有一位家長(zhǎng)感慨：“我的孩子太能磨蹭了，我整天跟在他身后不停地催促提醒，可是仍然無(wú)法讓孩子加快速度。就拿寫作業(yè)來(lái)說(shuō)吧，明明半小時(shí)就可以搞定，可他卻兩個(gè)小時(shí)都寫不完，有時(shí)把我氣得忍不住就動(dòng)了手，可是有什么用呢？唉！”

這位家長(zhǎng)的牢騷話非常有代表性，從這番話中可以看出，家長(zhǎng)不懂家庭教育，不知道如何培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事、專注做事、完整做事的好習(xí)慣，反而用錯(cuò)誤的做法給孩子養(yǎng)成了壞毛病。真是應(yīng)了那句話：勞心者治人，勞力者治于人。

該怎樣培養(yǎng)孩子的專注力，讓家長(zhǎng)輕松面對(duì)孩子的教育呢？今天我們就圍繞這個(gè)主題展開。

一、孩子專注力差形成的主要原因，家長(zhǎng)只有清楚了才好著手解決。

1、家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)孩子有目標(biāo)做事的意識(shí)，導(dǎo)致孩子做事和學(xué)習(xí)隨意性很強(qiáng)。

想讓孩子專注做好一件事，必須要先明確做事的目標(biāo)，因?yàn)槟繕?biāo)明確了，孩子才知道到底要做什么。但擺在眼前的現(xiàn)實(shí)是，有太多的家長(zhǎng)完全不知道培養(yǎng)孩子有目標(biāo)做事的重要性，反而是代替孩子找目標(biāo)，不停地催促和提醒孩子做這件事，做那件事，原本這些事都是孩子應(yīng)該做，也是必須要做的。

因?yàn)榧议L(zhǎng)不教孩子自己找做事目標(biāo)，結(jié)果就極容易讓孩子從小時(shí)養(yǎng)成對(duì)大人或看護(hù)人被動(dòng)的依賴，即你告訴我做什么，我才會(huì)勉強(qiáng)去做，有時(shí)心情不好我就不好好做。當(dāng)你明白孩子專注力差，做事磨蹭拖拉，態(tài)度消極懶散的根本原因時(shí)，相信你該反思自己到底錯(cuò)在哪里了吧？

2、家長(zhǎng)不懂保護(hù)孩子的專注力，甚至有時(shí)無(wú)意識(shí)干擾和破壞孩子正在保持的專注力。

對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)從幼兒期便已經(jīng)開始了，這是早期教育的重要內(nèi)容。但對(duì)于許多不愛學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，根本不去理會(huì)，就好像當(dāng)了太多年的學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)多討厭一樣。家長(zhǎng)有厭學(xué)情緒現(xiàn)在越來(lái)越普遍，可最終受害的卻是孩子，因?yàn)榧议L(zhǎng)不懂培養(yǎng)孩子專注力的方法，自然不懂保護(hù)孩子的專注力。

在很多育兒素養(yǎng)比較差的家庭里，經(jīng)常能看到在孩子寫作業(yè)時(shí)家長(zhǎng)大聲吼叫訓(xùn)斥的聲音，經(jīng)常能在飯桌上聽到批評(píng)孩子的場(chǎng)景，經(jīng)常能看到家長(zhǎng)批評(píng)正在玩手機(jī)游戲的畫面，凡此種種，家長(zhǎng)完全不清楚，你看似在對(duì)孩子盡責(zé)，實(shí)際上你卻在無(wú)意識(shí)干擾和破壞孩子正在保持的專注力。

3、家長(zhǎng)不知道孩子專注力培養(yǎng)的方法，只靠催促反而會(huì)讓孩子養(yǎng)成磨蹭拖拉的壞習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子專注力需要方法，但光懂方法不行，還要主動(dòng)營(yíng)造溫馨的氛圍，就拿良好的親子關(guān)系來(lái)說(shuō)，只有孩子信服父母，愿意接受父母的指令安排，才會(huì)心甘情愿去開心做事或?qū)W習(xí)。說(shuō)到這里，我們就清楚對(duì)孩子專注力培養(yǎng)有一個(gè)前提，那就是必須要構(gòu)建好親子關(guān)系，家長(zhǎng)才能著手圍繞孩子的一日生活去培養(yǎng)專注力。

經(jīng)過(guò)我這么一點(diǎn)撥，大部分家長(zhǎng)都會(huì)馬上明白自己孩子專注力差的原因所在，便會(huì)問(wèn)：“老師，那該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？有什么簡(jiǎn)單易行可操作的好方法嗎？”答案是有，那就讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)吧。

二、培養(yǎng)孩子專注力，從教孩子找目標(biāo)開始，激勵(lì)和引導(dǎo)孩子圍繞目標(biāo)完整做事。

教孩子找做事目標(biāo)，最簡(jiǎn)潔的方式，就是家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子圍繞一日生活，從早晨起床開始，到晚上熄燈睡覺，把一件件事列出清單，編上序號(hào)，按照時(shí)間來(lái)排序，你和孩子就會(huì)清楚地看到一天之中，到底有多少件事要做。

當(dāng)然，上面所說(shuō)的這是有規(guī)律性做事，對(duì)于非常規(guī)的事情，可以按照輕重緩急的原則，穿插到常規(guī)事情序列里著手去做。只要家長(zhǎng)養(yǎng)成始終帶著教孩子找目標(biāo)的敏感意識(shí)后，只要孩子接受了目標(biāo)，激勵(lì)和引導(dǎo)便顯得尤其重要，因?yàn)槟愕目隙ā⒐膭?lì)和贊美會(huì)激發(fā)孩子做事的主動(dòng)性和積極性。

舉一個(gè)例子，吃早餐時(shí)，邊吃飯邊交流，媽媽便可以問(wèn)孩子：“寶貝，吃完飯后，你需要馬上做什么？”

孩子會(huì)說(shuō)：“媽媽，我要去上學(xué)啊？”

媽媽說(shuō)：“寶貝真聰明，你已經(jīng)知道找目標(biāo)了，非常了不起，有不少和你一樣大的孩子，每天竟然靠父母提醒才會(huì)找到目標(biāo)。”

孩子被媽媽夸獎(jiǎng)之后，顯得非常開心。

媽媽又問(wèn)：“上學(xué)走之前，你要做哪些準(zhǔn)備呢？這可都是小目標(biāo)喲。”

孩子說(shuō)：“媽媽，我要穿好校服，檢查一下書包看有沒有落下的東西，系好紅領(lǐng)巾，把水杯裝滿水，大致就這些吧。”

媽媽說(shuō)：“寶貝，你太能干了，真讓媽媽省心，別看你年齡小，卻能夠把這些細(xì)節(jié)小目標(biāo)都抓住，很多大人都做不到呢。加油，寶貝，把這些小目標(biāo)都快速麻利地做好吧。”

從這位媽媽和孩子的對(duì)話中，你能得到什么啟發(fā)？教孩子找目標(biāo)就是這么簡(jiǎn)單，只要你始終圍繞目標(biāo)為核心，不管是大目標(biāo)還是小目標(biāo)，只要你每天堅(jiān)持培養(yǎng)，孩子慢慢就養(yǎng)成自主找目標(biāo)做事的好習(xí)慣了。

三、當(dāng)孩子找到目標(biāo)后，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子做事的步驟和方法，鼓勵(lì)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

為了讓孩子提高做事的效率，當(dāng)孩子養(yǎng)成自主找目標(biāo)的敏感意識(shí)后，家長(zhǎng)接下來(lái)要做的事，就是抽時(shí)間來(lái)教孩子做事的步驟和方法，為什么非要這么做呢？因?yàn)閷?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，缺少生活經(jīng)驗(yàn)，且心思重，經(jīng)常會(huì)邊做事邊玩兒，如果不教孩子做事的步驟和方法，孩子就會(huì)想到哪就做到哪，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)半途而廢的現(xiàn)象。

手把手教孩子做事步驟，可以用列清單的方法，就如吃飯這件事來(lái)說(shuō)，清單可以這樣列：

步驟一：媽媽提醒孩子看時(shí)間，問(wèn)孩子接下來(lái)要做什么。當(dāng)孩子一看馬上就要到吃飯時(shí)間了，就會(huì)回答媽媽，還有X分鐘就吃飯了。

步驟二：媽媽問(wèn)孩子吃飯前要做什么準(zhǔn)備？孩子說(shuō)要去洗手，媽媽豎起大姆指夸贊孩子。

步驟三：孩子洗完手后來(lái)到飯桌旁，媽媽問(wèn)孩子餐桌規(guī)則是什么？孩子便說(shuō)了出來(lái)，媽媽又微笑著夸獎(jiǎng)孩子聰明，且是一個(gè)愛遵守規(guī)則的好孩子。

步驟四：和孩子約定好看誰(shuí)吃得快小游戲，孩子專注地吃飯，媽媽沒有過(guò)多打擾。孩子很快就吃完了，并開心地對(duì)媽媽說(shuō)，我贏了，媽媽堅(jiān)起大姆指夸贊孩子。

步驟五：媽媽問(wèn)孩子，早餐吃完了，收拾該怎么做？只見孩子把自己的碗筷送到廚房洗好，然后去做上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，媽媽繼續(xù)吃，吃完后把餐桌收拾完畢。

通過(guò)上面的5個(gè)步驟，家長(zhǎng)是否發(fā)現(xiàn)這位媽媽教孩子吃早餐的步驟是不是很清晰？并且這里有很多細(xì)節(jié)都在平時(shí)下了功夫，如孩子看腕表識(shí)時(shí)間，飯前洗手，熟練掌握餐桌規(guī)則，洗碗等。如果你也和這位媽媽一樣，把功夫下到了，當(dāng)孩子真正建立起步驟化做事的好習(xí)慣后，你和孩子是不是都非常輕松呢？

四、培養(yǎng)孩子注意力專注品質(zhì)，家長(zhǎng)只需要抓住視覺、聽覺和思維三個(gè)方面。

提高孩子專注力品質(zhì)，這是家庭教育的一個(gè)難題，也是需要長(zhǎng)期去攻關(guān)的課題，有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)，會(huì)從孩子幼兒期開始著手培養(yǎng)，一直堅(jiān)持到孩子進(jìn)入青春期中期，時(shí)間段為2—14歲，在長(zhǎng)達(dá)12年的時(shí)間里，家長(zhǎng)一直堅(jiān)持培養(yǎng)孩子注意力專注品質(zhì)，試想，能做不好嗎？

有家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，孩子專注力品質(zhì)到底包括哪些核心要素呢？通過(guò)實(shí)踐研究表明，只要你抓住這三項(xiàng)即可，即視覺專注（眼睛專注看目標(biāo)）、聽覺專注（耳朵專注聽目標(biāo)聲音）、思維專注（大腦認(rèn)真思考和反應(yīng)）。我以前曾經(jīng)專門寫過(guò)相關(guān)文章，并且篇幅比較長(zhǎng)，家長(zhǎng)如果想深入學(xué)習(xí)，只要網(wǎng)上一搜索就可以找到。

為了便于家長(zhǎng)直觀理解專注力品質(zhì)培養(yǎng)的方法，我可以舉一個(gè)生活中的小場(chǎng)景。

媽媽：“兒子，現(xiàn)在到了家庭朗誦的時(shí)間，你做好準(zhǔn)備了嗎？”

兒子：“媽媽，我做好了，今天我們要朗誦這本書的第12篇文章，我已經(jīng)把書打開了。”

媽媽：“好樣的兒子，你目標(biāo)明確有條理性自覺做事越來(lái)越棒了，真讓媽媽驕傲！在朗誦之前，請(qǐng)把專注力三要素復(fù)述一遍好嗎？”

兒子：“一是眼睛要專注地看所讀的每一句話，二是耳朵要專注聽自己讀出的聲音，三是大腦要快速理解并記憶。”

媽媽：“兒子，你說(shuō)得非常棒，接下來(lái)就要認(rèn)真去落實(shí)嘍，請(qǐng)開始你的表演吧，媽媽已經(jīng)急不可待地想聽你美妙的聲音了。”

當(dāng)孩子專注地朗誦時(shí)，媽媽靜靜地看著兒子的表演，臉上掛著淡淡的微笑，真是一幅絕美的畫面。

從這個(gè)生活場(chǎng)景里，細(xì)心的你是否發(fā)現(xiàn)這對(duì)母子配合的是那么默契？這默契從哪里來(lái)呢？相信愛動(dòng)腦思考的你已經(jīng)有了答案，因?yàn)檫@篇文章本身就給了你靈感與啟發(fā)，你已經(jīng)知道默契源于良好的親子互信開始，源于你培養(yǎng)孩子養(yǎng)成目標(biāo)做事的好習(xí)慣，源于你不斷激勵(lì)與欣賞孩子，源于你不斷培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事的自信心，等等。

結(jié)束語(yǔ)：真正懂家庭教育的父母，會(huì)格外重視培養(yǎng)孩子的專注力，因?yàn)樗麄兎浅Ｇ宄挥袑Ｗ⒘υ鰪?qiáng)了，才能讓孩子自控力不斷提升，隨著孩子自控力發(fā)展越來(lái)越好，孩子專注力品質(zhì)會(huì)越來(lái)越棒。一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的孩子，無(wú)一不是專注力非常棒的好孩子，而他們?cè)谕g人中的競(jìng)爭(zhēng)力，相信不用多說(shuō)，你就可以想像到他們的未來(lái)。如果你也想擁有這樣的孩子，那就下功夫去培養(yǎng)孩子的專注力吧。