在家?guī)Ш⒆?抑郁癥的另一大隱患:
厭食和肥胖
隨著疫情的到來(lái),有一些孩子身體素質(zhì)下降,在家里能夠正常吃飯。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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飲食結(jié)構(gòu)也有很大的改變。這也導(dǎo)致孩子更容易患上抑郁癥,而且這種原因是從幼兒園開始就已經(jīng)發(fā)生,可能你在喂養(yǎng)或做輔食的時(shí)候,孩子還是會(huì)分心的。
隨著我們社會(huì)的進(jìn)步,父母的養(yǎng)育孩子的時(shí)間增加,雖然在新的社會(huì)中,對(duì)孩子的照顧還是會(huì)比較多。但是在這種情況下,如果有更多的年輕人,孩子的情況也是會(huì)更好的。
如果是在面對(duì)孩子問(wèn)題的時(shí)候,我們能夠更加傾向于采取更加理智的態(tài)度,更加合理的解決問(wèn)題。而不是一味地指責(zé)和打罵孩子,這樣做的話,只會(huì)讓他們更加的叛逆。
第二、少一些控制,多一些商量
孩子畢竟是孩子,在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到很多問(wèn)題,但是作為父母,在給他們正確的引導(dǎo)之前,我們要做的是,少一些嘮叨,多一些尊重。
給孩子更多的選擇權(quán),而不是要求和控制。很多時(shí)候,孩子的行為與我們的預(yù)期不一致,是因?yàn)槲覀兘o他們太多的自由。
如果孩子覺(jué)得自己被控制,被無(wú)視,或者是說(shuō)出一些負(fù)面情緒的話,對(duì)他們?cè)斐傻膫Ψ浅４蟆?/p>
所以說(shuō),要想讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理,從我們做起,少一些無(wú)意識(shí)的控制,多一些引導(dǎo)。
第三、多一些支持
一個(gè)朋友說(shuō),自己家孩子5歲多,可是每天跟朋友們?cè)谝黄鹜娴臅r(shí)候,總是會(huì)有各種各樣的摩擦和矛盾。朋友不知道該如何去教育孩子,給孩子做了很多壞榜樣。
朋友的孩子每天都要玩手機(jī),但是從來(lái)不會(huì)強(qiáng)迫孩子不能玩。朋友每次都會(huì)跟孩子約定好,但是從來(lái)沒(méi)有一次不遵守。
自己也知道玩手機(jī)不好,但是如果每次都妥協(xié),還是會(huì)變成孩子的欲望。
我們?cè)诤秃⒆右黄鹩螒虻臅r(shí)候,也會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)手機(jī)的功能很多,只是我們不想讓孩子看到的。
孩子沉迷游戲的原因其實(shí)是很多的,比如說(shuō)有些孩子是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中找不到成就感,比如說(shuō)有些孩子是因?yàn)樵趯W(xué)校里成績(jī)不好,所以不想去學(xué)校。
當(dāng)我們?nèi)ヌ綄み@些原因的時(shí)候,我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn),手機(jī)游戲會(huì)給孩子帶來(lái)很多的幫助。
比如說(shuō)有些孩子天生就是喜歡玩游戲的,我們?nèi)绻ビ^察孩子在玩什么游戲的時(shí)候,他就會(huì)很容易的找到一些共同話題。
而這些共同話題背后的原因,有些是我們常常想不到的,我們想不到的。
所以,對(duì)于孩子玩手機(jī)游戲這件事情,我們要去分析一下,孩子在玩游戲的時(shí)候他到底在干什么?是喜歡那個(gè)游戲?是想把它拉到我們想要的終點(diǎn),還是僅僅是想要我們?cè)谑謾C(jī)上給他一條自主的空間,或者說(shuō)他想要找一個(gè)自己喜歡的方式?
答案當(dāng)然是孩子是想要的。
但是,我們一定要知道,所有的孩子都是想要的東西的,我們要去分析一下為什么孩子會(huì)有這樣的一些特點(diǎn),然后再去尋找其它的有意思的方法去培養(yǎng)他的生活技能。
也就是說(shuō),玩手機(jī)不是問(wèn)題,是解決孩子這個(gè)問(wèn)題的核心問(wèn)題,才是根本。
在此基礎(chǔ)上,家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面去思考孩子為什么會(huì)玩游戲?
第二個(gè)方面,是如何引導(dǎo)孩子玩游戲?
如何引導(dǎo)孩子玩游戲?
有人說(shuō),這個(gè)世界上沒(méi)有不愛(ài)孩子的父母,有人說(shuō)孩子愛(ài)玩,那就讓他玩,他玩了自然就會(huì)玩,所以,孩子在玩的時(shí)候,盡量讓他自己去管理自己,不依賴手機(jī),這樣就可以很好地平衡好孩子的時(shí)間,能夠保證他的學(xué)習(xí)時(shí)間,不至于到了三年級(jí)、四年級(jí)之后,作業(yè)沒(méi)寫完,字跡潦草,學(xué)會(huì)了應(yīng)付。
第三個(gè)方面,就是怎么鼓勵(lì)孩子去做呢?
第四個(gè)方面,就是如何引導(dǎo)孩子去做,怎么讓孩子有興趣、有參與感,或者是讓孩子明白自己玩游戲的意義,并且愿意去落實(shí)。
在這里要提醒一下,以上三點(diǎn)就是孩子玩游戲的重點(diǎn)。也就是說(shuō),如果孩子不沉迷游戲了,孩子未來(lái)就不沉迷了,
這樣他玩的時(shí)候,你就不會(huì)有那么多煩惱,你就不會(huì)有那么多精力、精力、精力應(yīng)付各種事情了,就不會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)很痛苦了,
就不會(huì)因?yàn)槟悻F(xiàn)在這么多花的時(shí)間去玩游戲了,因?yàn)槟阏娴耐娴臅r(shí)間太多了,所以你就沒(méi)有時(shí)間去玩游戲了。
