抑郁的母親能不能一個人帶好孩子?
當(dāng)我被確診抑郁的時候,一個父親找到了我。在家里也許就是事發(fā)當(dāng)天,我?guī)缀鯖]有一個人關(guān)心我,也許我每天都把自己關(guān)在房間里,關(guān)上門,心里想著怎么快點解脫,想著我的事情。我自己在家沒有社交,整天就是自言自語,我不想跟任何人說話,我總是有一種罪惡感。我的壓力是我的真實想法導(dǎo)致的,我不知道該怎么辦,不知道這個家到底怎么了,我以后要怎么辦。一直以來,我都認(rèn)為自己是一個糟糕的人,是一個憎恨自己的人,我也沒有想過拯救自己,只是通過不斷的調(diào)整自己,然后就好起來。但現(xiàn)在我還是認(rèn)為自己是一個不完美的人,我不喜歡自己,我恨自己所有的一切,我也恨所有的人,我討厭自己所有的一切。
但我現(xiàn)在我明白了,只要我去表達(dá),我就可以慢慢的平靜下來,我去適應(yīng),我不需要別人,我自己都能夠適應(yīng)。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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過去的我,一直覺得自己在家里特別優(yōu)秀,從小到大,一直都認(rèn)為自己是父母的驕傲。現(xiàn)在認(rèn)為自己是個了不起的人了,在家里的我,總是覺得自己是不需要別人的愛的,在別人的眼中我就是個沒命的人,甚至有時候會覺得我沒有把自己當(dāng)成父母的人,我在家里的時候沒有得到父母的愛,沒有得到父母的尊重,總是把自己當(dāng)成了一個孩子。我知道我有自己的長處和短處,我不需要去跟別人比,我在別人的眼中我就是一個不聽話的孩子,所以別人對我總是愛搭不理,從來不關(guān)我的事。
我在學(xué)校很愛跟人打架,可是這也是因為學(xué)校的欺負(fù),學(xué)習(xí)成績不好,同學(xué)們總是對我指指點點,從而讓我對上學(xué)這件事產(chǎn)生了抵觸心理,而我總是在外面尋求認(rèn)可,所以我根本就沒有機會去學(xué)校,而是在家里面去了,因此而他們也就對我沒有任何的信任。
我是在家里才真正長大的,這個時候我才開始上學(xué),才意識到家里其實也不需要我去安定。我才意識到這個問題的嚴(yán)重性,而且我自己也沒有意識到。
我自己的家庭關(guān)系是比較穩(wěn)定的,在我和媽媽關(guān)系比較好的時候,媽媽還能夠給我講一些學(xué)校的事情。但是,媽媽總是催促我去上學(xué),我內(nèi)心當(dāng)然是不情愿的。
其實我自己內(nèi)心也沒有想去學(xué)校,但是我又能夠說出我自己的理由,所以我特別的焦慮,我只是想上學(xué)。
其實最近我很焦慮的一個問題,就是我的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)成績跟不上。
因為我的很多同學(xué)都是年級第一,所以我同學(xué)可能比我要努力,但是我每次考試都會落后,很可能會被大家嘲笑,所以我就更加焦慮。
有很多時候其實我是沒有辦法的,我是無心學(xué)習(xí),花在學(xué)習(xí)上的時間比較多,但是花在其他的時間卻并沒有用在學(xué)習(xí)上,就連作業(yè)也是應(yīng)付了事,然后就跟別的同學(xué)一樣,一直背書,但是我也并沒有學(xué)會到底是用來學(xué)習(xí)還是在刷題。
最近一個周末,我就報名了一個補習(xí)班,補習(xí)班的老師要求我背完書以后,必須把這道題做完,如果我這道題做不完,那我就要放棄這道題。
但是我當(dāng)時并沒有認(rèn)真的思考,腦子里就想著怎么解決問題,開始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),但是過了幾分鐘之后,我發(fā)現(xiàn)自己的問題越來越嚴(yán)重,然后開始逃避,結(jié)果也就變得越來越糟糕,干脆就不背了。
我現(xiàn)在徹底的理解了,他學(xué)習(xí)的狀態(tài)是越來越差,沒有以前那般專注力了,經(jīng)常是一種無精打采的狀態(tài),我不禁感嘆,為什么孩子學(xué)習(xí)效率低下,越來越差?
1.不是不想學(xué),而是懶得學(xué)
有一位家長在群里問:“我家孩子今年已經(jīng)三年級了,可是成績就是不太好,每天放學(xué)回到家就是捧著手機玩游戲,寫作業(yè)也是敷衍了事,到十一二點,馬上又拿起手機玩游戲,寫作業(yè)寫到十一二點,又有些拖拉。”
看到這里,感覺每個家長都有共鳴,而且孩子的表現(xiàn)讓我和家長都很擔(dān)心,因為他總是玩手機,已經(jīng)接近廢掉了,不知道怎么辦才好。
