讓孩子們放下手機（放下手機,把快樂還給孩子）
小寶的媽媽反映說，小寶最近不知道怎么回事，沒看到孩子的笑容。
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
特別是孩子一放下手機或者不看電視的時候，小寶的媽媽帶著小寶去公園玩耍以及上輔導課的時候，感覺小寶的注意力一點也不集中。之前去公園玩，小寶很開心也很快樂，最近自從孩子在家玩手機和看電視的時間增多以后，去公園玩也不開心了，回來的時候也沒有興趣和父母分享一天的喜悅。
其實，小寶是沉迷于“垃圾快樂”中，所以對于真正的快樂和真正開心喜悅的事情，已經感受不到了，注意力完全被垃圾快樂所吸引，身心沉迷其中。
所謂垃圾快樂，就是這件事情占用大量的時間，而且不用思考，就能感受到愉悅，而且越看越想看，即使結束了這件事情，但是腦子里還是會想這件事情。但是不是那種回憶的充滿愉悅的回憶，而是不斷焦慮引起的心慌、失落，這種快樂就是瞬時性的，所以稱為垃圾快樂。
所以父母要防止孩子接觸垃圾快樂，千萬不要讓孩子沉迷其中。
1.長時間看電視劇動畫片
電視劇和動畫片對于有些父母來說，可謂是讓孩子安靜下來最好的事物。很多家長為了陪孩子不至于那么累，還能讓孩子不會鬧騰，就和孩子一起看電視劇或者動畫片。這樣，家長可以在孩子看電視的時候，自己去忙點其它的事情。
雖然有些動畫片有早教作用，但是動畫片和電視劇的畫面豐富，色彩亮麗，而且情節簡單，人物都展現出來了，孩子看得是很歡樂，也很快樂，但是卻大大扼殺了孩子的思考和想象能力。快速的畫面切換和聲音的影響，把孩子的注意力吸引過來，使得孩子根本無暇去思考，無暇去想象。
只能感受瞬時的快樂，而孩子的大腦卻來不及也無需思考，這就是“垃圾快樂”。對于孩子的心情一點都沒影響，放下電視完全回憶不到之前的事情，而且還會失落。
2.長時間玩手機
孩子玩手機大部分就是看網絡小說、看短視頻、玩游戲，如果孩子長期玩手機三樣的話，那基本上是垃圾快樂。
因為玩游戲，孩子通過游戲把注意力全部集中到游戲中去，游戲勝利會體驗到當時的快樂，但是過后如果輸掉游戲，孩子可能不會快樂。玩游戲孩子得到的是淺顯的，輕而易舉就可以獲得的快樂。
再有就是看網絡小說，孩子看的小說能從中汲取到的知識及其有限，而且孩子看小說，是看小說那主角帶著光環一路開掛制霸全小說的這種情節，這種情節吸引了孩子，遠遠比看那種平淡無奇的文章好玩多了。
最后就是看短視頻，現在的短視頻軟件基本后面都有個智能算法，能夠根據用戶的行為習慣，比如瀏覽、點贊、關注、收藏，然后一直推送看到的相關的視頻，孩子看著快樂的某一類型視頻，會一直推送這一類型及相關的視頻，然后不斷地吸引孩子的注意力，讓孩子上癮。孩子的快樂都是來源于同一種源頭，加上視頻這種媒介對于孩子大腦的影響，導致孩子特別容易上癮，拿起手機就快樂，放下手機就失落。
所以，各位父母要避免孩子過多接觸這種“垃圾快樂”，避免這種不費勁，沒有挑戰性的即時享受，伸手就可以獲得的快樂。
而陪孩子讀一本書、踢一場球、畫一幅畫、參觀一個博物館、去游樂園玩耍，在這些當中獲取長期值得回憶的快樂，這才是好的教育。
