導(dǎo)讀：手機(jī)，網(wǎng)游，電視，基本成為當(dāng)今社會(huì)，孩子生活的一部分，就像我們的童年，手里玩的石頭和沙子一樣，不可或缺！
我妹妹同事的兒子，一名高中生，成績(jī)一直名列前茅，因?yàn)橐徊渴謾C(jī)，成績(jī)下滑到600名以外！父母急的跳起來(lái)！這種場(chǎng)景，我想許多的父母都不陌生！
也經(jīng)常有一些媽媽跟我求助，我家孩子沉迷手機(jī)，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，沉迷電視！你有什么方法，能夠一招解決嗎？每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都在心里一聲嘆息！類似這樣的問(wèn)題，在當(dāng)今這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，父母何須學(xué)習(xí)成長(zhǎng)？百度里面大把的方法和知識(shí)提供標(biāo)準(zhǔn)答案！即便是我給了方法，也一樣無(wú)法給予幫助！因?yàn)槿魏我粋€(gè)給予你方法的老師，不可能陪伴你家的孩子，走過(guò)他的一生！那怎么辦呢？唯有父母在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的過(guò)程中，把自己學(xué)到的知識(shí)和方法，轉(zhuǎn)化成自己的智慧，才能夠有效的運(yùn)用到實(shí)踐中去！
探尋孩子沉迷之因
01 生活比較單調(diào)
一個(gè)人如果沉迷某一樣?xùn)|西，一定是生活過(guò)于單調(diào)。還記得我小時(shí)候，白天爸爸媽媽忙的時(shí)候，我們可以自己去爬山爬樹(shù)，去小溪里面玩水。找小朋友一起玩各種游戲。爸爸媽媽閑的時(shí)候，晚上一家人坐在一起，說(shuō)話聊天，唱歌，吹笛，講故事。這樣的記憶填滿我的整個(gè)童年！就像五彩斑斕的萬(wàn)花筒一樣，炫麗奪目，時(shí)至今日，這樣的畫(huà)面還是那樣的清晰！
現(xiàn)在的孩子除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)！似乎永遠(yuǎn)不能離開(kāi)父母的視線和管理范圍！一切的目標(biāo)都是為了學(xué)習(xí)，為了博一個(gè)好的未來(lái)！從幼兒園開(kāi)始就是這個(gè)目標(biāo)了！不得不說(shuō)這樣的生活對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，真的過(guò)于單調(diào)！
02 缺乏精神滋養(yǎng)
現(xiàn)在的孩子，知識(shí)懂得很多，見(jiàn)多識(shí)廣。電子產(chǎn)品帶來(lái)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，讓孩子獲取各類信息非常的輕松！包括我的小女兒，6歲多，我有時(shí)候都有種跟不上節(jié)奏的感覺(jué)！但養(yǎng)育一個(gè)孩子，真正的根，在于精神滋養(yǎng)！沒(méi)有精神滋養(yǎng)的孩子，就像沒(méi)有扎根的樹(shù)，一個(gè)風(fēng)吹雨打就會(huì)輕易倒下；沒(méi)有精神滋養(yǎng)的孩子，面對(duì)誘惑，根本無(wú)力抵抗！因?yàn)闆](méi)有精神滋養(yǎng)的孩子，根本沒(méi)有辨別事情邊界的智慧和能力！
03 父母沒(méi)有以身作則
自從智能手機(jī)出來(lái)以后，幾乎全民進(jìn)入低頭一族！我們都知道，孩子幾乎是看著父母的背影長(zhǎng)大的！父母往往自己做不到的事情，卻希望孩子能夠做到，這是多么糟糕的一件事情！孩子那么小，要求孩子不要上手機(jī)和網(wǎng)游的癮，只要好好學(xué)習(xí)就好，有種細(xì)思極恐的感覺(jué)！這也是為何許多媽媽來(lái)咨詢我，教她一個(gè)方法，如何讓她的孩子戒除各種網(wǎng)癮，我一聲嘆息的原因！
因?yàn)槲抑溃还苁裁丛颍葟母改缸陨黹_(kāi)始改變才能真正有效果！接下來(lái)，我想分享一下我自己用到的，非常有效的一套釜底抽薪的方法。
愛(ài)能讓一切問(wèn)題歸零
面對(duì)孩子對(duì)手機(jī)和網(wǎng)游等各種上癮，我們作為父母，首先要接納這樣的一個(gè)事實(shí)，孩子生在這個(gè)時(shí)代，就不可能完全杜絕！我以前聽(tīng)過(guò)一個(gè)老師講過(guò)一個(gè)笑話。他說(shuō)，如果這個(gè)時(shí)代，不讓孩子玩手機(jī)，上網(wǎng)，相當(dāng)于清朝或者民國(guó)的孩子穿越到了現(xiàn)代，至少落后60年。想想也挺有道理的！既然不可避免，那要怎么防范于未然呢？社會(huì)如此多的誘惑，切斷這些電子產(chǎn)品，誰(shuí)又能保證未來(lái)不會(huì)出現(xiàn)，比手機(jī)更有誘惑力的東西呢。所以應(yīng)該客觀而理智的去看待這件事情。包括孩子青春期早戀，美色，美食，財(cái)富，毒品等，各種誘惑，數(shù)不勝數(shù)。面對(duì)這么多的誘惑，把這些東西，取利去弊，變成孩子的眼界。讓孩子學(xué)會(huì)掌控和運(yùn)用信息，而不是被信息掌控和誘惑。教會(huì)孩子如何面對(duì)誘惑的智慧，如何分辨是非善惡，才是根本之道！
01 讓孩子擁有一顆慧心
我們首先告訴孩子一個(gè)觀念，所有一切存在的都是合理的。要接納所有存在的誘惑。接納和包容，就是一把打開(kāi)孩子智慧心門(mén)的鑰匙。我們做父母的也是一樣，首先要接納。孩子學(xué)會(huì)接納和包容，就能夠擁有一顆平常而智慧的心，去看待周圍存在的一切事物。當(dāng)一個(gè)孩子擁有這樣的一顆慧心的時(shí)候，那么，一切我們看到的所謂誘惑，都會(huì)成為成就我們孩子的養(yǎng)分。試想一下，植物長(zhǎng)在什么樣的土壤里，最容易茁壯成長(zhǎng)？自然是肥沃的土地上。而肥沃的土地，往往又是由我們認(rèn)為最臟的物質(zhì)堆積而成。同理，我們的孩子，也不可能在一個(gè)干凈的真空環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。古語(yǔ)有云：水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒。孩子的慧心，也是需要在各種誘惑面前，千淬百煉才能夠提煉出來(lái)！
02 讓孩子懂得自律的意義
在包容的前提之下，我們讓這些誘惑如何變成我們想要的養(yǎng)分？那就是自律！許多人一聽(tīng)到這兩個(gè)字，都有一種無(wú)力感，通常告訴別人容易，讓自己去做到真心難。我們?cè)谝蠛⒆幼龅阶月傻臅r(shí)候，家長(zhǎng)首先自己要做到自律。
我常常給我們家孩子說(shuō)的一句話就是，平凡人和不平凡的人之間最大的區(qū)別，就在兩個(gè)字~自律！
斯科特.派克在《少有人走的路》一書(shū)中對(duì)自律的定義：自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題。
如何教會(huì)孩子自律？我來(lái)分享一下，我跟我女兒關(guān)于看電視上癮的一段聊天經(jīng)歷！
我會(huì)跟孩子一起牽手散步的時(shí)候，在輕松愉悅的情況下和她聊這些話題！我家大女兒特別愛(ài)看電視，對(duì)電視專注到可以把一集電視的臺(tái)詞全部背下來(lái)！我們閑聊的時(shí)候，我會(huì)讓她來(lái)分析自己看電視帶來(lái)的好處和壞處。
好處是：
1，可以學(xué)到到好多知識(shí)，增加自己的想象力
2，她最喜歡的娛樂(lè)方式，讓她很放松！
壞處是：
1，容易上癮，一旦上癮，就比較不容易控制自己的行為；
2，長(zhǎng)時(shí)間看電視，會(huì)傷害眼睛，會(huì)傷害大腦神經(jīng)系統(tǒng)，包括對(duì)生活帶來(lái)一系列的蝴蝶效應(yīng)，一一羅列出來(lái)！
既然有好處，你又特別喜歡，那媽媽不禁止你們做這些事情，開(kāi)心吧！（給點(diǎn)糖吃先，才好繼續(xù)聊下去！）同時(shí)也知道了看電視帶來(lái)的壞處！
接下來(lái)，我們一起來(lái)討論解決方案：
第一，無(wú)關(guān)的內(nèi)容不要看。一起討論，哪些可以看，哪些不可以看。比如少兒不宜的就不可以看！
第二，時(shí)間的控制，比如，看一集休息半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)！
第三，既然是娛樂(lè)休閑方式，我們首先要把主要的事情做好才能夠去休閑！比如，學(xué)習(xí)，寫(xiě)作業(yè)，看課外書(shū)，自身的個(gè)人衛(wèi)生工作等。
最后加以鼓勵(lì)，如果你能夠做到這些，你將開(kāi)始從平凡人，走向不平凡人的行列中去！
我們和孩子談妥以后，是不是就可以高枕無(wú)憂了呢？如果父母這樣想，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！記住，飯要一口一口的吃，路要一步一步的走。家長(zhǎng)在執(zhí)行的過(guò)程當(dāng)中一定會(huì)遇到阻礙，比如說(shuō)，可以看電視了，一下就控制不住了，要怎么辦？這個(gè)時(shí)候需要父母拿出200%的耐心去溫柔的堅(jiān)持，溫柔的陪伴，幫助孩子一起建立自律的習(xí)慣。每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)都要去真誠(chéng)的認(rèn)可，一定要給孩子足夠的成長(zhǎng)時(shí)間。這個(gè)時(shí)間有可能是一個(gè)月，有可能是三個(gè)月，也有可能是半年甚至一年的時(shí)間，甚至更久。但不管怎么樣，我們都要耐心的去陪伴孩子一起做到。試想一下，一個(gè)孩子如果能夠做到自律，我們哪怕花3到5年的時(shí)間去陪伴成長(zhǎng)，我覺(jué)得依然是值得的。
在陪伴與堅(jiān)持的同時(shí)，我們父母也需要注意以下幾點(diǎn)：
第一，接納和包容孩子從做不到，到做到的這個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程！
剛開(kāi)始孩子做不到是很正常的，因?yàn)槟挲g在那里，如果一個(gè)約定談下來(lái)，馬上就做到，那帶孩子也太輕松了，我們也不需要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)了。孩子的初期做不到，不要指責(zé)，有進(jìn)步，要給予肯定！也不要拿這個(gè)約定，總是去針對(duì)孩子。媽媽溫柔的堅(jiān)持監(jiān)督就可以了；
第二，父母自己也要求做到自律。
父母所有的生活要向孩子敞開(kāi)來(lái)。比如我經(jīng)常會(huì)用手機(jī)寫(xiě)頭條，跟朋友溝通。我都會(huì)跟孩子交代清楚。除了這些正常用手機(jī)的時(shí)間，其它玩的時(shí)間，我會(huì)讓孩子來(lái)監(jiān)督我。那孩子在監(jiān)督我的時(shí)候，我會(huì)立刻把手機(jī)收起來(lái)。這樣我們?nèi)ケO(jiān)督她的時(shí)候，她也會(huì)重復(fù)我們的動(dòng)作。比如說(shuō)，我喜歡邊走路邊看手機(jī)，我家寶貝就會(huì)跟我說(shuō)，媽媽，你走路不可以看手機(jī)，不安全！我聽(tīng)了就會(huì)說(shuō)，好，媽媽不看了，謝謝寶貝的提醒。同時(shí)立刻把手機(jī)收起來(lái)！那她們玩手機(jī)的時(shí)候，我說(shuō)時(shí)間到了，她們也會(huì)立刻把手機(jī)給我！
第三，父母用心去觀察自己孩子的個(gè)體差異！
拿孩子玩游戲來(lái)說(shuō)，如果父母陪孩子一起玩游戲，了解到，你的孩子玩游戲特別有天賦，那么可以培養(yǎng)他；如果孩子玩游戲，玩物喪志，那就另當(dāng)別論！
這個(gè)運(yùn)用的過(guò)程必須家長(zhǎng)去成長(zhǎng)，這也是做智慧父母的必經(jīng)之路，也是做父母的樂(lè)趣所在！
03 讓生活多姿多彩
現(xiàn)在許多的家庭生活模式都是，父母上班下班，玩游戲，打牌，看手機(jī)；孩子呢，就是上學(xué)放學(xué)，玩手機(jī)，看電視。其實(shí)我們可以把生活過(guò)得更豐富一些。比如出去旅游，逛街，做運(yùn)動(dòng)，做一些有意義的安排，同時(shí)也是孩子感興趣的活動(dòng)。多跟孩子做分享做互動(dòng)，控制自己的同時(shí)，也讓孩子學(xué)會(huì)自律。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，我們把這些容易上癮的，讓我們玩物喪志的一些游戲，轉(zhuǎn)化成有意義的活動(dòng)，豐富自己的生活。比如我們出去旅游逛街的時(shí)候，可以來(lái)個(gè)約定，我們彼此都不看手機(jī)，彼此之間相互監(jiān)督！這樣的生活，充滿樂(lè)趣而又有意義！何樂(lè)而不為！用這種豐富多彩的生活方式，去填滿孩子童年的記憶，我相信有一天孩子回憶起自己的童年時(shí)光，一定會(huì)感激父母曾經(jīng)對(duì)他這種愛(ài)的陪伴。
