清華學(xué)霸教你如何高效學(xué)（清華數(shù)學(xué)學(xué)霸老師）
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
我們希望孩子取得好成績(jī)，經(jīng)常語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟孩子說(shuō)“努力才有收獲”，但是孩子努力了，卻并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，讓孩子對(duì)努力產(chǎn)生懷疑，又回到原來(lái)的生活軌跡，依然不長(zhǎng)進(jìn)。
其實(shí)，很多時(shí)候不是孩子不努力，而是方法出了問(wèn)題。為什么有的學(xué)霸，興趣廣泛、業(yè)余生活豐富，還能輕松取得好成績(jī)呢？是因?yàn)樗麄儞碛懈咝У膶W(xué)習(xí)方法。
第一個(gè)方法，輸出
和淵的一個(gè)學(xué)生，歷史成績(jī)不好，和淵建議學(xué)生每天回家給家長(zhǎng)當(dāng)老師，把學(xué)到的知識(shí)講給父母聽(tīng)。堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，學(xué)生的歷史成績(jī)從79分提高到92分，實(shí)現(xiàn)了從學(xué)渣到學(xué)霸的飛躍，之后一直名列前茅。
和淵她上5年級(jí)的時(shí)候，喜歡聽(tīng)一個(gè)語(yǔ)文老師的課，回家后，抑制不住興奮，就把上課內(nèi)容復(fù)述給媽媽聽(tīng)。之后，放學(xué)后就給媽媽上語(yǔ)文課，她的語(yǔ)文成績(jī)從此開(kāi)了掛。
認(rèn)識(shí)的一個(gè)老師上學(xué)的時(shí)候給一個(gè)孩子做家教，教數(shù)學(xué)。她的方法也是讓孩子當(dāng)老師，給她講明白，結(jié)果孩子一躍成為數(shù)學(xué)學(xué)霸。
不管是歷史、語(yǔ)文還是數(shù)學(xué)，只要孩子講給別人聽(tīng)，就能取得好成績(jī)。這些實(shí)例，都是正確運(yùn)用了“學(xué)習(xí)金字塔”理論，該理論認(rèn)為教授他人，學(xué)習(xí)內(nèi)容的平均留存率是90%，是最佳學(xué)習(xí)方式。
教授他人的時(shí)候，需要思考現(xiàn)象背后的原理、事實(shí)背后的本質(zhì)，才能讓對(duì)方搞懂你講的內(nèi)容，這是一種主動(dòng)學(xué)習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，倒逼自己采用不同方式學(xué)習(xí)，刺激不同感官，知識(shí)掌握更牢固。
第二個(gè)方法，睡眠
一個(gè)清華大學(xué)學(xué)霸說(shuō)，他有個(gè)習(xí)慣，睡前看一看想記住的知識(shí)，然后睡一覺(jué)，第二天就記住，睡前不懂的知識(shí)也豁然開(kāi)朗。
我也有過(guò)相似的體驗(yàn)，在寫(xiě)文章的時(shí)候，總是理不清思路，不能把素材串聯(lián)起來(lái)，也提煉不出觀(guān)點(diǎn)，還特別犯困，喝了一杯咖啡也不管用。索性去睡了一覺(jué)，結(jié)果一醒來(lái)，思路清晰，行云流水一般，在2小時(shí)內(nèi)就寫(xiě)成了一篇引起大家共鳴的文章。
《成為學(xué)習(xí)高手》專(zhuān)門(mén)介紹了這個(gè)方法，并舉了2個(gè)例子說(shuō)明。一個(gè)是，德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒在睡夢(mèng)中解決了苯環(huán)結(jié)構(gòu)。另一個(gè)是，科學(xué)家對(duì)兩組學(xué)生做過(guò)實(shí)驗(yàn)，經(jīng)歷睡眠的一組測(cè)試成績(jī)更好。
這些事實(shí)背后，有其原理依據(jù)。
科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)和掃描大腦發(fā)現(xiàn)，正常睡眠時(shí)發(fā)生事情的速度是真實(shí)生活的20倍。也就是說(shuō)，如果白天練習(xí)了10遍，睡眠中可以練習(xí)200遍。反復(fù)練習(xí)，讓原本不懂的知識(shí)變得可理解。
另外，睡眠中的重復(fù)不是簡(jiǎn)單回放，還像搭積木一樣重新排列組合，原先雜亂的信息可能會(huì)變得有序起來(lái)，有些模糊的問(wèn)題就突然清晰起來(lái)。
在看這本書(shū)之前，我就跟兒子講過(guò)這個(gè)方法，告訴他睡覺(jué)就是學(xué)習(xí)。他笑而不語(yǔ)，認(rèn)為我在說(shuō)夢(mèng)話(huà)，騙他早睡覺(jué)。當(dāng)我把這個(gè)理論告訴他后，他才信服，晚上真的早睡覺(jué)學(xué)習(xí)去了。
第三個(gè)方法，刻意練習(xí)
說(shuō)到刻意練習(xí)，我們很自然會(huì)想到讓孩子刷題。很多家長(zhǎng)喜歡給孩子買(mǎi)習(xí)題集，試圖讓孩子通過(guò)刷題提高成績(jī)。但同樣是刷題，為什么學(xué)霸和學(xué)渣還是涇渭分明？這個(gè)問(wèn)題一直困擾著家長(zhǎng)們。
和淵說(shuō)，如果一個(gè)知識(shí)點(diǎn)做幾百道題，那叫低水平重復(fù)。
試卷雖然不同，但是很多題目是相似的，如果不加篩選，每次都是從頭做到尾，簡(jiǎn)單的知識(shí)不斷重復(fù)，復(fù)雜的知識(shí)理解不透，感到痛苦，那就是在浪費(fèi)時(shí)間，做無(wú)用功。孩子意見(jiàn)很大，成績(jī)還上不去。
真正的刻意練習(xí)，是在自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行刻意練習(xí)，找到這個(gè)“學(xué)習(xí)區(qū)”至關(guān)重要。
和淵介紹了幾個(gè)研究成果，有高效學(xué)習(xí)的85%規(guī)則，有維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，說(shuō)法不同，但底層邏輯相同，85%規(guī)則更容易量化一些。
研究顯示，學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候，只有15%是全新未知的，學(xué)習(xí)才最有效。練習(xí)的時(shí)候，每次練習(xí)85%的舊內(nèi)容，練習(xí)15%的新內(nèi)容，才會(huì)獲得最佳效果。
如果準(zhǔn)確找到這15%，也會(huì)處于心流狀態(tài)，難度不太大，自己能攻克難關(guān)，獲得正面反饋，越學(xué)越有勁頭。
看了這個(gè)解釋就有種恍然大悟的感覺(jué)，跟孩子按照書(shū)上介紹的方法，找到屬于他的15%，就不怕孩子拒絕刷題、低效重復(fù)，節(jié)約很多時(shí)間做一些自己喜歡的事情。
這本《成為學(xué)習(xí)高手》給我的直觀(guān)感覺(jué)就是，你知道怎么做，也知道為什么這么做，能夠有信心、堅(jiān)定不移地做下去，而不是小馬過(guò)河般帶著懷疑和試試看的態(tài)度，做一天和尚撞一天鐘。
這是為啥呢？因?yàn)?strong>內(nèi)容系統(tǒng)又全面！
全書(shū)分為3個(gè)模塊，層層遞進(jìn)，一步步解決我們的困惑，讓我們獲得最能落地的經(jīng)驗(yàn)。
第一個(gè)模塊講底層邏輯，有“金字塔理論”、“刻意練習(xí)”、“成長(zhǎng)型思維模式”、“短板長(zhǎng)板”等，用翔實(shí)的理論和具體的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，提升我們的認(rèn)知。如果我們不能說(shuō)服孩子，給孩子看看這些理論，就能夠讓孩子信服。
第二個(gè)模塊講實(shí)操戰(zhàn)術(shù)，輸出、間隔、考試、建立連接、睡眠、運(yùn)動(dòng)等等，給出看了就能用的上、能用的起來(lái)的方法，比如到底怎么睡眠，都講得很仔細(xì)，可操作性很強(qiáng)。
第三個(gè)模塊講學(xué)習(xí)品質(zhì)，有學(xué)習(xí)動(dòng)力、自主學(xué)習(xí)、時(shí)間管理、情緒管理等等，解決愿意使用方法的問(wèn)題。有很多孩子理論很棒，方法也知道不少，就是懶散不干，使用這里講到的策略，就能行動(dòng)起來(lái)。
道法術(shù)，考慮非常周到，不愧是有方法有經(jīng)驗(yàn)的清華博士、高級(jí)教師，果真是有一套。
