晚上睡不著想太多是不是抑郁癥（晚上想很多睡不著屬于抑郁癥嗎）
孩子真想給你一個大大的擁抱。天天晚上想的多，睡不著，非?？咕苋W校還是中度抑郁，你已經處于非常痛苦當中。首先要想辦法改善自己的睡眠，想的太多，容易給我們帶來焦慮。古羅馬的塞涅加說過:折磨我們的往往是想象，而不是真實。讓人焦慮的想法和以這些想法構建出來的畫面會被潛意識接收到，潛意識會本能的覺察到危險，于是原始的戰斗逃跑反應被激發，下丘腦，腦干，杏仁核被激活，我們一個人如果覺得緊張，原始動物的那套東西就出來了。不要評判自己，不要總是批評自己。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
其次，你之所以非常抗拒的去學校，說明你心中有結為打開，一直困擾著你，這個節給你帶來非常多的心理創傷，你要去覺察:我到底是哪里接受不了，我的感受是什么樣的？是我的認知問題還是別人的問題？如果是自己的認知問題，把這個結給你最信任的朋友和親人交流溝通一下，看看別人是如何看待這個問題的，多角度看問題，換位思考，這樣能提升自己的認知。
如果還是不行，建議你去找專業的書籍，《自卑與超越》《我戰勝了抑郁癥》《與內心的恐懼對話》《感受愛》等看看，或找心理咨詢師咨詢疏導。
遇到問題很正常，也不可怕，我們每個人都生活的一地雞毛，關鍵是如何去解決問題，找到解決問題的方法，每一次經歷都會帶來成長的契機，成長中肯定會有自我認知的極大提升。
也不知你現在與你父母親能正常交流嗎？如果可以的話，可以靜下心來，與你父母推心置腹的談談，把自己的真實感受，真實想法告訴他們，父母是把你帶到這個世界的人，他們肯定去盼你成龍成鳳，他們肯定是愛你的，每個父母愛孩子的方式不同而已，敞開心扉擁抱父母。無論哪個母親遇到這種情況都會著急一是怕耽誤上課影響學習二是外面人的指指點點、風言風語也是母親背負的重要重要壓力三是在你母親這么大的時候，很少有這種情況發生，所以站在母親的角度，可能也不知道該怎么做，現在物質生活這么豐富，信息大爆炸時代，各種生活方式，觀點沖擊著人們的思維，有沖突是正常的。
如果真的不好用語言交流，可以嘗試書信的方式，當你想太多，睡不著時，可以寫下當時的心情，感受，書寫來表達自己的內心，用深呼吸來調整自己的思緒。呼吸是人體當中唯一的一個既能夠用交感神經控制，也能用副交感神經控制的東西。它是交感神經跟副交感神經的連線，因此在晚上睡覺就管神經和副交感神經交接班的時候，通過深呼吸可以讓他們快速的完成這個交接班，每天睡前通過深呼吸，讓交感神經趨于平靜，同時讓副交感神經占據主導位置。另外，每天做適度的運動，疲勞的感覺能夠幫助你睡眠。
積極行動起來，會好起來的，一切都會好起來的，打開自己的內心，讓陽光照進來，感受世界的溫暖。希望我的回答能對你有所幫助。
