自卑其實也蘊含著改變的力量，是心中的一把雙刃劍，就看你看到的是對自己有利的一面，還是看到消極悲觀的那一面。有的人會在有自卑感時奮發進取，而讓自卑感成為走向成功的跳板；而有的人由于長期的自卑心理導致大腦皮質處于抑制狀態，內分泌系統的功能失常，有害的激素也會隨之分泌增多，人體免疫系統的能力隨之下降，整個人表現出情緒低沉，郁郁寡歡，并出現頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力下降，X功能低下等癥狀。
擁有消極自卑感的人最常做的一件事就是反復地去激活自己的“比較系統”和別人比較。
和有錢的人做比較，和漂亮的人做比較，和能力強的人做比較等。而且比較系統里的參如照物（也就是比較的對象）常常選歪，比如你和巴菲特比財產，和世界小姐比美貌，和劉翔比賽跑等，這就是在拿自己的弱點和別人的優點做比較，這種不切實際的比較想法就如同當頭一棒，讓自己暈眩不已，迷失了方向，失去了前進的動力。
還有一些家長對孩子說“我每天起早貪黑，累得跟狗一樣，你就用這個分數回報我？你再考不好，就別讀書了，早點出去打工，幫家里多掙點錢。”
“小軍家有錢，他成績差有他爸養。我們家窮，你不努力，長大了只能喝西北風。”
說這些話的父母，和迷戀“窮養”的父母一樣，他們自發地為孩子建立了一個“比較系統”，并反復強調你不努力，永遠沒有出頭日,然而這些不切實際地想法，會讓孩子覺得暗無天日。
適當的比較可以讓人產生進取心，但長期被拿出來比較，且每一次都是不切實際地拿自己的短處和別人的長處相比，自我的無價值感就會逐漸內化，反而使人意志消沉，不思進取。
還有許多家長在考試成績下來后，就質問孩子的成績：“為什么你的成績沒有班里的明明同學成績好，人家一個鼻子兩只眼睛，你也是一個鼻子兩只眼睛，你的成績為什么就不如她？”可是這位家長就沒有想到明明同學學習成績一直名列前茅，而你的孩子的這次成績雖然沒有明明好，但是你的孩子已經很努力，而且和孩子上一次成績比已經有了很大的進步，由于家長得比較系統參照物選錯，于是就引導孩子陷入消極的自卑中，迷失了方向也失去了前進的動力，讓他們覺得永無出頭之日。
知道了自卑感的兩面性，那么怎樣才能做到把自卑感轉化為前進的動力呢?
首先不論是在我們日常的努力，還是在教育孩子的過程中，我們先要學會接納自己，接納那些無論怎樣努力都改變不了的事情，比如顏值，性格，身高，生理缺陷等等。然后當不自覺地啟動“比較系統”而自卑后，要選對切合實際的“參照物”，由于這樣目標切實可行，行動就會更有力，自卑就自然轉化為前進地動力了。
世界上有很多將自卑轉化為前進動力的名人，比如美國總統林肯，不僅是私生子，出生卑微，且面貌丑陋，他對自己的缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修來克服自己知識的貧乏。由于過于刻苦的讀書，眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償，他最終擺脫了自卑，成為了美國有史以來杰出的總統之一。貝多芬從小有聽覺缺陷，后來在耳朵全聾的情況下居然克服困難寫出了優美的《第九交響曲》。還有美國女作家海倫凱勒，她雖然有盲聾的生理缺陷，但卻寫出了《假如給我三天光明》的名篇。所以我們要樹立自己的自信心，向他們學習，將自卑轉化為改變自己的力量，成為激勵我們前進的動力。
