清華學(xué)霸教你如何高效學(xué)（清華數(shù)學(xué)學(xué)霸老師）
孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
我們希望孩子取得好成績，經(jīng)常語重心長地跟孩子說“努力才有收獲”，但是孩子努力了，卻并沒有達(dá)到預(yù)期的效果，讓孩子對努力產(chǎn)生懷疑，又回到原來的生活軌跡，依然不長進(jìn)。
其實，很多時候不是孩子不努力，而是方法出了問題。為什么有的學(xué)霸，興趣廣泛、業(yè)余生活豐富，還能輕松取得好成績呢？是因為他們擁有高效的學(xué)習(xí)方法。
第一個方法，輸出
和淵的一個學(xué)生，歷史成績不好，和淵建議學(xué)生每天回家給家長當(dāng)老師，把學(xué)到的知識講給父母聽。堅持了一個學(xué)期，學(xué)生的歷史成績從79分提高到92分，實現(xiàn)了從學(xué)渣到學(xué)霸的飛躍，之后一直名列前茅。
和淵她上5年級的時候，喜歡聽一個語文老師的課，回家后，抑制不住興奮，就把上課內(nèi)容復(fù)述給媽媽聽。之后，放學(xué)后就給媽媽上語文課，她的語文成績從此開了掛。
認(rèn)識的一個老師上學(xué)的時候給一個孩子做家教，教數(shù)學(xué)。她的方法也是讓孩子當(dāng)老師，給她講明白，結(jié)果孩子一躍成為數(shù)學(xué)學(xué)霸。
不管是歷史、語文還是數(shù)學(xué)，只要孩子講給別人聽，就能取得好成績。這些實例，都是正確運用了“學(xué)習(xí)金字塔”理論，該理論認(rèn)為教授他人，學(xué)習(xí)內(nèi)容的平均留存率是90%，是最佳學(xué)習(xí)方式。
教授他人的時候，需要思考現(xiàn)象背后的原理、事實背后的本質(zhì)，才能讓對方搞懂你講的內(nèi)容，這是一種主動學(xué)習(xí)。在這個過程中，倒逼自己采用不同方式學(xué)習(xí)，刺激不同感官，知識掌握更牢固。
第二個方法，睡眠
一個清華大學(xué)學(xué)霸說，他有個習(xí)慣，睡前看一看想記住的知識，然后睡一覺，第二天就記住，睡前不懂的知識也豁然開朗。
我也有過相似的體驗，在寫文章的時候，總是理不清思路，不能把素材串聯(lián)起來，也提煉不出觀點，還特別犯困，喝了一杯咖啡也不管用。索性去睡了一覺，結(jié)果一醒來，思路清晰，行云流水一般，在2小時內(nèi)就寫成了一篇引起大家共鳴的文章。
《成為學(xué)習(xí)高手》專門介紹了這個方法，并舉了2個例子說明。一個是，德國化學(xué)家凱庫勒在睡夢中解決了苯環(huán)結(jié)構(gòu)。另一個是，科學(xué)家對兩組學(xué)生做過實驗，經(jīng)歷睡眠的一組測試成績更好。
這些事實背后，有其原理依據(jù)。
科學(xué)家通過實驗和掃描大腦發(fā)現(xiàn)，正常睡眠時發(fā)生事情的速度是真實生活的20倍。也就是說，如果白天練習(xí)了10遍，睡眠中可以練習(xí)200遍。反復(fù)練習(xí)，讓原本不懂的知識變得可理解。
另外，睡眠中的重復(fù)不是簡單回放，還像搭積木一樣重新排列組合，原先雜亂的信息可能會變得有序起來，有些模糊的問題就突然清晰起來。
在看這本書之前，我就跟兒子講過這個方法，告訴他睡覺就是學(xué)習(xí)。他笑而不語，認(rèn)為我在說夢話，騙他早睡覺。當(dāng)我把這個理論告訴他后，他才信服，晚上真的早睡覺學(xué)習(xí)去了。
第三個方法，刻意練習(xí)
說到刻意練習(xí)，我們很自然會想到讓孩子刷題。很多家長喜歡給孩子買習(xí)題集，試圖讓孩子通過刷題提高成績。但同樣是刷題，為什么學(xué)霸和學(xué)渣還是涇渭分明？這個問題一直困擾著家長們。
和淵說，如果一個知識點做幾百道題，那叫低水平重復(fù)。
試卷雖然不同，但是很多題目是相似的，如果不加篩選，每次都是從頭做到尾，簡單的知識不斷重復(fù)，復(fù)雜的知識理解不透，感到痛苦，那就是在浪費時間，做無用功。孩子意見很大，成績還上不去。
真正的刻意練習(xí)，是在自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行刻意練習(xí)，找到這個“學(xué)習(xí)區(qū)”至關(guān)重要。
和淵介紹了幾個研究成果，有高效學(xué)習(xí)的85%規(guī)則，有維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，說法不同，但底層邏輯相同，85%規(guī)則更容易量化一些。
研究顯示，學(xué)習(xí)新知識的時候，只有15%是全新未知的，學(xué)習(xí)才最有效。練習(xí)的時候，每次練習(xí)85%的舊內(nèi)容，練習(xí)15%的新內(nèi)容，才會獲得最佳效果。
如果準(zhǔn)確找到這15%，也會處于心流狀態(tài)，難度不太大，自己能攻克難關(guān)，獲得正面反饋，越學(xué)越有勁頭。
看了這個解釋就有種恍然大悟的感覺，跟孩子按照書上介紹的方法，找到屬于他的15%，就不怕孩子拒絕刷題、低效重復(fù)，節(jié)約很多時間做一些自己喜歡的事情。
這本《成為學(xué)習(xí)高手》給我的直觀感覺就是，你知道怎么做，也知道為什么這么做，能夠有信心、堅定不移地做下去，而不是小馬過河般帶著懷疑和試試看的態(tài)度，做一天和尚撞一天鐘。
這是為啥呢？因為內(nèi)容系統(tǒng)又全面！
全書分為3個模塊，層層遞進(jìn)，一步步解決我們的困惑，讓我們獲得最能落地的經(jīng)驗。
第一個模塊講底層邏輯，有“金字塔理論”、“刻意練習(xí)”、“成長型思維模式”、“短板長板”等，用翔實的理論和具體的科學(xué)實驗，提升我們的認(rèn)知。如果我們不能說服孩子，給孩子看看這些理論，就能夠讓孩子信服。
第二個模塊講實操戰(zhàn)術(shù)，輸出、間隔、考試、建立連接、睡眠、運動等等，給出看了就能用的上、能用的起來的方法，比如到底怎么睡眠，都講得很仔細(xì)，可操作性很強。
第三個模塊講學(xué)習(xí)品質(zhì)，有學(xué)習(xí)動力、自主學(xué)習(xí)、時間管理、情緒管理等等，解決愿意使用方法的問題。有很多孩子理論很棒，方法也知道不少，就是懶散不干，使用這里講到的策略，就能行動起來。
道法術(shù)，考慮非常周到，不愧是有方法有經(jīng)驗的清華博士、高級教師，果真是有一套。
