè)人在老家?guī)Ш⒆樱笥蚜奶欤ツ睦锒疾缓ε铝恕Ｋ吆昧耍F(xiàn)在養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。呼吸困難沒有了，以前臉兇巴巴的，現(xiàn)在看到誰都笑瞇瞇的。腦子完全能控制自己不去想那些亂七八糟的事情了，現(xiàn)在對(duì)生活充滿了希望。
不僅僅心理問題好了以后，收獲了內(nèi)心更加勇敢 更加堅(jiān)強(qiáng)。各方面都得到全面提升。現(xiàn)在終于明白這句話：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。
我現(xiàn)在好了以后，就想幫助還處在抑郁癥 焦慮癥 恐懼癥等心理疾病的人，我能好，你們也一樣可以，一定要有信心，希望我的經(jīng)歷可以幫助到你們。
在這里我祝福全世界所以抑郁癥等心理疾病的人早日轉(zhuǎn)變 獲得健康快樂幸福
