和叛逆的孩子有效溝通（與叛逆孩子溝通）
遇上孩子叛逆不要慫 《非暴力溝通 》助你打開親子和諧相處密碼
親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關系，建立良好的親子關系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權利與責任等，左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？
By：喬 沐
中考結束，學霸孩子以每科平均97的高分贏得中考。 接著，跟同學一起網購50+ 本青春懸疑小說，開啟無日無夜黑白顛倒、無拘無束生活無序、無法無天上躥下跳的暑期暢玩兒模式。
這個以前別人家長口中的“鄰家孩子”，一下子成了眼前一說就懟、一碰就著、一點就爆的火藥味兒叛逆熊娃……
于是我重讀了《非暴溝通》，找到了親子和諧相處密碼，尋得了和解親子關系的破冰之法……
《非暴力溝通》一書，是由人際溝通領域頂級專家、美國威斯康星大學臨床心理學博士馬歇爾盧森堡所著。
本書系他畢生成果集大成之作，大到國際沖突，小到家庭矛盾，馬歇爾博士都身體力行踐行并推舉這套非暴力溝通的方法與技巧，為人類和諧做出了巨大貢獻，并榮膺2006地球村基金會授予 “和平之橋獎”。
馬歇爾博士在書中提出了“非暴力溝通”的四個要素：觀察、感受、需要和請求。
亦如美國心理學家麥克的冰山模型（下圖）
即，我們在日常的交流溝通中，應遵循以下溝通要點：
1.先通過“觀察”到的客觀事實（我看到了什么）
2.到引起自己的某種“感受”（我感到了什么，是不高興、憤怒、痛苦，還是快樂、興奮、激動……？）
3.再到因某種感受而產生出某種強烈的“需要”（因為我想要需要什么/怎么樣，指你對最先看到的客觀事實，讓你產生了某種感受之后，你希望能把它變成你所需要的狀態）
4.到最后，向對方提出你的真實“請求”
從而進行有效的、愉快的、非暴力式溝通。
書中有幾個關鍵詞不容忽視：
1. 用“觀察”來代替“評判”。只描述你當下觀察到對方做了什么，而不是將自己的主觀判斷上升到對三觀、人品的評價。
2. 用“感受”來取代“想法”。只對客觀看到的事實產生真實感受（產生什么樣的感受取決于我們自己），而不是妄臆猜測并人為地加上自己不真實的想法。
比如溝通時，將“我覺得”換為“我認為”。因為“覺得”是一種發泄情緒的想法，“認為”則更加注重客觀事實的討論，是用體會自己及對方的感受來進行有效溝通。
3. 少用“籠統、夸張“詞匯，善用“準確、精準”的語言。
比如，少用“很好、很差，挻捧”之類的太過籠統與夸張的詞匯來表達感受。
因為跟你溝通的聆聽者沒辦法準確來把握你的感受，那么聽的人做出的反應也往往就很難滿足你真正的心意與需要。
而在《非暴力溝通》的四個要素中，表達”需要“又才是重中之重，其”感受“與”請求“都圍繞“需要”來服務。
所以，積累豐富的詞匯，才能讓我們有更準確、精準的語言來表達自己最真實的感受。
4. 通過觀察（看到了什么）、感受（我感到了什么）、需求（因為我怎么樣，用這種表達方式來認知感受與自身的關系）、請求（達成有效溝通的最終目的——和諧溝通讓親子關系）。
《非暴力溝通》我已多次閱讀，并反復將親子溝通碰到的各種瓶頸障礙，悉數嫁入到書中案例中進行乾坤大挪移式實踐，讓我不再害怕跟孩子的溝通起沖突，也不再面對孩子的互懟犯慫。
如今，我們的親子關系已恢復如昨日般和諧、美好，家庭愉悅、詳和的親密友好氣氛又回來了！
得益于借鑒《非暴力溝通》一書中的案例實踐與技巧上的幫助，我認為非暴力溝通有利于家庭親子、婚姻、婆媳關系的和諧相處，有利于職場上的工作溝通，有利于社交等諸方面的和諧溝通，非常值得薦讀。（END）
