有一位家長感慨：“我的孩子太能磨蹭了，我整天跟在他身后不停地催促提醒，可是仍然無法讓孩子加快速度。就拿寫作業來說吧，明明半小時就可以搞定，可他卻兩個小時都寫不完，有時把我氣得忍不住就動了手，可是有什么用呢？唉！”

這位家長的牢騷話非常有代表性，從這番話中可以看出，家長不懂家庭教育，不知道如何培養孩子獨立做事、專注做事、完整做事的好習慣，反而用錯誤的做法給孩子養成了壞毛病。真是應了那句話：勞心者治人，勞力者治于人。

該怎樣培養孩子的專注力，讓家長輕松面對孩子的教育呢？今天我們就圍繞這個主題展開。

一、孩子專注力差形成的主要原因，家長只有清楚了才好著手解決。

1、家長缺乏培養孩子有目標做事的意識，導致孩子做事和學習隨意性很強。

想讓孩子專注做好一件事，必須要先明確做事的目標，因為目標明確了，孩子才知道到底要做什么。但擺在眼前的現實是，有太多的家長完全不知道培養孩子有目標做事的重要性，反而是代替孩子找目標，不停地催促和提醒孩子做這件事，做那件事，原本這些事都是孩子應該做，也是必須要做的。

因為家長不教孩子自己找做事目標，結果就極容易讓孩子從小時養成對大人或看護人被動的依賴，即你告訴我做什么，我才會勉強去做，有時心情不好我就不好好做。當你明白孩子專注力差，做事磨蹭拖拉，態度消極懶散的根本原因時，相信你該反思自己到底錯在哪里了吧？

2、家長不懂保護孩子的專注力，甚至有時無意識干擾和破壞孩子正在保持的專注力。

對孩子專注力的培養從幼兒期便已經開始了，這是早期教育的重要內容。但對于許多不愛學習的家長來說，根本不去理會，就好像當了太多年的學生，對學習多討厭一樣。家長有厭學情緒現在越來越普遍，可最終受害的卻是孩子，因為家長不懂培養孩子專注力的方法，自然不懂保護孩子的專注力。

在很多育兒素養比較差的家庭里，經常能看到在孩子寫作業時家長大聲吼叫訓斥的聲音，經常能在飯桌上聽到批評孩子的場景，經常能看到家長批評正在玩手機游戲的畫面，凡此種種，家長完全不清楚，你看似在對孩子盡責，實際上你卻在無意識干擾和破壞孩子正在保持的專注力。

3、家長不知道孩子專注力培養的方法，只靠催促反而會讓孩子養成磨蹭拖拉的壞習慣。

培養孩子專注力需要方法，但光懂方法不行，還要主動營造溫馨的氛圍，就拿良好的親子關系來說，只有孩子信服父母，愿意接受父母的指令安排，才會心甘情愿去開心做事或學習。說到這里，我們就清楚對孩子專注力培養有一個前提，那就是必須要構建好親子關系，家長才能著手圍繞孩子的一日生活去培養專注力。

經過我這么一點撥，大部分家長都會馬上明白自己孩子專注力差的原因所在，便會問：“老師，那該如何培養孩子的專注力呢？有什么簡單易行可操作的好方法嗎？”答案是有，那就讓我們繼續學習吧。

二、培養孩子專注力，從教孩子找目標開始，激勵和引導孩子圍繞目標完整做事。

教孩子找做事目標，最簡潔的方式，就是家長引導孩子圍繞一日生活，從早晨起床開始，到晚上熄燈睡覺，把一件件事列出清單，編上序號，按照時間來排序，你和孩子就會清楚地看到一天之中，到底有多少件事要做。

當然，上面所說的這是有規律性做事，對于非常規的事情，可以按照輕重緩急的原則，穿插到常規事情序列里著手去做。只要家長養成始終帶著教孩子找目標的敏感意識后，只要孩子接受了目標，激勵和引導便顯得尤其重要，因為你的肯定、鼓勵和贊美會激發孩子做事的主動性和積極性。

舉一個例子，吃早餐時，邊吃飯邊交流，媽媽便可以問孩子：“寶貝，吃完飯后，你需要馬上做什么？”

孩子會說：“媽媽，我要去上學啊？”

媽媽說：“寶貝真聰明，你已經知道找目標了，非常了不起，有不少和你一樣大的孩子，每天竟然靠父母提醒才會找到目標。”

孩子被媽媽夸獎之后，顯得非常開心。

媽媽又問：“上學走之前，你要做哪些準備呢？這可都是小目標喲。”

孩子說：“媽媽，我要穿好校服，檢查一下書包看有沒有落下的東西，系好紅領巾，把水杯裝滿水，大致就這些吧。”

媽媽說：“寶貝，你太能干了，真讓媽媽省心，別看你年齡小，卻能夠把這些細節小目標都抓住，很多大人都做不到呢。加油，寶貝，把這些小目標都快速麻利地做好吧。”

從這位媽媽和孩子的對話中，你能得到什么啟發？教孩子找目標就是這么簡單，只要你始終圍繞目標為核心，不管是大目標還是小目標，只要你每天堅持培養，孩子慢慢就養成自主找目標做事的好習慣了。

三、當孩子找到目標后，家長要教會孩子做事的步驟和方法，鼓勵孩子在規定時間內完成。

為了讓孩子提高做事的效率，當孩子養成自主找目標的敏感意識后，家長接下來要做的事，就是抽時間來教孩子做事的步驟和方法，為什么非要這么做呢？因為對于孩子來說，缺少生活經驗，且心思重，經常會邊做事邊玩兒，如果不教孩子做事的步驟和方法，孩子就會想到哪就做到哪，經常會出現半途而廢的現象。

手把手教孩子做事步驟，可以用列清單的方法，就如吃飯這件事來說，清單可以這樣列：

步驟一：媽媽提醒孩子看時間，問孩子接下來要做什么。當孩子一看馬上就要到吃飯時間了，就會回答媽媽，還有X分鐘就吃飯了。

步驟二：媽媽問孩子吃飯前要做什么準備？孩子說要去洗手，媽媽豎起大姆指夸贊孩子。

步驟三：孩子洗完手后來到飯桌旁，媽媽問孩子餐桌規則是什么？孩子便說了出來，媽媽又微笑著夸獎孩子聰明，且是一個愛遵守規則的好孩子。

步驟四：和孩子約定好看誰吃得快小游戲，孩子專注地吃飯，媽媽沒有過多打擾。孩子很快就吃完了，并開心地對媽媽說，我贏了，媽媽堅起大姆指夸贊孩子。

步驟五：媽媽問孩子，早餐吃完了，收拾該怎么做？只見孩子把自己的碗筷送到廚房洗好，然后去做上學前的準備工作，媽媽繼續吃，吃完后把餐桌收拾完畢。

通過上面的5個步驟，家長是否發現這位媽媽教孩子吃早餐的步驟是不是很清晰？并且這里有很多細節都在平時下了功夫，如孩子看腕表識時間，飯前洗手，熟練掌握餐桌規則，洗碗等。如果你也和這位媽媽一樣，把功夫下到了，當孩子真正建立起步驟化做事的好習慣后，你和孩子是不是都非常輕松呢？

四、培養孩子注意力專注品質，家長只需要抓住視覺、聽覺和思維三個方面。

提高孩子專注力品質，這是家庭教育的一個難題，也是需要長期去攻關的課題，有經驗的家長，會從孩子幼兒期開始著手培養，一直堅持到孩子進入青春期中期，時間段為2—14歲，在長達12年的時間里，家長一直堅持培養孩子注意力專注品質，試想，能做不好嗎？

有家長會問，孩子專注力品質到底包括哪些核心要素呢？通過實踐研究表明，只要你抓住這三項即可，即視覺專注（眼睛專注看目標）、聽覺專注（耳朵專注聽目標聲音）、思維專注（大腦認真思考和反應）。我以前曾經專門寫過相關文章，并且篇幅比較長，家長如果想深入學習，只要網上一搜索就可以找到。

為了便于家長直觀理解專注力品質培養的方法，我可以舉一個生活中的小場景。

媽媽：“兒子，現在到了家庭朗誦的時間，你做好準備了嗎？”

兒子：“媽媽，我做好了，今天我們要朗誦這本書的第12篇文章，我已經把書打開了。”

媽媽：“好樣的兒子，你目標明確有條理性自覺做事越來越棒了，真讓媽媽驕傲！在朗誦之前，請把專注力三要素復述一遍好嗎？”

兒子：“一是眼睛要專注地看所讀的每一句話，二是耳朵要專注聽自己讀出的聲音，三是大腦要快速理解并記憶。”

媽媽：“兒子，你說得非常棒，接下來就要認真去落實嘍，請開始你的表演吧，媽媽已經急不可待地想聽你美妙的聲音了。”

當孩子專注地朗誦時，媽媽靜靜地看著兒子的表演，臉上掛著淡淡的微笑，真是一幅絕美的畫面。

從這個生活場景里，細心的你是否發現這對母子配合的是那么默契？這默契從哪里來呢？相信愛動腦思考的你已經有了答案，因為這篇文章本身就給了你靈感與啟發，你已經知道默契源于良好的親子互信開始，源于你培養孩子養成目標做事的好習慣，源于你不斷激勵與欣賞孩子，源于你不斷培養孩子獨立做事的自信心，等等。

結束語：真正懂家庭教育的父母，會格外重視培養孩子的專注力，因為他們非常清楚，只有專注力增強了，才能讓孩子自控力不斷提升，隨著孩子自控力發展越來越好，孩子專注力品質會越來越棒。一個品學兼優的孩子，無一不是專注力非常棒的好孩子，而他們在同齡人中的競爭力，相信不用多說，你就可以想像到他們的未來。如果你也想擁有這樣的孩子，那就下功夫去培養孩子的專注力吧。